5 tips agar orang tua lebih sabar

Secara umum, Kesabaran bukanlah kekuatan orang tua saat ini. Mungkin, kesabaran bukanlah sesuatu yang tersebar luas. Tekanan yang kita hadapi, daya saing lingkungan, kesibukan, harapan tinggi yang mereka berikan kepada kita dan bahwa kita menempatkan pada anak-anak kita dan ketidakpastian tentang apa yang akan terjadi di masa depan.

Jika kita menambahkan bahwa anak-anak, secara definisi, menjengkelkan, kita menghadapi situasi sulit untuk dikuasai - meskipun bukan tidak mungkin-. Anak-anak dapat membuat Anda gila, tetapi pada hakikatnya bertindak seperti ini. Tetapi terbawa perasaan dan kehilangan kendali tergantung pada orang tua.

Mempertahankan kontrol adalah kunci untuk menjadi orang tua yang lebih sabar. Kontrol - atau, lebih tepatnya, kontrol diri - membantu menetapkan batasan dan mengelola keadaan, untuk memahaminya dan membuat keputusan yang lebih cerdas.

Sulit, apa yang akan kita lakukan. Anak-anak menantang orang tua mereka dengan lebih intens ketika mereka berusaha mengumpulkan kesabaran, dalam perjuangan untuk melihat siapa yang bisa berbuat lebih banyak. Dan jika Anda kehilangan kendali, Anda kehilangan permainan. Di tangan Anda adalah untuk menjaga posisi Anda di papan tulis.

1 - Beristirahat

Ketika Anda lelah, Anda perlu waktu untuk mengisi ulang baterai. Dalam situasi ini Anda tidak berada dalam posisi untuk membuat keputusan yang sehat, cerdas, dan rasional. Emosi yang kuat akan menghalangi pemikiran emosional Anda.

Oleh karena itu, Jangan membuat keputusan saat Anda lelah dan jangan biarkan diri Anda terbawa. Anak-anak Anda harus tahu bahwa Anda lelah dan Anda perlu waktu untuk diri sendiri. Jangan mencoba bermain ayah atau ibu saat itu juga. Jangan memeriksa tugas sekolah atau mencoba mengendalikan apa pun. Tunggu untuk lebih beristirahat.

2 - Hitung sampai sepuluh dan mulai lagi dari awal

Jika situasi menjadi tidak terkendali dengan anak-anak Anda dan Anda kehilangan keberanian, hitung sampai sepuluh dan ambil napas dalam-dalam. Anda harus "mengatur ulang" pikiran Anda. Jadi kamu tidak bisa melanjutkan. Anda juga dapat meminta "waktu mati" bagi anak Anda di mana masing-masing pergi ke bagian sebelum melanjutkan. Anda harus tenang.

Ambil napas dalam-dalam dan buang napas perlahan, secara sadar. Lakukan beberapa kali, hitung sampai sepuluh. Pernapasan ini akan membantu menenangkan Anda. Mungkin, Anda secara alami menghela napas karena pernafasan yang berkepanjangan, dan ini adalah cara alami untuk membantu kami menghilangkan stres.

3 - Bersabarlah dengan diri Anda sendiri

Terkadang kita orang tua menuntut terlalu banyak dan kita ingin menjadi orang tua yang sempurna. Itu menekan kita dan, ketika kita melihat bahwa kita gagal, kita bahkan lebih jengkel. Kita marah pada diri kita sendiri karena tidak seperti yang kita inginkan atau karena tidak tahu bagaimana menghadapi situasi ini.

Tapi kamu manusia. Jika Anda mengenali keterbatasan Anda, Anda juga akan menemukan cara untuk mengatasinya. Dan hal yang sama itu akan Anda terapkan pada hubungan dengan anak-anak Anda. Lebih sabar dengan diri sendiri untuk lebih sabar dengan mereka.

4 - Jangan bersikap seperti anak kecil

Anak-anak tidak memiliki kapasitas untuk penalaran dan pengendalian diri yang dimiliki orang dewasa. Dan kamu tahu. Bertingkah seperti anak kecil tidak membuat Anda lebih dekat dengan cara Anda memahami sesuatu atau membantu Anda memahami. 

Anggaplah peran Anda sebagai orang dewasa, peran ayah Anda, mendefinisikan kembali konsep disiplin Anda. Anak-anak itu tidak rasional, tetapi Anda harus bertindak berbeda. Dan, jika Anda tidak bisa, Anda harus belajar melakukannya.

5 - Latih perilaku pasien Anda

Banyak orangtua terbiasa kehilangan keberanian karena mereka tidak tahu bagaimana berbicara secara berbeda. Karena itu, Anda harus berlatih. Bayangkan saat-saat, tempatkan diri Anda dalam situasi, menganalisis momen masa lalu dan berpikir bagaimana Anda bisa melakukan sesuatu secara berbeda. 

Pikirkan tentang apa yang memicu hilangnya kendali Anda dan jangan merenungkan hilangnya kesabaran sebagai suatu pilihan. Alih-alih, bayangkan bagaimana situasi akan berkembang sambil mempertahankan kontrol dan ketenangan, bagaimana perasaan Anda. Anda harus melatih otak Anda untuk memicu reaksi yang menarik minat Anda.

Kecerdasan emosional untuk mendidik anak-anak yang bahagia Mendidik tidaklah mudah. Tetapi dari perspektif Kecerdasan Emosional kita dapat menemukan pendekatan yang baik untuk mengarahkan diri kita. Mempromosikan nilai-nilai dan strategi untuk mendidik anak-anak yang bahagia. Baca lebih lanjut "