5 strategi untuk melindungi diri dari orang narsis

Orang-orang dengan narsisme yang ditandai tidak hanya menonjol karena perasaan mahakuasa dan citra diri yang sangat melambung dan tidak realistis. Selain itu, aspek lain yang paling mencolok dari kepribadiannya adalah cara mereka berhubungan dengan orang lain, dan seberapa mudah dan spontan mereka menimbulkan ketidaknyamanan pada orang-orang di sekitar mereka..

Dan kepercayaan yang kuat berakar pada narsisis yang menonjol di atas manusia lain bukanlah sesuatu yang terbatas untuk tetap terisolasi dalam pikiran Anda, tanpa konsekuensi nyata, tetapi membuat Anda bertindak dengan cara yang konsisten dengan visi tersebut. dunia Itulah sebabnya sangat umum bagi narsisis untuk mencoba membuat orang lain merasa tidak aman, ragu-ragu dan dikalahkan oleh kehadiran nyata atau khayalan mereka..

Mempertimbangkan itu, selanjutnya kita akan melihat apa yang bisa kita lakukan melindungi kita dari orang yang sangat narsis.

• Artikel terkait: "Perbedaan (halus) antara harga diri dan narsisme"

Bagaimana melindungi diri Anda secara psikologis dari orang yang narsis?

Strategi sederhana ini dapat membantu Anda mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh komentar tertentu sering pada orang dengan narsisme tinggi. Namun, perlu diingat bahwa ini harus dilakukan dengan cara yang menjaga keseimbangan antara kesejahteraan Anda dan orang lain..

Anda harus ingat bahwa sebagian menjadi narsis bukanlah pilihan; tentu saja, itu bukan untuk orang-orang dengan Gangguan Kepribadian Narsisistik, atau bagi mereka yang, tanpa mencapai ekstrem yang jelas seperti itu, telah menjadi terbiasa berperilaku seperti itu karena pengalaman masa lalu dan sosialisasi mereka..

1. Potong pembicaraan

Ini adalah opsi yang paling radikal tetapi juga yang paling sederhana. Ada situasi yang menjadi sangat keras sehingga penarikan adalah reaksi logis. Jika Anda memiliki pilihan, lakukan, dan dalam banyak kasus ini akan memiliki efek semacam hukuman pasif seperti teknik "waktu habis", di mana orang yang berperilaku buruk kehilangan akses ke sesuatu yang merangsang atau menghibur.

2. Belajar mengenali perasaan Anda

Dalam menghadapi komentar yang menghina atau menghina, penting untuk memiliki Kecerdasan Emosional yang baik. Mengalami perlakuan yang ditandai dengan penghinaan khas orang narsis tidak sama dengan menjalani pengalaman itu dengan mempertimbangkan bahwa situasi ini dijelaskan oleh sifat kepribadian ekstrem dari orang yang mengucapkan kata-kata itu..

Dengan demikian, kemungkinan pemikiran berbahaya untuk harga diri yang disebabkan oleh perilaku orang lain direlatifkan oleh situasi. Apa yang terjadi tidak berbicara tentang diri sendiri, tetapi tentang pemikiran orang lain yang sangat condong.

3. Ingatlah bahwa setiap manusia memiliki martabat

Secara default, setiap orang memiliki semua hak yang sama dan semua orang layak. Siapa yang mempertanyakan prinsip ini hanya bertindak secara sepihak, sesuatu yang pada kenyataannya tidak ada manfaatnya, karena dalam hal apa pun menunjukkan ketidakmampuan untuk bersosialisasi.

Cercaan dan cemoohan tidak membuat Anda kurang berharga, itu adalah alasan sederhana untuk mempertahankan perilaku itu dan tidak didasarkan pada kebenaran tentang siapa itu: siapa pun dapat diejek, tetapi tidak semua orang melihat perlunya mengartikulasikan kehidupan sosial mereka melalui perasaan superioritas yang harus diberi makan secara artifisial.

4. Jangan mereplikasi dengan nada yang sama

Replikasi dengan cara yang mirip dengan apa yang dilakukan orang narsis ketika mencoba untuk melukai Itu hanya akan membuat situasi semakin buruk dan berlanjut. Jauh lebih baik untuk membantah pidatonya (yang biasanya terdiri dari menggambarkan orang lain sebagai orang yang belum matang atau tidak mampu) melalui integritas, ketenangan, dan umumnya mengabaikan kehadiran orang itu..

Sekali lagi, kuncinya di sini adalah untuk menghilangkan "hadiah" yang berarti memberi arti penting pada kata-kata narsisis dan, dengan ekstensi, padanya juga.

5. Balikkan kritik

Jika Anda merenungkan keras kritik orang lain yang menunjukkan bahwa Anda sudah lama memikirkannya dan menemukan cara untuk "menonaktifkannya", Anda akan menunjukkan keamanan yang tidak tergoyahkan di dalam diri Anda dan itu akan membuat orang lain tidak melanjutkan. Anda tidak perlu menjelaskan mengapa Anda berpikir mereka salah arah (yang akan memberi mereka terlalu banyak kepentingan), cukup bereaksi dengan cara yang menunjukkan bahwa Anda tidak keberatan mendengar hal-hal itu..