Cara membantu anak yang takut gelap, dalam 5 langkah

Ketakutan akan gelap adalah salah satu ketakutan paling umum pada anak laki-laki dan perempuan, bahkan memasuki masa remaja. Seperti biasa, tidak dapat dikatakan bahwa ketakutan itu sendiri adalah hal yang buruk, tetapi, dalam hal apa pun, itu bisa berbahaya jika itu menjadi pola perilaku menghindar yang muncul ketika tidak ada alasan untuk waspada atau mencari tempat yang lebih banyak. tentu Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa tips tentang bagaimana bertindak pada anak-anak dengan rasa takut akan kegelapan untuk membantu mereka dan mengurangi ketidaknyamanan yang mereka rasakan dengan tinggal di tempat-tempat tanpa cahaya..

• Artikel terkait: "Psikologi anak: panduan praktis untuk ayah dan ibu"

Anak-anak dengan ketakutan akan kegelapan: mengapa menderita?

Hal pertama yang harus kita lakukan ketika berurusan dengan masalah ini adalah memahami logika yang mendasari percobaan rasa takut pada anak. Ketakutan akan kegelapan adalah sesuatu yang didapat, yaitu, pembelajaran tidak disengaja, bukan sesuatu yang muncul secara alami pada anak dan kemudian harus diperbaiki. Ini menyiratkan bahwa, dengan cara yang sama di mana itu telah dipelajari, itu juga bisa dilupakan.

Dan apa gunanya kurangnya cahaya?? Visi adalah salah satu indera yang paling sering kita gunakan ketika menerima rangsangan dari luar, dan ternyata bagian otak yang kita gunakan untuk memproses informasi visual sangat besar. Karena itu, ketika tampilan dibatalkan, kami merasa jauh lebih bingung dan bergantung pada orang lain atau sumber daya yang dapat kami temukan.

Dalam kasus anak-anak, pada perasaan ketidakpastian ini kita harus menambahkan perasaan tidak berdaya, paparan kemungkinan bahaya dan ketidakberdayaan. Mengapa Karena dalam diri si kecil pemikiran magis jauh lebih sering.

Apa itu pemikiran magis?

Pemikiran magis dengan cara berpikir yang didasarkan pada asumsi bahwa realitas mencakup entitas yang mampu mengubah atau mengadopsi bentuk-bentuk yang kita bingung dengan benda mati dan bahwa, akibatnya, mengelilingi kita tanpa kita sadari, kadang-kadang mengarahkan nasib kita atau hanya mempengaruhi apa yang terjadi pada kita secara tidak langsung.

Bagaimanapun, ini didasarkan pada tempat entitas dengan tujuan di balik peristiwa yang terjadi, karena kita masih tidak mengerti bagaimana lingkungan kita bekerja.

Jadi, apa yang menakutkan bukanlah kegelapan itu sendiri, seperti fakta bahwa melalui perlindungan yang ditawarkannya, anak-anak jauh dari perlindungan orang dewasa dan dapat menjadi korban kesalahan "monster" atau entitas jahat apa pun.

• Mungkin Anda tertarik: "Pemikiran ajaib: sebab, fungsi, dan contoh"

Mendidik anak-anak agar tidak takut pada kegelapan

Sekarang kita mengerti sedikit lebih baik mengapa ada anak-anak dengan ketakutan akan kegelapan, sekarang saatnya untuk mengusulkan solusi. Meskipun sangat tidak mungkin dalam semalam, seorang anak kecil berubah dari sangat takut pada kegelapan menjadi tidak merasakan ketidaknyamanan atau tingkat kecemasan tertentu sambil tetap berada di tempat dengan sedikit cahaya, kita dapat membuat tingkat rasa takut berkurang banyak, cukup sehingga itu bukan masalah yang signifikan.

1. Jangan mengejek ketakutan Anda

Mungkin dari sudut pandang orang dewasa ketakutan akan kegelapan tampaknya tidak masuk akal, tetapi, seperti yang telah kita lihat, bagi anak-anak mungkin masuk akal. Untuk alasan itu, adalah mudah untuk tidak menertawakan ketakutan itu, meskipun jelas kita juga tidak harus menunjukkan bahwa ada alasan untuk memiliki ketakutan itu.

Kuncinya adalah menunjukkan pengertian dan membiarkan si kecil di rumah menjelaskan ketakutan mereka. Jika kita menertawakan keprihatinan itu, kami hanya akan menegaskan kembali bahwa tidak hanya ketakutan akan kegelapan saja dan dia tidak memiliki terlalu banyak perlindungan terhadap perasaan itu, tetapi jika dia dapat mengekspresikan dirinya sendiri, perasaan tidak berdaya itu tidak akan ada di sana..

• Anda mungkin tertarik: "Apa gunanya rasa takut?"

2. Mengatur potongan-potongan fiksi yang terbuka

Tentunya, jika seorang anak biasanya terkena potongan fiksi yang menunjukkan monster atau pembunuh menyerang dalam kegelapan, ide ini akan lebih sering muncul di kepala Anda. Mengawasi serial, video, dan film yang dilihat anak kecil itu positif jika ini berkontribusi agar tidak muncul dalam dirinya ketakutan atau kesalahpahaman yang dapat merusaknya..

3. Jangan menggunakan mitos atau takut monster untuk taat

Sistem kepercayaan anak-anak, seperti halnya setiap orang, adalah keseluruhan yang saling terkait. Karena itu, tidak masuk akal bagi Anda untuk mengatakan bahwa tidak ada alasan untuk khawatir tentang kegelapan jika pada saat yang sama Anda memberi makan rasa takut akan "kelapa" atau "hantu" yang mengambil anak-anak jahat. Anda harus menjaga konsistensi.

4. Berkontribusi untuk tidur dengan tidur

Fakta sederhana tidur dan tidak mengalami pengalaman ketakutan selama waktu yang signifikan membuat anak-anak kecil terbiasa dengan kegelapan, karena mereka tahu mereka telah berada dalam kegelapan berkali-kali dan, tanpa mengadopsi "tindakan pertahanan khusus", tidak ada monster yang menyerang mereka.

Jadi, beberapa trik yang dapat Anda gunakan adalah untuk memastikan bahwa mereka tidak melihat layar intens atau sumber cahaya selama dua atau tiga jam sebelum tidur, bahwa mereka benar-benar tidur ketika mereka mengantuk, dan bahwa mereka tidak melakukan latihan saja. sebelumnya.

5. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, mintalah dia untuk berpartisipasi

Perlindungan yang ditawarkan oleh hewan peliharaan seperti kucing atau anjing bisa menjadi langkah perantara antara perlindungan konstan orang tua dan otonomi absolut. Bagaimanapun, itu jauh lebih disukai daripada orang dewasa yang tinggal di kaki tempat tidur "Berjaga-jaga", fakta yang hanya memperkuat rasa takut dengan membuat lebih menonjol saat-saat di mana Anda sendirian.