Cara mengembangkan kekuatan pikiran

Pikiran adalah salah satu alat paling kuat yang dimiliki manusia. Bergantung pada bagaimana pikiran kita bekerja, kita dapat menikmati hidup yang kurang lebih penuh. Kita mungkin memiliki pandangan hidup yang lebih dahsyat atau, sebaliknya, menikmati prisma yang lebih positif dan optimis, dan semua ini tergantung pada cara kita membuat pikiran bekerja.

Karena itu, untuk bisa belajar bagaimana mengembangkan kekuatan pikiran Penting untuk memiliki kontrol lebih besar atas diri kita sendiri. Dengan kekuatan mental ini, kita akan dapat mengendalikan pikiran kita dengan lebih baik dan menikmati kehidupan yang selalu kita inginkan. Dalam Psikologi Online kami akan menemukan Anda latihan terbaik itu akan membantu Anda meningkatkan kekuatan pikiran Anda setiap hari. ¡Perhatikan!

Anda mungkin juga tertarik pada: Bagaimana cara kerja teori pikiran langkah demi langkah Isi

1. Organisasi untuk mengembangkan kekuatan pikiran
2. Sikap positif untuk pikiran yang lebih kuat
3. Latih pikiran Anda
4. 3 tips lagi untuk meningkatkan kekuatan pikiran

Organisasi untuk mengembangkan kekuatan pikiran

Untuk mengembangkan kekuatan pikiran itu penting hindari kekacauan dan kekacauan. Kita harus ingat bahwa kehidupan yang teratur sangat penting untuk memiliki pikiran yang terkonsentrasi yang tidak terpencar-pencar. Untuk alasan ini, kami menyarankan Anda cobalah untuk mengatur hari Anda setiap hari, yang Anda rencanakan sebelumnya dan bahwa, meskipun baik membiarkan hal-hal kebetulan atau berimprovisasi, lebih baik bagi pikiran untuk juga memiliki aspek kehidupan tertentu yang lebih terorganisir.

Cara yang baik untuk mengatur hidup Anda lebih baik adalah melalui daftar. Misalnya, Anda bisa memilikinya daftar tugas (kewajiban dan nafsu) untuk dapat menyeimbangkan hari Anda dengan cara yang optimal untuk Anda. Di atas segalanya, Anda harus meninggalkan ruang dalam rutinitas Anda yang dirancang untuk hal-hal yang Anda sukai dan membuat Anda bahagia, jangan fokus melakukan kewajiban saja karena, jika demikian, Anda akan berakhir frustrasi dan jijik dengan hidup Anda.

Di pekerjaan Penting juga untuk lebih terorganisir. Dan jika, di samping itu, Anda bekerja dalam pekerjaan yang melibatkan penggunaan kecerdasan, logika atau penelitian, sangat menarik bahwa Anda berada dalam lingkungan yang sempurna untuk itu. Selain itu, kami menyarankan Anda belajar mendelegasikan tanggung jawab agar Anda tidak merasa kewalahan.

Sikap positif untuk pikiran yang lebih kuat

¿Benarkah ketika Anda sedih atau tertekan, sulit bagi Anda untuk mengambil keputusan? Dan, pada saat-saat ini, ketika kita terpengaruh secara emosional, seringkali sangat sulit untuk mengendalikan hidup kita. Kita berada dalam keadaan "jeda" yang tidak memungkinkan kita untuk berpikir jernih atau objektif. Emosi negatif sangat memengaruhi dari hari ke hari, mereka menghalangi kita dalam kemajuan kita dan mencegah kita dari bereksperimen dengan semua kemungkinan yang bisa kita miliki sebelum kita.

Untuk alasan ini, jika Anda ingin bekerja dan memperluas kekuatan mental Anda, penting bagi Anda untuk mengurangi konotasi negatif kehidupan ini dan membalikkan koin. Untuk melakukan ini, Anda harus mencoba bekerja dengan visi hari ke hari itu berdasarkan pada optimisme melalui latihan dan kebiasaan gaya hidup sehat yang akan membantu Anda.

Selain itu, penting juga bahwa lingkungan tempat Anda bergerak adalah lingkungan yang positif dan sejahtera. Itu kamu harus hindari orang beracun di sekitar Anda dan hanya berhubungan dengan orang-orang yang membuat Anda merasa baik dan dengan siapa Anda memiliki hubungan "Anda untuk Anda". Dengan cara ini, Anda akan mengurangi getaran negatif dari lingkungan Anda dan menikmati pikiran yang jauh lebih terstimulasi yang terbuka terhadap pengetahuan.

Latih pikiran Anda

Setelah hidup Anda sepenuhnya teratur, rileks, dan positif, Anda akan siap sepenuhnya untuk menggerakkan pikiran Anda Latihan yang akan membantu Anda membangun keterampilan Anda. Anda harus tahu bahwa otak kita adalah otot dan, dengan demikian, jika Anda membuatnya berfungsi, Anda akan membuatnya menjadi lebih kuat dan dalam bentuk yang lebih baik setiap kali.

