Imposter syndrome ketika kita tidak menghargai kesuksesan kita

Apa itu sindrom peniru? Istilah ini diciptakan pada tahun 1978 oleh psikolog Pauline Clance dan Suzanne Imes.

Meskipun ini bukan gangguan klinis semata (karena tidak diklasifikasikan secara nosologis dalam risalah medis atau diagnosis klinis), sindrom peniru didefinisikan sebagai ketidaknyamanan psikis dan emosional yang secara langsung terkait dengan emosi individu karena tidak layak dari tempat (dan / atau pengakuan) yang diduduki atau dinikmati pasien (sebagai akibat dari kemampuan pribadinya) di tingkat persalinan, akademik dan sosial.

Imposter syndrome: gangguan yang belum dikenali

Jadi, jika kondisi ini tidak tampak diklasifikasikan dalam manual diagnosis klinis yang berbeda, bagaimana mungkin membicarakannya? Itu karena di bawah istilah itu serangkaian gejala klinis yang menyebabkan ketidaknyamanan emosional telah dikelompokkan, yang, karena karakteristiknya, berbeda dari gangguan yang diketahui dan diklasifikasikan, tetapi menimbulkan kesedihan pada pasien..

Epidemiologi tidak jelas antara profesional dan non-profesional, juga tidak membedakan antara pria dan wanita dan, kira-kira, tujuh dari sepuluh orang telah menderita di beberapa titik dalam kehidupan mereka.

Sindrom ini biasanya muncul pada siswa dengan nilai yang sangat baik dan, pada tingkat yang lebih besar, pada profesional yang sukses; diketahui bahwa penampilannya memiliki korelasi yang tinggi dengan harga diri yang rendah dan konsep diri individu yang buruk.

Kesederhanaan patologis

Faktor lain yang penting untuk penampilannya biasanya sikap menghina atau kritis pada orang yang berbagi lingkungan dengan subjek gila yang iri dengan prestasi mereka..

Orang yang menderita kondisi ini merasa bahwa dia tidak pernah memenuhi semua yang dia nikmati sebagai hasil dari kesuksesannya dan kemampuan. Individu memiliki perasaan gigih tentang tidak cukup baik dalam apa yang dia lakukan, selain dicap tidak berguna atau tidak mampu; Selain itu, ia menuduh dirinya sebagai penipu, penipu total dalam segala hal yang dilakukannya..

Dalam sindrom ini, pasien mengasumsikan dengan pasti bahwa kesuksesannya adalah masalah keberuntungan dan kebetulan dan tidak pernah karena kecerdasan dan kemampuannya sendiri..

Gejala

Beberapa gejala yang paling sering adalah sebagai berikut:

• Keyakinan yang konstan bahwa pencapaian dan keberhasilan tidak pantas; individu menganggap bahwa keberhasilan ini disebabkan oleh keberuntungan, secara acak, atau oleh orang lain di dalam lingkaran di mana mereka beroperasi dan yang mereka anggap lebih kuat daripada yang telah membantu mereka mencapainya, sehingga mendevaluasi kemampuan individu mereka.
• Kurangnya kepercayaan diri yang berulang dalam kompetensi sendiri.
• Ketakutan permanen bahwa orang lain yang mungkin "ditipu" oleh individu menemukan "penipuan" mereka.
• Rasa tidak aman yang konstan dan kurangnya kepercayaan diri di bidang akademik, tenaga kerja dan sosial.
• Harapan kegagalan yang terus-menerus yakin sebelum situasi serupa yang telah berhasil diatasi oleh individu dalam peristiwa sebelumnya.
• Harga diri rendah.
• Tanpa alasan yang jelas, gambar-gambar simptomatik negatif muncul seperti: kecemasan, kesedihan, keputusasaan, dll..

Cara mengatasinya?

Menariknya, perasaan tidak siap ini cukup menghilang seiring berjalannya waktu dan individu mendapatkan lebih banyak pengalaman di bidang di mana ia berkembang.

Untuk mengatasi kondisi ini, penting bahwa individu tidak menolak atau mengabaikan pujian atau selamat, harus menerimanya, mereka adalah hasil dari upaya mereka!

Adalah penting bahwa orang tersebut membantu orang lain, dengan demikian, dengan memperoleh hasil bersama mereka akan membentuk pikiran mereka ketika mereka menyadari bahwa orang lain telah mencapai tujuan mereka melalui intervensi orang yang menderita sindrom tersebut, juga, gagasan keliru bahwa kesuksesan adalah karena kebetulan akan secara bertahap dicabut.