Teknik perilaku pengobatan depresi

Teknik perilaku menurut beberapa psikolog dan pemikir: Beck (1979, 1985) menunjukkan bahwa pada tahap awal terapi kognitif dan, terutama dengan pasien yang lebih depresi, biasanya diperlukan untuk menetapkan tingkat fungsi yang dimiliki pasien sebelum depresi..

Teknik perilaku pengobatan depresi

Tingkat aktivitas yang rendah terkait dengan penilaian diri pasien ("Tidak Berguna", "Tidak mampu" ...) dan dengan suasana hati yang depresi. Teknik perilaku yang digunakan dalam C.T memiliki tujuan ganda: (1º) Menghasilkan peningkatan tingkat aktivitas, memodifikasi sikap apatis, pasifitas dan kurangnya kepuasan pasien dan (2)º) memfasilitasi evaluasi empiris pemikiran otomatis mereka dan makna yang terkait (ketidakmampuan, tidak berguna, tidak terkendali). Teknik perilaku utama yang digunakan dalam pendekatan depresi adalah:

• PENUGASAN TUGAS GRADUAL: Terapis menangkal keyakinan pasien yang terlalu umum terhadap disabilitas dengan mengujinya ("¿Bisakah kami membuktikan keyakinan Anda bahwa Anda tidak mampu ...? Untuk tujuan ini, dengan pasien, tujuan-tugas bertahap ditetapkan, mengadaptasinya ke tingkat fungsi pasien dan meningkatkan kesulitan mereka, seiring dengan perkembangannya. Ini memungkinkan pasien untuk meningkatkan harapan mereka akan self-efficacy (Bandura, 1976).
• ASG KOGNITIF: Terkadang, pasien harus dapat menghadapinya sebagai langkah sebelumnya untuk menyelesaikan suatu tugas. Langkah-langkah yang terlibat dalam suatu tugas dapat diuji dengan pasien, secara imajinatif. Hal ini memungkinkan pasien untuk melakukan descatastrofizar atau menghilangkan tugas yang dirasakan sangat sulit.
• MEMPROGRAMKAN AKTIVITAS HARIAN: Terapis dan pasien menjadwalkan tugas harian yang dapat memungkinkan peningkatan kepuasan (bala bantuan) untuk pasien; atau tugas-tugas mengganggu saat-saat ketidaknyamanan (mis. mengerahkan kontrol rangsangan yang dapat diprediksi dan negatif).
• TEKNIK DOMAIN DAN AGRATE: Pasien menghargai penguasaan yang dicapai dalam kegiatan yang diprogramkan, serta kesenangan yang dicapai dengan kinerja mereka (misalnya skala 0-5). Hal ini memungkinkan terapis untuk menjadwal ulang kegiatan dengan pasien, sehingga dapat meningkatkan penguasaan atau kesukaan mereka, atau memperbaiki distorsi kognitif ke pangkalan (misalnya memaksimalkan tugas yang tidak didominasi atau tidak menyenangkan dan meminimalkan tugas yang menyenangkan dan dikuasai).
• EKSEKUSI PERAN: Dengan memodelkan dan membalikkan peran, terapis dapat menghasilkan pandangan alternatif tentang kognisi disfungsional dan keterampilan memecahkan masalah.
• PELATIHAN ASSERTIFBeberapa pasien depresi, karena kepercayaan mereka yang disfungsional, biasanya menghambat perilaku mereka untuk membela hak-hak pribadi mereka atau ekspresi keinginan dan pendapat pribadi mereka. Terapis dapat menyajikan "hak" ini, meminta pendapat pasien tentang apakah akan melaksanakannya, menilai manfaat dari melakukannya, dan bagaimana melakukannya..

TEKNIK KOGNITIF

Teknik kognitif yang dimaksudkan (Beck, 1979, 1985): (1) Penawaran pemikiran otomatis yang mengekspresikan distorsi kognitif, (2) Periksa validitas pemikiran otomatis, (3) Identifikasi asumsi pribadi dan (4) Periksa validitas asumsi pribadi

KOLEKSI PIKIRAN OTOMATIS: Ahli terapi menjelaskan kepada pasien autoregister (biasanya terdiri dari tiga bagian: keadaan situasi-pikiran-emosional, kadang-kadang elemen perilaku ditambahkan ketika komponen ini relevan). Ini juga menjelaskan hubungan pemikiran-pengaruh-perilaku dan pentingnya mendeteksi pikiran otomatis. Ini memberitahu pasien untuk melakukannya pada saat-saat gangguan emosional, dan menunjukkan bagaimana melakukannya.

TEKNIK KOLOM TRIPLE: Pada autoregister pasien belajar untuk mempertanyakan bukti yang harus mempertahankan pemikiran otomatis tertentu dan untuk menghasilkan interpretasi yang lebih realistis atau berguna. Untuk tujuan ini, seorang autoregister dengan tiga kolom biasanya digunakan: pada catatan pertama situasi memicu perasaan tidak menyenangkan, di kedua pikiran otomatis terkait dengan situasi itu dan emosi-emosi negatif, dan di pikiran alternatif ketiga setelah mengevaluasi bukti untuk pikiran otomatis sebelumnya.

IDENTIFIKASI ASUMSI PRIBADI: Selama wawancara dengan pasien atau peninjauan autoregister, terapis dapat membuat hipotesis tentang asumsi pribadi yang mendasari gangguan. Cara yang paling sering digunakan adalah mendengarkan ketika pasien membenarkan keyakinannya pada pemikiran otomatis tertentu (hal. "¿Mengapa dia mempercayainya? ") Atau mendengarkan tanggapannya terhadap pentingnya diberikan pada suatu fakta¿Mengapa itu sangat penting bagi Anda?).

PERIKSA VALIDITAS ASUMSI PRIBADI: Terapis merancang tugas-tugas perilaku dengan pasien, dalam bentuk "eksperimen pribadi, yang bertujuan memverifikasi tingkat validitas asumsi pribadi, misalnya, dengan pasien yang dirujuk pada bagian sebelumnya. jika dia bisa bahagia (setelah mendefinisikan sejelas mungkin "kebahagiaannya"), dengan kegiatan yang tidak terkait dengan sampel afektif yang dapat dia terima dari orang lain. Cara lain untuk menangani asumsi ini adalah dengan membuat daftar kelebihan dan kekurangannya dan membuat keputusan berdasarkan daftar itu, atau periksa apakah sampel ketidaksepakatan orang lain tentu menghasilkan ketidakbahagiaan, dll..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Teknik perilaku pengobatan depresi, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.