¿Dan bagaimana otak dapat bekerja? Dengan kebiasaan hari ini yang akan membantu Anda lebih pintar:

• Baca 20 menit sehari: Membaca merangsang berbagai kemampuan mental seperti ingatan, imajinasi, interpretasi, pemahaman sumber daya gaya, dll.
• Buat game mental setiap minggu: dengan permainan mental kita merujuk pada "hobi" khas seperti teka-teki silang, pencarian kata, sudoku, dan sebagainya. Semua itu akan membuat Anda berpikiran untuk bekerja dan, pada saat yang sama, bersenang-senang
• Hitung secara mental: alih-alih mengeluarkan kalkulator sebelum operasi matematika, kami menyarankan Anda mencoba menyelesaikan perhitungan itu dengan pikiran Anda, dengan demikian, Anda akan melatih kecerdasan Anda dan membuat otak Anda lebih berkembang.
• Debat dan pertahankan sudut pandang Andaa: untuk mengembangkan kekuatan pikiran, penting juga bagi Anda untuk mengekspos diri Anda ke lingkaran-lingkaran di mana Anda harus berdebat dan mencoba mempertahankan pendapat Anda. Mempertanyakan keyakinan Anda sendiri akan membantu Anda membuka pikiran dan mencapai pandangan yang lebih luas
• Belajar bahasa lain: adalah salah satu cara terbaik untuk merangsang pikiran Anda dan menjadikannya dalam kondisi yang lebih baik. Mempelajari bahasa baru mengaktifkan bagian baru otak kita
• Renungkan 10 menit sehari: Idealnya, cobalah bermeditasi selama 30 menit setiap hari, tetapi pada awalnya, 10 menit sudah cukup. Dengan meditasi Anda berhasil menenangkan pikiran Anda dengan cara yang lengkap, Anda terhubung kembali dengan esensi otentik Anda dan, juga, mengaktifkan kesadaran batin Anda. Semua ini akan membantu Anda untuk melihat bahwa, pada kenyataannya, "masalah" yang kita miliki tidak signifikan, bahwa yang penting adalah di sini dan sekarang dan bahwa kita adalah pemilik kehidupan kita. Di sini kami menemukan beberapa latihan terbaik untuk bermeditasi di rumah yang dapat Anda mulai berlatih sekarang.

3 tips lagi untuk meningkatkan kekuatan pikiran

Untuk menyelesaikan artikel ini dengan trik untuk mengembangkan kekuatan pikiran kita harus berbicara tentang pentingnya nikmati hidup sehat. Jika kita merawat tubuh kita, kita akan menjaga pikiran kita karena manusia adalah "segalanya" yang tidak terpisahkan. Karena itu, mengurangi praktik berbahaya bagi kesehatan kita (alkoholisme, narkoba, kehidupan menetap, dll.) Sangat penting untuk mulai hidup dengan cara yang jauh lebih sehat dan lebih bermanfaat..

Di sini kami memberi Anda 3 tips yang terkait dengan kebiasaan hidup yang direkomendasikan yang Anda ambil. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mulai merawat diri sendiri saat ini dan, dengan cara ini, pikiran Anda akan dalam kondisi yang baik:

• Makan sehat: menikmati diet yang kaya nutrisi, lemak jenuh yang sehat dan rendah sangat cocok untuk tubuh Anda untuk mendapatkan nutrisi yang baik. Pikirkan bahwa "kita adalah apa yang kita makan" dan, karena itu, sangat penting, bahwa makanan kita sehat dan itu memperkaya kita. Juga, berkat nutrisi kita akan membuat otak kita menjadi lebih kuat.
• Latihan: Penting juga bagi kita untuk menghindari kehidupan yang terlalu santai. Latihan fisik akan mengaktifkan tubuh Anda, aliran darah Anda dan akan membuat oksigen mengalir lebih baik ke seluruh tubuh Anda. Ini akan memungkinkan semua organ Anda bekerja lebih baik dan, di antaranya, juga otak. Cobalah berolahraga setiap hari atau, setidaknya, selama 3 atau 4 hari seminggu.
• Tidur nyenyak: dan, akhirnya, untuk dapat menikmati hidup yang sehat, juga penting bagi Anda untuk beristirahat selama 7 hingga 8 jam sehari. Tidur malam adalah hal mendasar sehingga tubuh Anda beregenerasi dan seluruh organisme Anda bekerja dengan sempurna. Selain itu, otak perlu diistirahatkan agar dalam kondisi prima dan terstimulasi. Jika Anda sulit tidur, di artikel lain ini kami menemukan teknik relaksasi terbaik untuk tidur nyenyak.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara mengembangkan kekuatan pikiran, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Kognitif kami.