Psikologi klinis

Tidur sambil jalan pada orang dewasa menyebabkan, gejala dan pengobatan

Tidur sambil jalan pada orang dewasa menyebabkan, gejala dan pengobatan / Psikologi klinis

itu berjalan sambil tidur itu adalah masalah tidur yang menyiratkan bahwa orang itu bangun dan berjalan atau melakukan tindakan nyata saat tidur. Biasanya, ini adalah gangguan yang lebih sering terjadi pada masa kanak-kanak dan biasanya melebihi sebelum 10 tahun, tetapi juga dapat tetap dan diamati pada orang dewasa dan bahkan timbul ketika telah bertambah tua karena beberapa faktor seperti gangguan psikologis , penyakit, konsumsi alkohol, obat-obatan atau obat-obatan, dll. Ketika sleepwalking terjadi di usia dewasa, penting untuk mengetahui apa penyebab pastinya dan memulai perawatan yang membantu menyelesaikan situasi dan meningkatkan kualitas orang yang terkena dampak yang tersisa. Sering kali sudah cukup untuk mengadopsi beberapa langkah pencegahan dan memodifikasi kebiasaan hidup. Dalam artikel Psikologi-Online berikut, kami menjelaskan secara terperinci apa itu penyebab, gejala dan pengobatan sleepwalking pada orang dewasa.

Anda mungkin juga tertarik pada: Gagap pada orang dewasa: penyebab dan indeks perawatan
  1. Apa itu sleepwalking
  2. Penyebab sleepwalking pada orang dewasa
  3. Tidur sambil berjalan pada orang dewasa: gejala
  4. Perawatan untuk berjalan dalam tidur pada orang dewasa
  5. Kapan harus pergi ke spesialis untuk tidur sambil berjalan

Apa itu sleepwalking

itu berjalan sambil tidur Itu adalah gangguan tidur di mana orang yang menderita itu, meskipun berada dalam situasi mimpi di tingkat otak, bangun dari tempat tidur, berjalan dan melakukan kegiatan atau tindakan kompleks tanpa menyadarinya dan tanpa mengingat kegiatan ini keesokan paginya ketika mereka bangun Selama episode berjalan sambil tidur, otak seseorang sebagian terjaga, tetapi tidak sepenuhnya.

Gangguan ini biasanya terjadi pada paruh pertama malam, khususnya di Fase No-REM N3, salah satu fase tidur di mana aktivitas otak lebih lambat. Biasanya, orang yang berjalan dalam tidur bangun dari tempat tidur dan berjalan-jalan di sekitar perilaku motorik yang kompleks saat tidur nyenyak. Sementara dia tertidur, dia bisa bangun, duduk di tempat tidur, berjalan, menggosok matanya, menyentuh benda-benda, berpakaian, keluar di jalan, dll..

Meskipun sleepwalking lebih sering terjadi pada anak-anak daripada pada orang dewasa, telah dilaporkan bahwa gangguan ini mempengaruhi hingga 4% orang dewasa dan bahwa dalam kasus ini lebih sulit untuk membedakan sehubungan dengan gangguan tidur lainnya dan bisa lebih berbahaya karena, dalam banyak kasus, itu terkait dengan perilaku kekerasan selama tidur yang dapat membahayakan orang yang terkena dampak dan / atau orang yang memiliki dekat pada saat itu.

Penyebab sleepwalking pada orang dewasa

Penyebab sleepwalking tidak sepenuhnya jelas, tetapi penderitaan episode ini selama tidur terkait dengan faktor-faktor seperti berikut ini:

  • Riwayat keluarga yang berjalan dalam tidur: kondisi kelainan ini memiliki komponen keturunan yang penting, karena sekitar 80% anak yang memilikinya memiliki anggota keluarga langsung yang memiliki masalah ini..
  • Perkembangan otak yang belum matang.
  • Kondisi yang mengubah kontinuitas tidur, seperti sleep apnea atau mendengkur.
  • Kurang tidur atau mengganggu jadwal tidur yang biasa.
  • Demam dan mengonsumsi beberapa obat: baik demam tinggi dan penggunaan beberapa obat dapat mendukung fase tidur nyenyak yang bahkan lebih dalam dan meningkatkan kemungkinan menderita episode sleepwalking.

Selain itu, dalam kasus orang dewasa, kemungkinan lain telah ditunjukkan penyebab sleepwalking seperti:

  • Konsumsi alkohol atau zat narkotika.
  • Stres, kelelahan, dan kecemasan: kondisi ini dapat meningkatkan frekuensi dan tingkat keparahan episode berjalan saat tidur.
  • Gangguan mental.
  • Konsumsi beberapa obat atau obat, seperti obat penenang, hipnotik atau untuk perawatan gangguan kejiwaan.
  • Kondisi seperti epilepsi, kejang, sindrom kaki gelisah, dll..
  • Penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson, Alzheimer, dan demensia pada tubuh Lewy.
  • Pada pasien usia lanjut, berjalan sambil tidur dapat menjadi konsekuensi dari gangguan neurokognitif, di mana fungsi mental menurun karena penderitaan suatu penyakit..

