Penyebab, gejala, dan pengobatan Tripophobia (takut lubang)

Fobia adalah ketakutan yang tidak rasional dan persisten ke benda, makhluk hidup atau situasi yang memicu keinginan kuat untuk melarikan diri dari mereka. Dalam hal tidak dapat melarikan diri dari apa yang menghasilkan rasa takut, orang dengan fobia menderita kecemasan dan ketidaknyamanan yang hebat, meskipun dia tahu bahwa mereka tidak rasional dan tidak proporsional dalam kaitannya dengan bahaya nyata..

Tripophobia adalah contoh dari rasa takut irasional yang merupakan asal bawaan biasanya dikaitkan. Bahkan, ini adalah kasus yang sangat dikenal di antara fobia langka karena telah menjadi fenomena Internet sejati. Mari kita lihat apa isinya.

¿Apa itu tripophobia?

Kata "tripphobia" secara harfiah berarti "takut lubang" dalam bahasa Yunani. Istilah ini sangat baru dan bahkan diyakini diciptakan di forum Internet. Lebih umum, ini mengacu pada kecemasan yang disebabkan oleh pola berulang, terutama lubang diaglomerasi kecil, tetapi juga gumpalan, lingkaran atau persegi panjang.

Biasanya, tripophobia terkait dengan unsur-unsur organik yang ditemukan di alam, seperti biji bunga lotus, sarang lebah, pori-pori kulit, sel, jamur, karang atau batu apung. Objek yang dibuat oleh orang juga dapat menghasilkan reaksi serupa; Contohnya adalah spons, cokelat aerasi, dan gelembung sabun.

Apa yang memiliki kesamaan gambar tripphobic adalah konfigurasi elemen-elemen yang menyusunnya tidak beraturan atau asimetris. Orang yang mengalami fenomena ini mengatakan bahwa mereka merasa jijik dan tidak nyaman ketika mereka melihat gambar seperti ini, dan semakin besar kontras antara elemen-elemen mereka, semakin tidak menyenangkan untuk mengamati mereka..

Tidak seperti kebanyakan rangsangan fobia (elemen yang menghasilkan ketakutan patologis), mereka yang menginduksi tripphobia secara umum tidak dapat dianggap berbahaya atau mengancam. David Barlow (1988) disebut “alarm palsu” terhadap respons fobia yang terjadi tanpa mengancam rangsangan eksternal, seperti pada tripfobia.

Gejala

Beberapa orang dengan tripphobia menggambarkan reaksi ekstrem yang mirip dengan gejala fisiologis serangan panik, seperti tremor, takikardia, mual atau sesak napas. Mereka mungkin juga merasakan sakit kepala dan gejala-gejala dermatologis, seperti gatal dan benjolan. Tentu saja, gejala-gejala ini juga membuat orang tersebut berusaha melepaskan diri dari rangsangan fobia, baik dengan membuang muka, menutup matanya atau mundur ke tempat lain..

Sayangnya, ketidaknyamanan tidak hilang dengan segera, karena memori gambar terus "ditandai" dalam kesadaran, dan ini terus memberi makan munculnya gejala yang berbeda (meskipun seiring berjalannya waktu mereka menjadi lebih lemah sampai krisis kecemasan berlalu sepenuhnya).

Perubahan dalam pola aktivitas sistem saraf orang dengan tryptophobia biasanya muncul ketika melihat gambar dengan pola warna yang mengingatkan permukaan penuh lubangnya sangat dekat satu sama lain, hampir membentuk mosaik lekukan. Kontras antara permukaan benda-benda ini dan kegelapan yang mengindikasikan tingkat kedalaman lubang biasanya milik gambar yang memiliki kekuatan paling besar untuk menyebabkan ketidaknyamanan..

Konteksnya: fobia spesifik

Manual DSM-5 mengumpulkan berbagai jenis fobia dalam kategori "Fobia spesifik": panik terhadap hewan, ke lingkungan alami, seperti fobia badai, fobia situasional (misalnya, claustrophobia) dan takut akan darah, luka dan suntikan. Agorafobia dan kecemasan atau fobia sosial memiliki bagian mereka sendiri di DSM karena frekuensi dan keparahannya.

