5 tips untuk orang tua dari anak-anak olahraga

Sepanjang artikel ini kita akan mencoba melihat caranya menanamkan orang tua anak-anak olahraga beberapa tips dengan tujuan mempromosikan pendidikan olahraga anak-anak kita.

• Artikel terkait: "10 manfaat psikologis dari berlatih latihan fisik"

Nasihat untuk orang tua dengan anak-anak olahraga

Ini adalah beberapa pedoman yang harus diikuti oleh orang tua dari anak-anak olahraga untuk berkontribusi pada kemajuan mereka.

1. Perilaku: seorang ayah harus berkhotbah dengan contoh

Dalam dunia olahraga kita sudah bosan melihat setiap akhir pekan perilaku buruk dari orang tua yang pergi ke stan ketika mereka pergi untuk melihat anak-anak mereka di pesta. Jika kita ingin mempromosikan otonomi anak-anak kita, penting untuk mempertahankan sikap dan ketenangan yang tepat.

Kita tidak dapat melupakan bahwa anak-anak (dan bukan anak-anak), ketika mereka berlatih olahraga, sedang mengembangkan kepribadian mereka pada saat yang bersamaan. Ini berarti bahwa dalam menghadapi kesulitan yang terjadi di bidang permainan, anak akan meragukan dirinya sendiri dan mencoba menemukan 'wajah ramah' yang memberinya kepercayaan diri yang ia cari..

Jika ketika dia melihat ayahnya, dia menemukan seorang ayah-pelatih yang tidak berhenti untuk menunjukkan instruksi permainan bentuk negatif, anak laki-laki tidak akan mengambil kendali atas situasi dan tentu saja tidak memiliki kepercayaan diri yang cukup untuk mengambil keputusan yang sesuai.

Jika sebaliknya, ia mengamati ayahnya yang tersenyum, lalu atlet akan menjalankan fungsi pemainnya dan mengambil solusi dengan kepercayaan diri yang lebih besar.

• Mungkin Anda tertarik: "Menjadi anak dalam masyarakat saat ini: mitos tentang masa kecil"

2. Kontrol nutrisi

Poin kedua ini yang akan kita bicarakan adalah bagian dari apa yang pelatih dan pelatih 'tidak lihat' ketika anak-anak di rumah dengan orang tua mereka, yang disebut pelatihan tak terlihat. Ini termasuk poin-poin lain yang akan kita bicarakan nanti, tetapi kita akan mulai dengan masalah gizi.

Kita harus mengendalikan apa yang dimakan anak-anak kita sepanjang hari, terutama ketika mereka mengembangkan kegiatan olahraga. Sangat penting untuk mendidik anak-anak kita untuk membuat lima kali sehari dimana variasi nutrisi adalah 'hidangan utama'. Anda harus tahu cara makan semuanya.

Seperti diketahui, penting untuk tidak menyalahgunakan gula dan lemak jenuh. Sebagai contoh, lebih baik bagi anak-anak kita untuk makan roti isi ham kecil dengan tomat atau sepotong buah sebelum melakukan aktivitas fisik atau olahraga daripada pergi dengan mudah dan membeli donat cokelat.

• Mungkin Anda tertarik: "Psikologi dan Nutrisi: pentingnya memberi makan emosional"

3. Organisasi waktu

Tidak ada cara yang lebih baik untuk menciptakan keamanan pada anak ketika dia tahu kapan suatu kegiatan dimulai dan berakhir. Merancang jadwal kegiatan akan sangat penting jika kita ingin membantu anak-anak kita mengembangkan rasa percaya diri yang kuat. Selain itu, penting untuk menanamkan rasa waktu, untuk mengetahui waktu di mana satu atau kegiatan lainnya terjadi..

Kita juga harus mempertimbangkan untuk tidak menjenuhkan anak-anak kita dengan terlalu banyak kegiatan ekstrakurikuler (kelas bahasa Inggris, pelajaran bahasa Prancis, berenang, sepak bola, bola basket, dll.), Karena kita dapat berkembang di dalamnya yang disebut kelelahan mental. Konsekuensinya adalah sebagai berikut: tertidur di kelas, kurang energi, kurang perhatian pada guru, kurang konsentrasi dalam belajar, kinerja sekolah yang buruk, apatis ... Kita tidak boleh lupa waktu belajar atau waktu luang atau juga panggilan game.

4. Penelitian

Biasanya seorang anak yang berlatih olahraga biasanya memiliki masalah ketika mengatur waktu belajar. Entah karena jadwal pelatihan bukan yang terbaik dan mereka membagi sore atau hanya membuang-buang waktu. Kita orang tua harus mengajar anak-anak kita untuk belajar memungkinkan untuk mengembangkan kecerdasan, yang juga akan membantu mengembangkan lebih banyak keterampilan kualitas olahraga yang ia latih.

Menetapkan periode studi 45 menit akan memungkinkan anak untuk mengoptimalkan studinya. Mengetahui waktu Anda harus mengembangkan tugas, akan memberikan keamanan dan motivasi yang lebih besar untuk menyelesaikannya, karena Anda tahu bahwa begitu Anda selesai, Anda akan memiliki waktu luang untuk bermain. Jika perlu, Anda dapat memasukkan periode 45 menit sebanyak yang diperlukan.

5. Tanggung jawab dan otonomi

Poin terakhir yang kita bicarakan ini sangat mendasar untuk mengembangkan kepribadian di mana keamanan, kepercayaan, dan pengambilan keputusan mengambil peran utama.

Kita harus ajari anak-anak kita sejak kecil untuk bertanggung jawab dan mengambil tugas-tugas rumah tangga tertentu: membuat tempat tidur, mengatur dan menghapus meja, mengambil kamar Anda, membuat tas sekolah dan tas olahraga, dll. Dengan ini, kami akan mendukung tanggung jawab anak.

Di sisi lain, kita harus mendidik anak-anak kita untuk menjadi lebih mandiri. Untuk ini, kita bisa mengajar mereka mencuci gigi sendiri, berpakaian, mandi, mengikat sepatu, menyiapkan sarapan, dll. Sedikit demi sedikit, kita harus meningkatkan tingkat otonomi. Ini akan membantu mengembangkan tingkat kepercayaan diri dan keamanan yang lebih tinggi, karena anak akan dapat melakukan tugas yang semakin sulit.

Untuk menyimpulkan, adalah penting bahwa orang tua dan pelatih mendayung ke arah yang sama dan gunakan olahraga sebagai metode motivasi untuk mengembangkan perilaku-perilaku yang akan memberikan anak dengan pengetahuan yang memperkaya yang penting untuk perkembangannya sebagai pribadi.

Orang tua harus menanamkan dalam diri anak-anak mereka bahwa pergi untuk melatih adalah tanggung jawab dan komitmen yang telah diperoleh seseorang, dan bahwa bermain akhir pekan adalah hadiah untuk pekerjaan dan usaha mereka, tetapi tidak hanya di bidang permainan tetapi di semua bidang kehidupan (rumah, sekolah, olahraga, keluarga, dll.).