Tidur sambil berjalan pada orang dewasa: gejala

Durasi episode somnambulistik bervariasi dari satu orang ke orang lain, karena ada kasus di mana mereka hanya berlangsung beberapa detik atau menit, sementara yang lain berlangsung hingga 30 menit atau lebih. Rata-rata, mereka biasanya bertahan sekitar 10 menit,.

itu Gejala utama sleepwalking adalah yang tercantum di bawah ini:

  • Bangun dan bangun dari tempat tidur.
  • Duduk tegak di tempat tidur dan buka mata Anda seolah-olah Anda bangun ketika Anda benar-benar tertidur.
  • Berjalan sambil tidur.
  • Lakukan aktivitas tertentu selama tidur, seperti pergi ke kamar mandi, berpakaian, membuka baju, memindahkan benda, makan, dll..
  • Ekspresi wajah tidak ada dan / atau terlihat hilang.
  • Bicara saat Anda tidur dan ucapkan hal-hal yang tidak berarti.
  • Kebingungan dan disorientasi pada saat bangun.
  • Jangan ingat episode sleepwalking atau apa yang terjadi selama ini di hari berikutnya.
  • Jangan merespons atau berbicara dengan orang lain selama episode.
  • Jika seseorang membangunkan Anda selama episode berjalan sambil tidur, Anda mungkin memiliki sikap agresif.
  • Keesokan harinya, Anda mungkin memiliki lebih banyak kelelahan dan kesulitan untuk melakukan tugas-tugas harian Anda karena gangguan tidur.

Perawatan untuk berjalan dalam tidur pada orang dewasa

Tidak ada pengobatan khusus untuk sleepwalking pada orang dewasa, karena ketika itu sesekali, biasanya sembuh sendiri atau menghilang ketika faktor yang mungkin menyebabkan kejadiannya diperbaiki dan diperbaiki. Namun, ketika diperlukan atau spesialis medis menunjukkannya, Perawatan sleepwalking dapat meliputi:

  • Pengobatan penyakit atau kondisi yang menyebabkan sleepwalking, karena seperti yang telah kami katakan sebelumnya ini bisa menjadi konsekuensi dari beberapa gangguan mental atau penyakit yang mendasarinya.
  • Mengonsumsi obat penenang short-acting, yang dapat membantu mengurangi episode sleepwalking.
  • Jika diduga gangguan ini disebabkan oleh penggunaan obat tertentu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kemungkinan untuk menggantinya dengan yang lain atau menyesuaikan dosisnya..
  • Psikoterapi: terapi psikologis yang tepat dapat membantu mengurangi kecemasan, memperbaiki tidur, mengatasi stres dan belajar rileks dengan benar.

Selain di atas, dalam hal menjadi sleepwalker, ada serangkaian langkah-langkah pencegahan yang harus diadopsi untuk mengurangi frekuensi episode nokturnal ini dan meningkatkan kualitas hidup orang yang terkena dampak. Yang paling penting adalah:

  • Pertahankan kebersihan tidur yang baik: cobalah tidur antara 7 dan 8 jam sehari, atur waktu untuk tidur setiap hari pada waktu yang sama, istirahatlah dengan tenang dan santai, hindari kebisingan saat tidur, hindari kegiatan yang mengaktifkan pikiran sebelum tidur, dll..
  • Kurangi kecemasan dan stres setiap hari: untuk ini, latihan yoga atau pilates, latihan fisik atau belajar teknik relaksasi bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk bersantai dan mendukung istirahat malam. Dalam hal kecemasan atau stres tidak dapat dikurangi dengan diri sendiri, akan lebih mudah untuk pergi ke psikolog profesional untuk memulai terapi yang tepat..
  • Hindari penggunaan alkohol dan narkoba.
  • Penting juga untuk mengambil beberapa langkah-langkah keamanan di lingkungan, terutama jika yang terkena sudah mengalami semacam kerusakan fisik atau telah menyebabkan cedera pada seseorang yang dekat dengannya. Beberapa langkah-langkah ini adalah menutup jendela dan pintu eksternal, memblokir tangga atau memasang pintu pengaman, menyembunyikan kabel dan benda-benda yang dapat menyebabkan perjalanan, mengetuk atau jatuh, mencegah orang yang terkena dampak tidur di tempat tidur yang sangat tinggi, dll.

Kapan harus pergi ke spesialis untuk tidur sambil berjalan

Biasanya, sleepwalking bukan alasan untuk khawatir dan episode biasanya menghilang dengan sendirinya secara spontan. Namun, penting itu berkonsultasilah dengan spesialis medis jika salah satu dari keadaan berikut terjadi:

  • Episode ini berulang dan muncul dua kali atau lebih dalam seminggu atau beberapa kali dalam satu malam.
  • Mereka dikaitkan dengan perilaku agresif atau kekerasan yang menyebabkan cedera atau kerusakan pada orang-orang yang pada saat itu.
  • Akibatnya, gangguan tidur yang signifikan dialami atau perubahan signifikan dalam tidur orang yang tinggal di rumah disebabkan.
  • Sleepwalking mempengaruhi kinerja harian orang yang terkena dampak secara berlebihan, yaitu, ada masalah untuk memenuhi kewajiban harian atau melakukan berbagai kegiatan sehari-hari.
  • Keesokan harinya, Anda mengalami kantuk yang berlebihan.
  • Sleepwalking telah dimulai pada tahap dewasa.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Tidur sambil berjalan pada orang dewasa: penyebab, gejala dan pengobatan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.