Meskipun fobia spesifik adalah gangguan kecemasan yang paling sering, mereka juga merupakan yang paling tidak mampu, karena sering kali orang tersebut dapat dengan mudah menghindari stimulus fobia atau jarang menemukannya dalam konteks yang biasa. Ketakutan ekstrim terhadap ular, misalnya, biasanya tidak memengaruhi mereka yang tinggal di kota besar

Di antara fobia-fobia spesifik, kami menemukan beberapa fobia yang sangat aneh, seperti ketakutan akan uang atau takut akan kata-kata panjang, yang disebut dengan kebencian “hipopotomonstrosesquipedaliofobia” (Kami sudah menyebutkan ini dan fobia penasaran lainnya dalam artikel ini).

Namun, harus diingat bahwa dalam kasus tripophobia apa yang menimbulkan ketidaknyamanan bukanlah makhluk hidup atau objek khususnya, tapi semacam tekstur yang bisa muncul di hampir semua jenis permukaan.

Penyebab tripophobia

Geoff Cole dan Arnold Wilkins (2013), psikolog di University of Essex, menemukan dalam dua studi bahwa sekitar 15% dari peserta tampaknya sensitif terhadap gambar tripfobik, persentase ini sedikit lebih tinggi pada wanita daripada pada pria..

Para penulis menghubungkan tripophobia dengan evolusi manusia: penolakan gambar yang mirip dengan tripphobia akan berguna untuk menolak binatang beracun, sebagai berbagai jenis ular, kalajengking dan laba-laba yang memiliki pola berulang di tubuh mereka.

Demikian pula, reaksi tripfobik bisa bermanfaat hindari kontaminan seperti yang dapat ditemukan di cetakan, luka terbuka atau mayat ditusuk oleh cacing.

Penjelasan Cole dan Wilkins berhubungan dengan konsep persiapan biologis Martin Seligman (1971), yang terkenal karena teori ketidakberdayaan yang dipelajari yang ia jelaskan tentang depresi.

Menurut Seligman, sepanjang evolusi, makhluk hidup tidak hanya beradaptasi secara fisik tetapi juga kami mewarisi kecenderungan untuk mengaitkan peristiwa tertentu karena mereka meningkatkan peluang bertahan hidup nenek moyang kita. Misalnya, orang akan dipersiapkan secara khusus untuk mengaitkan bahaya dengan kegelapan atau serangga. Ketidakrasionalan fobia akan dijelaskan karena mereka memiliki asal biologis, bukan kognitif.

Penjelasan alternatif tentang ketakutan irasional ini

Pakar lain menawarkan hipotesis yang sangat berbeda tentang tripofobia. Dalam sebuah wawancara untuk NPR, psikiater kecemasan Carol Matthews dari University of California, mengatakan bahwa, sementara benda apa pun cenderung menyebabkan ketakutan patologis., mungkin kasus tripphobia lebih disebabkan oleh saran.

Menurut Matthews, orang-orang yang membaca tentang tripophobia dihipnotis oleh orang lain yang mengatakan bahwa mereka telah merasakan reaksi kegelisahan untuk melihat gambar yang sama dan memperhatikan sensasi tubuh yang sebaliknya pikiran akan saring atau abaikan..

Jika mereka bertanya kepada kami apakah sebuah gambar membuat kami merasa menjijikkan atau gatal kita lebih cenderung merasakan sensasi-sensasi itu bahwa jika mereka tidak memberi tahu kami apa-apa; ini dikenal sebagai “efek priming” atau keunggulan.

Bahkan jika kita merasa jijik atau cemas saat melihat gambar-gambar tripfobik, jika mereka tidak cukup intens atau cukup sering mengganggu dalam hidup kita, kita tidak dapat menganggap bahwa kita memiliki “fobia lubang”. Penting untuk mengingat hal ini, karena sehingga ketakutan dianggap sebagai fobia (ketakutan patologis) perlu bahwa itu secara signifikan merugikan orang yang menderita itu.

¿Cara mengatasi fobia lubang ini?

Seperti yang telah kita lihat, derajat tripfobia tertentu adalah normal pada kebanyakan orang; kita tampaknya "dirancang" untuk merasakan setidaknya sedikit kecemasan dan ketidaknyamanan ketika merenungkan permukaan yang penuh lubang sangat dekat satu sama lain.

