Metode pencegahan bunuh diri dan faktor-faktor yang relevan

Bunuh diri bukan hanya konsekuensi dari masalah mental yang konkret, tetapi juga dikaitkan dengan berbagai faktor risiko global yang memengaruhi banyak orang. Pada artikel ini kita akan menganalisis faktor paling relevan dalam bunuh diri dan pencegahannya, serta metode intervensi psikologis yang paling umum dalam kasus ini.

• Artikel terkait: "Beginilah cara bunuh diri berpikir tentang kematian"

Faktor yang relevan dalam bunuh diri

Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (2014), setiap tahun lebih dari 800 ribu orang bunuh diri di dunia; Ini adalah penyebab kesepuluh kematian di seluruh dunia. Jika kami juga menambahkan upaya yang gagal, jumlahnya dikalikan sepuluh, kira-kira, dan banyak orang memiliki pikiran bunuh diri berulang yang tidak dapat dieksekusi..

Metode bunuh diri yang paling umum bervariasi tergantung pada tempat, tetapi mereka biasanya termasuk mati lemas, keracunan dan, di tempat-tempat di mana mudah untuk mengaksesnya, penggunaan senjata api. Ada peningkatan risiko bunuh diri pada orang di atas 70 dan pada mereka yang berusia antara 15 dan 30; dalam kasus terakhir negara-negara terkaya adalah pengecualian.

Konsepsi bunuh diri sebagai tabu dan kejahatan, yang hadir di sebagian besar budaya, secara historis menghambat komunikasi manusia di sekitar masalah ini dan naturalisasi, dan akibatnya juga pencegahan fenomena ini. Bahkan di bidang psikologi klinis itu adalah masalah sensitif karena frekuensi keluhan kepada para profesional.

Penting untuk diingat bahwa bunuh diri bukan hanya masalah mental yang muncul pada orang-orang tertentu, tetapi ada banyak variabel yang mempengaruhi populasi umum atau beberapa kelompok dan yang meningkatkan risiko bunuh diri, seperti stres psikososial dan kurangnya sumber daya ekonomi.

Beberapa faktor risiko lebih jelas terkait dengan bunuh diri, Menurut literatur ilmiah yang tersedia, mereka adalah sebagai berikut:

• Peristiwa hidup yang penuh tekanan, seperti kematian pasangan, kesulitan keuangan yang serius, atau intimidasi (pada anak-anak)
• Depresi, skizofrenia, gangguan bipolar, stres pasca-trauma, OCD, dan masalah psikologis lainnya yang mengarah pada keputusasaan.
• Stigmatisasi sosial terhadap gangguan mental, terutama ruminasi bunuh diri
• Ide bunuh diri dan referensi tentang kemungkinan bunuh diri
• Penyalahgunaan dan ketergantungan pada alkohol, benzodiazepin, heroin, dan depresan sistem saraf pusat lainnya
• Upaya bunuh diri pribadi atau keluarga
• Akses ke senjata api, racun, atau instrumen mematikan lainnya
• Traumatisme kranioensefal dan cedera otak lainnya

Bagaimana mencegah bunuh diri?

Pendekatan tradisional dalam pencegahan bunuh diri terdiri dari mempelajari faktor-faktor risiko dengan memodifikasi mereka pada orang-orang di mana ide-ide jenis ini terdeteksi. Namun, tidak terlalu jelas bahwa pendekatan ini efektif; Dalam hal ini, kemungkinan besar langkah-langkah yang diperlukan berada pada tingkat masyarakat yang lebih dalam.

WHO merekomendasikan kepada semua negara di dunia adopsi serangkaian langkah-langkah untuk pencegahan bunuh diri, yang juga relevan dari sudut pandang praktis karena tingginya biaya publik yang menyiratkan perawatan kesehatan. Di akhir artikel ini Anda dapat menemukan referensi untuk teks ini.

Organisasi ini juga merekomendasikan strategi seperti rawat inap darurat untuk orang-orang yang berisiko tinggi bunuh diri, perawatan masalah yang mendasari ide bunuh diri, partisipasi dalam kelompok pendukung dan praktik kegiatan yang bermanfaat secara psikologis, seperti latihan fisik dan meditasi..

Di sisi lain, penting untuk menyebutkan faktor-faktor apa yang melindungi dari bunuh diri. Secara umum, kami dapat menyoroti hal-hal berikut:

• Kehadiran jaringan solid dukungan sosial dan keluarga
• Partisipasi aktif dalam komunitas atau dalam masyarakat
• Akses ke layanan terapi dan psikososial
• Keterampilan interpersonal dan pemecahan masalah yang baik
• Tingkat kontrol diri yang tinggi dan harapan akan self-efficacy
• Manajemen yang tepat dari peristiwa kehidupan yang penuh tekanan
• Pengobatan gangguan psikologis yang mendasarinya
• Keyakinan dan nilai-nilai yang mendukung pencarian dukungan atau penolakan bunuh diri

Metode intervensi psikologis

Di antara semua program intervensi psikologis, yang menonjol karena efektivitasnya dalam mencegah bunuh diri adalah yang dikembangkan oleh Marsha Linehan untuk gangguan kepribadian ambang. Penelitian ini mengungkapkan pengurangan dalam upaya bunuh diri dan rawat inap pada orang yang diobati dengan metode ini.

Sekitar setengah dari orang yang bunuh diri memenuhi kriteria untuk gangguan depresi mayor. Dalam hal ini, terapi kognitif dan terapi aktivasi perilaku, yang diturunkan dari yang sebelumnya, telah terbukti bermanfaat dalam mengurangi ide bunuh diri dan sisa gejala depresi..

Dari bidang psikologi kesehatan, terutama bekerja sama dengan entitas publik, tugas-tugas dukungan psikoedukasi dan emosional atau sosial kadang-kadang dipromosikan, dan beberapa tes skrining juga dilakukan pada populasi berisiko, seperti remaja. Namun, jenis intervensi ini sangat langka di banyak tempat.

Lebih umum, penting untuk diingat itu Bunuh diri dikaitkan, di atas semua, dengan kualitas hidup yang rendah. Setiap langkah kebijakan yang meningkatkan kepuasan dan kesejahteraan orang-orang di suatu tempat akan mengurangi risiko bunuh diri, seperti meningkatkan akses ke layanan kesehatan atau meningkatkan upah rata-rata.

Referensi bibliografi:

• Linehan, M.M., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). Aspek psikiatris dari perilaku bunuh diri: gangguan kepribadian. Di Hawton, K. & Van Heeringen, K. (Eds.), "Buku Pegangan Internasional tentang Bunuh Diri dan Upaya Bunuh Diri." Sussex, Inggris Raya: John Wiley & Sons.

• Organisasi Kesehatan Dunia (2014). Pencegahan bunuh diri: keharusan global. Jenewa: Organisasi Kesehatan Dunia.