5 tips untuk memberi makan anak Anda dengan kecerdasan emosional

Kecerdasan emosional memiliki pengaruh yang menentukan dalam kehidupan kita. Ebenar bebek anak dalam kecerdasan emosional dapat memberi Anda manfaat di masa depan dalam banyak bidang kehidupan Anda: kesejahteraan pribadi, lingkungan akademik, pekerjaan, hubungan interpersonal, dll..

Kecerdasan emosional dan kesejahteraan masa depan

Kemampuan untuk menangani perasaan sendiri dan orang lain adalah dasar dari kecerdasan emosional, alat penting yang dapat dipelajari sejak usia muda. Itu selalu dianggap bahwa Intelektual Quotient (IQ) adalah prediktor keberhasilan dalam hidup, tetapi Penelitian telah menunjukkan bahwa keterampilan dan kemampuan yang diperlukan untuk kehidupan yang sukses adalah hal lain, dan IQ saja, tidak bisa memprediksi perkembangan pribadi yang benar.

Orang dengan kemampuan tinggi dalam kecerdasan emosional lebih bahagia, lebih kreatif, membuat keputusan yang lebih baik, spontan dan tahu dan Mereka mengekspresikan emosi mereka sendiri dengan lebih baik.

Tapi, Bagaimana Anda bisa mendidik anak dalam kecerdasan emosional? Meskipun mendidik anak dalam kecerdasan emosional adalah tugas orang tua dan guru, jika Anda orang tua, berikut adalah beberapa kiat agar Anda dapat membantu anak Anda mengetahui dan mengatur emosi mereka dengan lebih baik, sehingga Anda dapat meningkatkan hubungan interpersonal di masa depan.

Kiat untuk memberi makan anak Anda dengan kecerdasan emosional

1. Kenali perspektif anak Anda dan berempati dengannya

Meski terkadang Anda tidak bisa melakukan apa-apa sehingga anak Anda tidak merasa sedih suatu hari, berempati dengannya. Dipahami membantu manusia menerima emosi negatif. Jika respons emosional anak Anda tampaknya tidak proporsional dengan situasi tersebut, pahami bahwa setiap orang menjalani kehidupan dengan cara mereka sendiri dan, dalam banyak kasus, perlu mengalami rasa sakit untuk terus tumbuh.

Tetapi empati tidak berarti Anda harus setuju, tetapi itu berarti Anda memahami sudut pandang mereka. Merasa bahwa seseorang memahami sudut pandang kita dapat membantu kita memiliki waktu yang buruk bukannya tetap berlabuh dalam pengalaman negatif. Anak-anak belajar empati melalui pengalaman, dan karena Anda bisa menjadi panutan yang baik bagi mereka, ajari mereka untuk berempati dan beri tahu mereka bahwa Anda memahami sudut pandang mereka..

Mungkin menarik bagi Anda: "10 strategi untuk meningkatkan harga diri anak Anda"

2. Biarkan diungkapkan

Terima emosi anak Anda alih-alih meminimalkan atau menolaknya, jika tidak Anda memberi mereka pesan bahwa beberapa emosi tidak dapat diterima dan memalukan..

Tidak menyetujui atau memvalidasi emosi negatif Anda (misalnya, kemarahan Anda) tidak akan menyebabkan Anda berhenti merasakan emosi itu, dan dapat menyebabkan Anda represi emosional.

Penindasan emosi menyebabkan mereka tidak menghilang, karena mereka perlu mengekspresikan diri, bahkan tanpa kendali. Alih-alih, perlihatkan kepadanya berbagai macam emosi yang ada dan bantu dia untuk menerima bahwa itu adalah bagian dari kondisi manusia. Ini tidak berarti bahwa untuk hidup dalam harmoni dengan individu lain perlu untuk mengendalikan beberapa emosi (untuk mengontrol adalah untuk mengetahui arti dari emosi). Jika Anda menerima emosinya, Anda mengajarinya bahwa kehidupan emosional tidak berbahaya, tetapi universal dan dapat dikelola. Ini bermanfaat karena membantu Anda menerima diri Anda apa adanya.

3. Dengarkan anak Anda secara aktif

Mendengarkan secara aktif adalah tentang mendengarkan anak-anak yang berusaha memahami apa yang mereka katakan dan rasakan. Yaitu, komponen emosional (perasaan, emosi, sensasi, dll.) Dirawat sebelum komponen rasional (ide, kepercayaan, pengetahuan, dll.).

Perhatikan apa yang anak Anda coba katakan ketika dia mengakui pikiran dan emosinya, dan kemudian beri tahu dia bahwa Anda telah memahaminya. Misalnya, jika Anda curiga anak Anda mungkin terluka karena Anda menghabiskan banyak waktu dengan anak baru, undang dia untuk membuka hati dan memberi tahu Anda. Kemudian Anda dapat menggunakan contoh-contoh dari kehidupan Anda sendiri untuk menunjukkan kepadanya bahwa Anda memahaminya. Ini dapat membantu Anda memahami bahwa kita semua merasakan emosi yang menyenangkan dan emosi yang menyakitkan.

4. Ajari dia untuk memecahkan masalah

Karena emosi adalah pesan dengan makna, Ajari anak Anda untuk memahaminya, untuk merasakan dan menoleransi mereka tanpa harus menindakinya, sehingga mengurangi intensitas mereka. Setelah ini diterima, Anda bisa beralih ke pemecahan masalah.

Ketika emosi diterima, tingkat intensitasnya turun dan pikiran berada dalam posisi yang lebih baik untuk menyelesaikan masalah. Ajari dia untuk bersabar, untuk memahami dan mengatur emosinya sendiri. Dengan cara ini, Anda akan meningkatkan kontrol diri emosional Anda.

Studi di bidang ini menunjukkan bahwa empati tidak cukup untuk mengajarkan Anda untuk mengelola emosi Anda sendiri, karena untuk kontrol emosional perlu untuk menguasai keterampilan kecerdasan emosional lainnya. Ajari anak Anda untuk mengidentifikasi, memberi label, memahami dan mengatur emosi, karena itu akan mendukung pemberdayaan dalam hidup Anda, dan akan memberi Anda kesempatan untuk memecahkan masalah yang mungkin timbul dalam hari Anda sehari-hari.

5. Mainkan untuk menjadi cerdas secara emosional

Melalui permainan anak-anak belajar keterampilan, dan ini adalah elemen dasar dalam kehidupan seorang anak, yang selain menyenangkan juga diperlukan untuk perkembangannya. Gim ini dapat memberikan banyak manfaat, tidak hanya level psikomotorik, tetapi dapat membantu Anda lebih memahami emosi Anda.

Oleh karena itu, Permainan ini berguna untuk membantu mengalami emosi seperti kejutan, harapan, ketidakpastian atau sukacita; dan dapat mendukung pengembangan kemampuan untuk menyelesaikan konflik emosional (pribadi dan interpersonal).

Dalam video ini Anda dapat melihat contoh pentingnya permainan untuk membantu mengembangkan kecerdasan emosional.