Cara mengajar anak-anak Anda untuk mentolerir frustrasi, dalam 6 langkah

Orang tua menginginkan yang terbaik untuk anak-anak kita, dan dalam upaya memberi mereka segalanya, kita dapat jatuh ke dalam kesalahan dengan tidak membiarkan mereka berkembang sebagai manusia atau membiarkan mereka mengalami kehidupan untuk diri mereka sendiri. Perilaku-perilaku ini, yang kelihatannya seperti tanda-tanda kasih dan perlindungan yang besar, dalam jangka panjang menyebabkan anak-anak tidak memperoleh keterampilan untuk mengatasi kehidupan dan mungkin berguna di masa depan mereka, ketika mereka hanya bergantung pada diri mereka sendiri..

Salah satu keterampilan ini adalah toleransi terhadap frustrasi, yang terkait erat dengan ketahanan dan kemampuan orang untuk menghadapi situasi yang kurang menyenangkan. Orang dengan toleransi rendah terhadap frustrasi memiliki kesulitan serius mengendalikan emosinya, sangat rentan terhadap rasa sakit emosional, impulsif dan tidak sabar serta kesulitan beradaptasi dengan perubahan lingkungan..

Artikel terkait: "Apa itu frustrasi dan bagaimana pengaruhnya terhadap hidup kita?"

Belajar mentoleransi frustrasi adalah kunci kesejahteraan anak-anak

Toleransi terhadap frustrasi adalah konsep yang dikembangkan oleh Albert Ellis, seorang psikolog terkenal yang kita bahas dalam artikel kami "Terapi Perilaku Emosional Rasional (TREC) oleh Albert Ellis".

Dan apakah frustasi yang bertahan atau menoleransi itu diperlukan untuk menghadapi kesulitan yang bisa dihadirkan oleh hidup atau saat-saat buruk yang terkadang harus kita jalani. Kalau tidak, kita bisa menjadi rentan dalam situasi ini atau orang yang tergantung secara emosional dalam hubungan antarpribadi. Kehidupan kadang-kadang memberi kita masalah, dan kita harus mampu menghadapinya dan menyelesaikannya alih-alih lari dari mereka.

Ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang kita inginkan atau harapan yang ada dalam pikiran kita tidak terpenuhi, frustrasi mungkin muncul yang, jika tidak ditoleransi, memberi jalan kepada kesedihan, kekecewaan, kecemasan, kecemasan, dan kekecewaan.

Oleh karena itu, Menoleransi frustrasi berarti mampu menghadapi masalah yang muncul terlepas dari ketidaknyamanan dan rasa sakit yang ditimbulkannya, yang memungkinkannya beradaptasi dengan lebih baik terhadap situasi dan, oleh karena itu, bereaksi dengan tepat. Ketika datang untuk mendidik generasi baru, ini sangat penting.

• Artikel rlacionado: "Orang dewasa yang emosional: 6 fitur yang mendefinisikan mereka"

Kunci untuk mengajar anak-anak Anda untuk mentolerir frustrasi

Untungnya, adalah mungkin untuk bekerja toleransi terhadap frustrasi. Di baris berikut kami berikan Anda beberapa kunci untuk mendidik anak-anak Anda agar lebih toleran terhadap frustrasi.

1. Didik dengan nilai-nilai seperti upaya

Ketika kita mendidik putra kita, kita harus memikirkan nilai-nilai yang didapatnya. Kita mungkin berpikir bahwa memberinya pakaian terbaik atau mainan yang dia inginkan tanpa usaha adalah tindakan ayah yang baik. Namun, kita harus melakukannya mendidiknya dengan cara yang memahami bahwa hal-hal yang ia terima adalah hasil usahanya. Dengan cara ini, Anda akan belajar bahwa dalam hidup, jika Anda menginginkan sesuatu, Anda harus berjuang untuk itu. Hadiah tidak akan selalu datang.

• Artikel terkait: "Mendidik untuk membentuk anak-anak yang mandiri dan mandiri"

2. Ajari Anda untuk menandai diri sendiri dan memenuhi tujuan yang realistis

Frustrasi muncul berkali-kali karena kami menetapkan tujuan yang tidak rasional dan tidak mungkin tercapai. Ketika kita memiliki harapan yang sangat tinggi dan tidak memenuhinya, maka kita dapat menderita karenanya. Menetapkan tujuan realistis dan memenuhi mereka mengajarkan kita untuk menjadi dewasa dan rasional, dan menjelaskan bahwa kita harus menghindari situasi yang membuat kita merasa frustrasi dan, karenanya, menderita.

3. Bersikaplah koheren dan berikan contoh

Ketika datang untuk mendidik anak kita harus selalu konsisten dengan apa yang kita katakan, karena kami adalah model untuk mereka. Jika kita bermaksud untuk mendidik mereka dalam nilai-nilai dan kemudian kita sendiri tidak dapat menerapkan apa yang kita ajarkan itu, pembelajaran tidak akan terjadi. Karena itu, cara bertindak kita memengaruhi perkembangan anak-anak kita, karena pembelajaran pengganti sangat penting pada usia ini.

Artikel terkait: "Vicar learning: mengamati orang lain untuk mendidik kita"

4. Jangan menyerah pada amukan

Menyerah pada tantrum adalah cara untuk memperkuat perilaku negatif, dan membuat anak belajar bahwa ia bisa mendapatkan apa yang diinginkannya hanya dengan menangis atau mengamuk.. Ketika kita menyerah pada kemarahannya, Kami mendapatkan pesan bahwa ia bisa mendapatkan apa yang diinginkannya dengan bertindak seperti itu, dan kami tidak akan membiarkan dia waktu untuk merenungkan frustrasi karena tidak lolos begitu saja. Terkadang, sedikit menderita adalah baik untuk mempelajari pelajaran yang berharga.

5. Tetapkan batas untuk anak Anda

Anak-anak dan remaja harus memiliki batasan yang jelas tahu bagaimana harus bertindak. Itu tidak berarti bahwa kita harus bersikap otoriter terhadap mereka, hanya membuat mereka mengerti bahwa ada perilaku tertentu yang memiliki konsekuensi negatif bagi mereka..

Jika kita memberi seorang anak berlengan lebar untuk melakukan apa yang diinginkannya, dia akan selalu lolos begitu saja, dan karena itu, tidak akan menghargai apa pun. Ketika Anda berada dalam situasi di mana segala sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan Anda, Anda akan merasakan kegagalan yang luar biasa karena Anda belum belajar dari pengalaman tidak menyenangkan di masa lalu..

6. Membantu Anda belajar dari frustrasi

Mengikuti poin sebelumnya, pengalaman sulit adalah peluang besar untuk mempelajari hal-hal baru, karena meski berkali-kali kita tidak sadar, rasa sakit juga dipelajari. Faktanya, pengalaman belajar adalah salah satu cara terbaik untuk belajar. Sekarang, selama kita belajar dari pengalaman melalui refleksi diri.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"