Namun, dengan cara yang sama di mana perbedaan individu dalam sifat-sifat pribadi seperti tinggi atau kekuatan terjadi dalam derajat yang berbeda di antara anggota spesies kita, dalam kasus-kasus tertentu tripophobia bisa menjadi sangat intens sehingga menjadi penghalang untuk menjalani kehidupan normal. Seperti biasa dengan fenomena psikologis, ada berbagai tingkat intensitas.

Dalam kasus ini, disarankan untuk pergi ke terapi psikologis, yang akan memungkinkan dinamika pembelajaran untuk mengelola gejala dengan lebih baik dan membuat dampaknya dilemahkan..

Ada beberapa cara untuk mengatasi kecemasan yang disebabkan oleh fobia jenis ini. Beberapa pasien mungkin hanya memerlukan satu dari perawatan ini, atau beberapa di antaranya. Bagaimanapun, mereka harus ditempatkan di tangan seorang profesional kesehatan mental, lebih disukai terspesialisasi dalam kelas gangguan ini.

1. Perawatan psikologis

Fobia spesifik terutama dirawat melalui prosedur paparan, yang terdiri dari menghadapi apa yang menyebabkan kita takut, cemas atau jijik dan mendesak kita untuk melarikan diri. Agar pengobatan dengan paparan efektif, orang tersebut harus memperhatikan rangsangan fobia saat terpapar padanya, yang secara progresif akan mengurangi ketidaknyamanan yang menyebabkan.

Ini adalah prosedur di mana orang tersebut secara bertahap mendapatkan otonomi, tetapi terutama selama tahap awal ini peran terapis sangat penting untuk berkembang dengan baik..

Selain itu, penting bahwa untuk menjalani proses ini sangat penting komitmen pasien, karena mereka harus berusaha untuk maju dan menghadapi situasi yang tidak nyaman. Untungnya, motivasi juga merupakan bagian dari peran terapis, yang juga akan bekerja pada bagaimana pasien merasakan triprophobia yang mereka alami..

2. Perawatan farmakologis

Pengobatan farmakologis terbukti tidak efektif dalam mengatasi fobia spesifik; Ini adalah paparan yang secara fundamental direkomendasikan dan varian lain dari intervensi psikologis yang difokuskan pada interaksi dengan rangsangan fobia. Di sisi lain, pengobatan dapat bermanfaat untuk agorafobia dan fobia sosial, khususnya anxiolytics dan antidepresan. Tidak menjadi yang terakhir kasus tripofobia, psikoterapi memusatkan sebagian besar upaya, dan hanya jika ketidaknyamanan yang ekstrem.

3. Terapi pemaparan

Orang dengan tripphobia, baik itu serius atau tidak relevan, dapat membuat ketidaknyamanan yang disebabkan oleh fenomena ini dikurangi dengan mengekspos diri Anda ke gambar tripfobik Eksposur dapat diterapkan secara bertahap, yaitu, dimulai dengan gambar yang memicu kecemasan sedang atau jijik dan semakin meningkatkan intensitas rangsangan fobia..

Poutdiepie youtuber terkenal baru-baru ini telah direkam “menyembuhkan triprofobia-nya” oleh semacam paparan mandiri yang dibantu komputer. Beberapa gambar yang ia gunakan adalah mikroba, kulit manusia dengan lubang dan cacing muncul dari belakang anjing. Tampaknya tidak perlu memiliki tripphobia untuk merasa jijik ketika melihat gambar seperti Anda.

Referensi bibliografi:

• Barlow, D. H. (1988). Kecemasan dan gangguannya: Sifat dan pengobatan kecemasan dan Panik. New York: Guilford Press.
• Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2013). Takut akan lubang. Ilmu Psikologi, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, M. (13 Februari 2013). Takut akan melon dan crumpet? 'Fobia' muncul dari web. NPR Diperoleh dari http://www.npr.org.
• Le, A. T. D., Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2015). Penilaian trypophobia dan analisis curah hujan visualnya. The Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68 (11), 2304-2322.
• Seligman, M. E. P. (1971). Fobia dan kesiapan. Terapi Perilaku, 2 (3), 307-320.