4 kunci untuk menemukan harmoni di rumah dengan anak-anak

"Ayo, cepat, jangan datang, ayo! "," Kamu masih belum menyelesaikan camilan, tunggu apa lagi? "," Tunggu, kakakmu sedang menangis "," Aku akan segera pergi, sayang, ibu bersamamu dalam 10 menit, aku datang, tunggu, ..., aku tidak bisa semua, ya voooooy, apa yang ingin kamu mainkan?, kenapa kamu tidak mau bermain denganku? Tetapi jika saya tidak marah ".

Anak-anak menyerap energi yang kami kirimkan dan mereka akhirnya meniru respons emosional kita. Anak-anak kita tidak hidup di dunia yang terburu-buru seperti kita, mereka juga tidak merasa kewalahan oleh tanggung jawab yang berlebihan. Namun, mereka memberikan respons yang sama seperti gugup atau gelisah, karena mereka meniru keadaan emosi kita. Kita menginfeksi suasana hati dan stres kita, dan kemudian kita terkejut bahwa mereka mengamuk, mudah tersinggung atau lebih tidak taat.

Sebagai orang dewasa kita menjadi marah dan tidak mengerti mengapa pada saat-saat terburuk, anak-anak semakin tidak patuh. Mungkin kita memprovokasi diri kita sendiri tanpa menyadarinya. Karena alasan inilah keharmonisan di rumah dimulai dengan ketenangan kita sendiri.

• Artikel terkait: "8 jenis konflik keluarga dan cara mengelolanya"

Mencapai harmoni di rumah dengan anak-anak

Jawabannya lebih sederhana dari yang Anda harapkan. Menciptakan kebiasaan dan rutinitas.

Alam memiliki ritme musiman, dan manusia juga memilikinya dengan siklus tidur-bangun. Anak-anak yang tinggal di lingkungan habitat lebih tenang, karena mereka yakin akan apa yang terjadi selanjutnya.

Namun, di rumah-rumah di mana orang tua tidak mempertahankan rutinitas tertentu, anak-anak diharapkan, mempercepat dan gagal mengalir secara harmonis..

Bagaimana saya bisa melakukannya?

Selanjutnya kita akan melihat beberapa kunci untuk mendapatkannya ciptakan lingkungan yang harmonis di dalam rumah kita sendiri:

1. Dapatkan aktivitas yang dapat diprediksi di rumah Anda

Dengan anak kecil, lebih baik memberi tahu mereka apa yang akan terjadi, selalu menggunakan "tanda-tanda sebelumnya" yang sama..

Misalnya, jika sudah waktunya mencuci tangan untuk makan, kita selalu bisa menyanyikan lagu yang sama yang menandakan kita akan melakukannya. Setelah lagu dan kebersihan, akan mengasosiasikan bahwa inilah saatnya untuk duduk makan. Setelah beberapa urutan, hanya dengan mendengarkan lagu anak-anak akan tahu jam berapa sekarang dan apa yang diharapkan dari mereka.

Walaupun bagi orang tua tampaknya selalu sama, baik bagi anak-anak untuk hidup di lingkungan di mana mereka tahu apa yang akan terjadi; kegelisahannya merendahkan dan harmoni tertentu dihirup. Ketika anak-anak mempelajari ritme ini, kontingensi berkurang, ada lebih sedikit perselisihan, tautannya diperkuat dan ada lebih banyak pilihan dan bahkan waktu untuk permainan.

Jika rutinitas diubah, Ketegangan akan muncul dan bergegas akan memboikot harmoni. Misalnya, jika mereka memanggil kami melalui telepon, kembalikan telepon itu di lain waktu, jika anak-anak ingin memperpanjang waktu taman, silakan mengatakan bahwa sudah saatnya pergi untuk menyiapkan makan malam. Meskipun pedoman ini mungkin tampak kaku, pedoman itu akan membantu kita menghindari teriakan, kemarahan, dan perselisihan.

• Mungkin Anda tertarik: "Cara meningkatkan pendidikan emosional anak-anak, dalam 15 kunci"

2. Hormati ritme dan jam tidur

Anak-anak antara 6 dan 12 tahun perlu tidur, menurut WHO, sepuluh dan dua belas jam sehari. Anak-anak kecil yang tidur pada waktu yang tepat untuk usia mereka mereka memiliki kinerja akademik yang lebih baik dan skor lebih banyak dalam kecerdasan. Selain itu, tidur merangsang hormon pertumbuhan dan meningkatkan metabolisme anak, membantu daya ingat dan konsentrasi Anda.

Di Psicode, kami menemukan orang tua yang datang dengan tuntutan untuk mengurangi perilaku buruk anak-anak mereka. Dalam beberapa kasus, ketika anak diatur tidur, lebih banyak istirahat dan memiliki lingkungan rutin, hasil yang diamati mengejutkan.

Sering kali rasa bersalah yang dirasakan orang tua karena mengirim mereka ke tempat tidur segera dan tidak memiliki waktu untuk bersama mereka adalah alasan untuk menunda waktu tidur. Namun, menit-menit tambahan itu membuat kelelahan hari berikutnya memecah keharmonisan di rumah.

Kami mengundang Anda untuk melakukan tes, maju satu jam sebelum tidur anak-anak kecil Anda. Anda akan terkejut bukan hanya bagaimana hubungan dengan mereka meningkat, tetapi juga dengan pasangan Anda.

3. Ajarkan rasa terima kasih

Ajari mereka kebiasaan bersyukur, baik hati, dan dipraktikkan oleh seluruh keluarga. Biarkan mereka mengamati bagaimana dengan meminta sesuatu, atau bersyukur membantu menciptakan lebih banyak keharmonisan di lingkungan.

Bersyukur, bahkan di dalam hati dengan hal-hal kecil yang terjadi pada kita, akan membantu mereka menjadi lebih optimis, anak-anak yang lebih bahagia dan mampu mencari tantangan dan kemungkinan di mana orang lain hanya melihat masalah.

Kami mengusulkan, sebagai kegiatan, bahwa sebelum tidur, kami bersyukur untuk beberapa hal. Kita dapat melakukannya dengan pertanyaan seperti: "Mengapa ini merupakan hari keberuntungan bagimu?", "Hal baik apa yang terjadi padamu hari ini?", "Mengapa kamu berterima kasih hari ini?".

4. Ajarkan cara mendengarkan kesunyian

Dalam masyarakat di mana kita hidup, dengan akses ke Internet, kita terus-menerus terangsang. Anak-anak mengalami pemboman rangsangan yang membuat mereka tidak toleran terhadap keheningan. Mereka terus mencari ritme yang hingar bingar yang biasa mereka lakukan, mengajukan pertanyaan terus-menerus, memasang televisi, memiliki pikiran "sembrono" yang kemudian menjadi perenungan mental..

Dari waktu ke waktu, Anda bisa berdiam diri. Itu adalah pintu gerbang menuju ketenangan. Cara lain untuk menemukan harmoni.

Kami menyarankan membantu anak-anak untuk menenangkan diri. Jika kita melihat mereka diam atau berpikir, hargai momen itu tanpa mengganggu mereka dengan pertanyaan atau instruksi. Juga kita bisa bermain diam 5 menit dan nikmati suara lingkungan (terutama di alam).

Menikmati keheningan kami mendapatkan ketenangan di rumah kami

Jika Anda berpikir bahwa keharmonisan di rumah Anda kurang dan Anda tidak tahu bagaimana menangani konflik dengan anak-anak atau pasangan Anda, jangan ragu untuk meminta saran di Institut Psikologi Psikode Madrid (Telp: 910000209).