Tidur berjalan raja gangguan tidur

Tidur sambil berjalan: antara tidur dan terjaga

Hari ini kita bicarakan berjalan sambil tidur. Siapa yang belum pernah mendengar tentang orang yang berjalan, berbicara, atau duduk sendiri ketika mereka tidur? Seringkali cerita dan anekdot diceritakan tentang satu atau lebih anggota lingkaran keluarga yang datang untuk berjalan sendirian di rumah ingin membuka pintu atau jendela, atau yang saat tidur berbicara atau "disebut" kenalan.

Selain itu, setelah episode-episode ini, ketika keesokan paginya diceritakan apa yang terjadi pada protagonis dari peristiwa itu, jarang ia mengingat sesuatu. Yang benar adalah bahwa berjalan sambil tidur, juga dikenal sebagai noctambulism, Sangat aneh bahwa itu telah terbungkus kabut rumor dan mitos (sebagai keyakinan bahwa disarankan untuk tidak menaikkan sleepwalker). Artikel singkat ini bertujuan untuk mengklarifikasi keraguan tentang fenomena ini.

Tidur sambil berjalan: definisi dan gejala

Bagi Navarro dan Tortajada (1994) "sleepwalking adalah gangguan tidur yang umumnya tidak berbahaya yang ditandai dengan episode pengembaraan singkat yang muncul selama tidur gelombang lambat (fase keempat), hampir di sepertiga pertama malam." Episode ini yang biasanya berlangsung dari 40 detik hingga 40 menit, dapat mencakup hampir semua jenis perilaku atau mengekspresikan kata atau frasa yang tidak jelas atau sangat jelas..

Mengenai gejalanya, Navarro dan Tortajada Mereka memberi kita karakteristik berikut tentang perilaku orang yang berjalan dalam tidur:

• Mereka dapat mengangkat seprai, menampungnya, dan kembali tidur dan tidur
• Bangun dan berjalan di sekitar ruangan atau di luarnya
• Buka mata Anda saat tidur
• Aktivitas motor yang canggung
• Mainkan alat musik
• Minum cairan, dll..

Penampilan sonambulsmo

Sleepwalking, oleh karena itu, merupakan gangguan tidur, karena melibatkan perubahan perilaku normal selama fase hari ke hari dan dapat membahayakan kesejahteraan individu. Tetapi, di luar efek dasarnya, sonamulisme dapat mulai memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda.

Diketahui bahwa gangguan tidur ini cenderung terjadi pada masa kanak-kanak dengan prevalensi 20% dan onsetnya biasanya terjadi antara usia 4 hingga 8 tahun. Meskipun banyak ilmuwan mengatakan bahwa pada usia dewasa jarang ditemukan gangguan ini, ada data yang menguatkan keberadaan ini pada orang dewasa, mungkin tidak dalam persentase tinggi, tetapi dalam tingkat signifikan 1 hingga 3%. Pada orang yang menjalaninya selama masa dewasa, perlu dicatat bahwa baik simptomatologi dan etiologinya berbeda dari tidur sambil berjalan hingga masa kanak-kanak..

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Guiezzepi Plazzi dari University of Bologna dan diterbitkan dalam jurnal Ilmu Neurologis dinyatakan bahwa pada anak usia 4 hingga 6 tahun biasanya disajikan lebih sering. Ini juga menyimpulkan bahwa pada beberapa orang ada dorongan untuk melakukan hubungan seksual selama acara berjalan sambil tidur, (ini disebut perilaku seksual somnambulistik, atau sexomnia).

Penyebab sleepwalking

Sampai saat ini, tidak ada teori terpadu berdasarkan bukti kuat yang menjelaskan penyebab sleepwalking. Apa yang tampaknya dikonfirmasi adalah bahwa itu turun temurun: telah disimpulkan bahwa antara 70 hingga 80% dari pejalan tidur memiliki anggota keluarga yang memiliki gangguan tidur sepanjang hidup mereka.

Beberapa profesional kesehatan mental menunjukkan bahwa berjalan dalam tidur pada anak-anak berhubungan dengan kelelahan dan kecemasan. Berkenaan dengan tahap dewasa ini dapat dikaitkan dengan konsumsi beberapa jenis obat.

Pengobatan nokturnalisme

Sampai hari ini tidak ada pengobatan khusus untuk gangguan tidur ini. Apa yang ada adalah langkah-langkah pencegahan, yang ditujukan untuk anak-anak yang menderita dan orang tua mereka, yang harus waspada sehingga ketika suatu episode terjadi subjek tidak membahayakan hidup mereka.

Jika episode-episode ini telah terjadi baik pada masa remaja maupun dewasa, para profesional merekomendasikan teknik-teknik relaksasi, dan teknik-teknik alternatif seperti hipnosis, yoga, dll. (Selama itu berfungsi sebagai pelengkap bagi suatu intervensi psikologis). Perawatan farmakologis disarankan jika penderitanya adalah orang dewasa dan jika demikian ditunjukkan oleh psikiater dan sesuai dengan indikasinya..

Saat ini sains masih bekerja untuk menemukan asal usul sleepwalking. Sementara itu, kita akan tetap tergugah oleh perilaku seseorang yang, ketika tidur, dapat bertindak sebagai orang yang terbangun.

Referensi bibliografi:

• Navarro, F. and Tortajada, R. (1994). Psikologi Perilaku, Volume 2, Fakultas Psikologi Universitas Málaga dan Valencia.
• Dee Unglaub Silverthorn, (2009). Fisiologi manusia, pendekatan terpadu. Madrid: Editorial Panamericana Médica.
• Horse, V. (2008). Modifikasi dan melakukan manual. Ekuador: Sekolah Ilmu Psikologi Universitas Guayaquil.