12 manfaat tersenyum (psikologis dan sosial)

Iklan klinik gigi selalu mengingatkan kita bahwa kita harus memiliki senyum yang cantik. Tetapi manfaat senyum jauh melampaui apa yang merujuk pada penampilan fisik.

Walaupun memiliki selera humor membantu kita terhubung dengan orang lain, memiliki hubungan yang lebih besar dengan orang lain, mengatasi stres, dan bahkan meningkatkan daya ingat seperti yang dijelaskan dalam artikel kami "9 manfaat memiliki selera humor", senyum bagian yang terlihat dari wajah kita dan sekaligus menyenangkan, juga memberikan serangkaian manfaat psikologis, sosial dan kesehatan.

Dalam artikel ini kita akan mempelajari manfaat ini dan menyelidiki mengapa kita harus tersenyum kapan pun kita bisa.

Apa manfaat tersenyum

Tersenyum dapat tampak sebagai respons yang tidak disengaja terhadap sesuatu yang lucu atau membuat kita merasa baik; Namun, itu lebih dari itu. Kita semua tersenyum beberapa kali sehari, sesuatu yang terkait erat dengan kebahagiaan. Tentunya Anda akan memperhatikan bahwa ketika orang lain tersenyum, ekspresi mereka jauh lebih menyenangkan dan menginspirasi kepercayaan diri yang lebih besar.

Tentunya Anda ingat orang-orang yang selalu memiliki senyum di wajah mereka, sesuatu yang membuat mereka terlihat lebih muda. Tapi, Pernahkah Anda mempertimbangkan manfaat apa yang diberikan senyum?? Pada baris berikut artikel ini Anda dapat menemukan jawaban untuk pertanyaan ini.

1. Berhubungan dengan karisma

Senyum memiliki daya tarik besar terhadap orang-orang di sekitar kita. Bahkan, tentunya Anda akan mengingat lebih baik orang-orang yang menunjukkan senyum lebar, karena Anda akan menganggap mereka lebih dekat, lebih menyenangkan dan ini membuat Anda lebih memercayai mereka. Itu sebabnya orang yang lebih sering tersenyum sering dianggap lebih karismatik.

Selain itu, orang-orang yang karismatik menghadirkan serangkaian sifat dan menjalankan kebiasaan yang khas.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang ini, Anda dapat membaca artikel kami: "Kepribadian karismatik: 14 sifat dan kebiasaan"

2. Menginspirasi kepercayaan diri yang lebih besar

Studi ilmiah telah membuktikan bahwa ketika orang yang berinteraksi dengan kita benar-benar tersenyum, kita lebih mempercayai mereka. Kepercayaan adalah bagian penting dari hubungan interpersonal, apakah mereka orang yang dicintai, kenalan sederhana atau orang yang kita kenal untuk pertama kalinya. Tersenyum menarik lingkungan kita dan memungkinkan kita untuk membuat hubungan yang lebih dekat dengan orang lain.

3. Tingkatkan kredibilitas

Senyum juga merupakan sumber komunikasi yang berguna jika yang kita inginkan adalah meningkatkan citra kredibilitas kita; Namun, ketika tidak sesuai dengan konteksnya, ia dapat memiliki efek sebaliknya. Menurut penelitian dari University of Pittsburgh, orang yang lebih banyak tersenyum tidak hanya lebih dapat dipercaya, tetapi juga menunjukkan citra yang lebih kredibel..

4. Itu membuat Anda lebih mudah diakses

Kepercayaan menyebabkan kita menjadi orang yang lebih mudah diakses, yang meningkatkan hubungan interpersonal kita. Menurut penelitian ilmiah, orang lebih mau terlibat secara sosial dengan orang lain jika mereka tersenyumn. Senyum memiliki daya tarik yang besar, dan ekspresi wajah ini membuat orang lain merasa nyaman dengan kita. Memfasilitasi komunikasi.

5. Ini menular

Studi ilmiah telah menemukan bukti bahwa senyum itu menular, jadi itu perlu dalam hubungan dengan orang lain. Ini ada hubungannya dengan neuron cermin, yang merupakan kunci dalam pembelajaran, terutama dalam hal pemodelan. Tersenyum, karenanya, dapat membuat orang lain tersenyum, yang juga membuat mereka mendapat manfaat dari poin-poin yang dibahas dalam artikel ini.

6. Merilis zat yang berhubungan dengan kesenangan

Senyum tampaknya penting untuk mengaktifkan beberapa area otak yang berhubungan dengan perilaku yang menyenangkan, seperti halnya pada area tegmental ventral. Area tegmental ventral telah menjadi kunci untuk kelangsungan hidup spesies, karena hal ini membantu untuk mengulangi perilaku yang menyenangkan bagi kita. Ini terutama disebabkan oleh zat-zat seperti endorfin, yang merupakan analgesik alami.

7. Tingkatkan kebahagiaan

Teori yang banyak dibahas, yang dikenal sebagai hipotesis umpan balik wajah, menyatakan hal itu senyum adalah kunci untuk meningkatkan kebahagiaan. Ini karena merangsang otak dan juga melepaskan endorfin dan memfasilitasi sintesis zat lain yang berkaitan dengan kebahagiaan seperti serotonin..

8. Santai

Menurut teori sebelumnya, senyum menyebabkan tubuh merasa lebih tenang dan rileks. Ini membantu melepaskan ketegangan tubuh dan, di samping itu, mengurangi tekanan darah. Dalam pengertian ini, beberapa sumber tampaknya menyimpulkan bahwa orang yang lebih banyak tersenyum cenderung menderita serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya..

9. Meningkatkan harapan hidup

Studi ilmiah juga menemukan hubungan antara senyum dan harapan hidup. Investigasi yang dilakukan oleh Wayne State University of Michigan (Amerika Serikat), pada 2010, menegaskan hal itu orang-orang yang tersenyum paling hidup paling lama. Studi lain mengklaim bahwa tersenyum membuat kita terlihat lebih muda.

10. Itu membuat Anda merasa kurang stres

Senyum secara tidak langsung dapat berkontribusi mengurangi tingkat stres. Seperti yang disebutkan sebelumnya, itu dapat mengaktifkan daerah otak yang berhubungan dengan kesenangan dan, juga, membantu mensintesis bahan kimia kebahagiaan. Ini bisa menjadi sumber yang bagus dalam situasi stres.

11. Membuat Anda lebih menarik

Tanpa ragu, tersenyum membuat kita lebih menarik. Jika dalam salah satu poin sebelumnya referensi dibuat untuk fakta bahwa tersenyum adalah fitur kunci dari orang yang karismatik, itu juga mendukung daya tarik fisik..

12. Gratis

Di dunia di mana hampir semuanya membutuhkan uang, senyumnya gratis. Jadi, Anda bisa tersenyum semau Anda dan mendapat manfaat dari poin-poin di atas tanpa melibatkan pengeluaran untuk ekonomi Anda. Tidak ada alasan untuk tidak tersenyum.