Trauma emosional, apa itu, dan masalah psikologis apa yang ditimbulkannya?

Ketika kita berbicara tentang trauma emosional, gambar yang bisa terlintas dalam pikiran biasanya adalah sesuatu yang membawa malapetaka. Namun, trauma jauh lebih dari itu, karena kita dihadapkan pada trauma mikro sejak kita dilahirkan.

• Mungkin Anda tertarik: "Cara mengekspresikan rasa sakit emosional dengan cara yang tepat: 8 tips"

Apa itu trauma emosional??

Organisme kita menganggap situasi traumatis pada tingkat emosional peristiwa apa pun yang kita tidak siap dan yang menghasilkan beban rasa sakit emosional yang kuat.

Karena kita tidak memiliki alat yang diperlukan sehingga sistem kita dapat menyimpannya dalam memori dengan cara yang sehat dan adaptif, apa yang membuat otak kita dengan informasi yang menyakitkan ini adalah untuk merangkumnya agar dapat terus berfungsi dengan cara yang paling sehat untuk orang tersebut. Tetapi justru fakta pemblokiranlah yang menyebabkannya menjadi trauma.

• Mungkin Anda tertarik: "Memori emosional: apa itu dan apa dasar biologisnya?"

Konsekuensi psikologisnya

Trauma emosional yang tidak terselesaikan mungkin berhubungan dengan perkembangan gangguan mental yang mengarahkan orang tersebut untuk mengatur persepsi mereka sendiri akan kenyataan dan gaya hidup di sekitar masalah.

Di antara konsekuensi biasa yang mulai memengaruhi hidup kita, kita menemukan yang berikut.

1. Gangguan stres pasca-trauma (PTSD)

Dikenal sebagai patologi trauma, ini terjadi dalam situasi di mana situasi dihidupkan kembali dalam bentuk ingatan ingatan yang mengganggu. Ketika dampak emosional yang terkait sangat tinggi, orang tersebut dapat "memutuskan" informasi itu dari kepala mereka, yang mengarah ke gangguan disosiatif, yang dengan cara tertentu menjadi satu-satunya sumber daya orang untuk dapat terus hidup dengan trauma itu.

2. Kecemasan dan serangan panik

Terkait dengan emosi ketakutan, itu menempatkan kita pada titik pemicu konstan kapan beragam ingatan emosional terhubung dengan beberapa aspek kehidupan kita.

3. Depresi

Jika setelah trauma orang tersebut mulai merasa Emosi rasa bersalah, ketidakberdayaan dan kekecewaan, gambaran depresi mungkin berkembang.

• Anda mungkin tertarik: "Apakah ada beberapa jenis depresi?"

Cara mengatasinya?

Diperlukan pemrosesan trauma emosional, karena itu adalah satu-satunya cara di mana informasi, yang disimpan dengan cara patologis, dapat dikonfigurasi ulang dengan mengubah dampak psikologis yang ditimbulkannya..

Untuk melakukan pemrosesan ulang informasi ini ada beberapa teknik canggih yang membantu dengan cara yang lebih cepat membangun ingatan emosional "korektif" yang baru mengenai informasi yang menyakitkan itu. Dalam pemrosesan baru informasi menyakitkan ini adalah tahap di mana perubahan dibuat antara "hidup menerima masa lalu" dan "berjuang dengan masa lalu untuk dapat hidup".

Apa yang terjadi jika trauma itu terjadi di masa kecil?

Karena masa kanak-kanak adalah waktu di mana kita mulai membangun "Aku" kita, dan otak kita berkembang sebesar 80% dalam dua tahun pertama kehidupan, seorang anak yang orang tuanya tidak mampu mengenali kebutuhan emosional dasar mereka dapat mengembangkan masalah kelekatan yang menuntun dan memelihara hingga kehidupan dewasa. Inilah sebabnya mengapa kita berbicara tentang keterikatan yang aman di masa kanak-kanak sebagai faktor pelindung kesehatan mental di masa dewasa.

Memperbaiki trauma sering menuntun kita untuk mengerjakan beberapa aspek masa kanak-kanak yang mungkin dilupakan atau bahkan yang tidak kita perhatikan selama bertahun-tahun, tetapi yang telah berfungsi mengatur sistem kita dengan cara tertentu di sekitar informasi ini.

Secara paradoks, kadang-kadang dipercaya bahwa trauma seperti kecelakaan, gempa bumi atau banjir, sulit diatasi. Tetapi, bertentangan dengan kepercayaan itu, para psikolog tahu bahwa trauma yang kita sebut kompleks adalah mereka yang datang dari istirahat dalam keterikatan, dengan dasar yang begitu sederhana dalam kepercayaan dengan yang lain, bahwa di masa kanak-kanak diterjemahkan oleh kapasitas pengasuh untuk melihat kita, merawat kita, memberi kita keamanan dan, di atas segalanya, memberi kita cinta.

Penulis: Ana Carcedo Bao, Psikolog