5 strategi untuk kehidupan yang lebih seimbang

Waktu Anda terbatas. Ingin melakukan segalanya, harus melakukan segalanya, tidak melakukan apa pun selain menghabiskan sumber daya Anda dan membuat Anda hidup dengan teman yang tak terpisahkan, stres. Belajar berjalan dengan cara yang lebih seimbang untuk hidup Anda adalah dasar untuk fokus, mencapai tujuan Anda dan menjadi orang yang Anda inginkan.

Langkah pertama berkaitan dengan belajar mengatakan "tidak" Ketika seseorang meminta Anda untuk mengambil komitmen yang membahayakan waktu Anda dan tidak seimbang dengan harapan Anda. Meskipun mungkin tampak sulit, ketahuilah bagaimana mengatakannya agar Anda tidak lebih seimbang. Bahkan, sering kali komitmen yang harus kita katakan adalah mereka yang menyebabkan stres berlebihan.

Strategi berikut ini akan membantu Anda menemukan keseimbangan, memotong jadwal Anda, menghilangkan stres setiap hari dan mengendalikan hidup Anda sendiri.

Hilangkan kekacauan di sekitar Anda

Kehidupan yang seimbang adalah kehidupan yang teratur. Mulailah dengan memesan lingkungan Anda, menghilangkan semua yang tersisa dan segala sesuatu yang mengharuskan Anda melakukan pekerjaan ekstra. Jauh lebih mudah untuk mempertahankan masa tinggal yang bersih dan rapi jika Anda hanya memiliki yang esensial dan yang mudah dibersihkan serta dimanipulasi.

Sikap memesan lingkungan Anda, membuang apa yang tersisa dan menyederhanakan dekorasi, menjadikannya fungsional, akan berfungsi sebagai metafora. Pembebasan yang Anda rasakan akan memesan dan menyederhanakan lingkungan Anda adalah sama dengan yang akan Anda rasakan ketika melakukan hal yang sama dengan hidup Anda. 

Jangan mencari-cari alasan yang mengatakan bahwa Anda tidak memiliki bantuan, bahwa di sekitar Anda tidak ada orang lain yang sibuk dan bahwa Anda lelah karena harus selalu melakukannya.. Berikan contoh dan berikan sarana untuk memudahkan semua orang menjaga ketertiban, baik secara eksternal maupun internal. 

Delegasi

Baik secara pribadi dan profesional sangat sulit untuk mempertahankan kendali atas segalanya. Ingin mengawasi dan mengatur segalanya sepenuhnya menciptakan stres dan kecemasan, terutama ketika orang lain menyadari bahwa Anda memikul tanggung jawab penuh.

Berikan kepercayaan kepada orang-orang di sekitar Anda dan mendelegasikan sebagian tanggung jawab kepada mereka. Beri tahu mereka apa yang Anda inginkan dan apa yang Anda harapkan dari mereka, tetapi beri mereka kebebasan untuk melakukannya sesuai keinginan mereka, karena mereka akan melakukannya dengan lebih nyaman. Kesampingkan perfeksionisme, fleksibel, dan rayakan pekerjaan yang telah dilakukan.

Dilakukan lebih baik dari sempurna

Terapkan aturan yang sama untuk Anda. Jadilah fleksibel dan berusaha untuk melakukan hal-hal sebaik mungkin, mengesampingkan perfeksionisme. Berusaha memberikan yang terbaik dari Anda setiap saat, tetapi jangan bersikeras lagi dan lagi untuk melakukan hal yang sama sedikit lebih baik jika apa yang dilakukan sudah cukup. Tunggu kesempatan berikutnya untuk berbuat lebih baik.

Jika Anda bisa mengambil jalan pintas, ambil saja. Menghabiskan lebih lama atau menyulitkan kehidupan dalam suatu tindakan tidak serta merta meningkatkan eksekusi, bukan hasil yang sama. Identifikasi prioritas Anda dan dedikasikan untuk mereka sebagian besar waktu Anda, mencari cara untuk melakukan segala sesuatu dengan cara yang sederhana.

Hiduplah sekarang, pikirkan tentang masa depan

Hari Anda hari ini Anda hidup hari ini dan Anda harus merencanakannya untuk mendapatkan hasil maksimal dari itu. Ketika Anda mulai bekerja, jangan lupa bahwa besok akan menjadi hari yang lain dan kemudian yang lain akan datang dan kemudian yang lain. Rencanakan hari Anda dengan baik, mencari keseimbangan pribadi, adalah kebiasaan yang menghasilkan buah dalam jangka pendek, menengah dan panjang. 

Ini bukan tentang menggambar rencana besar. Ini adalah tentang merencanakan pemikiran sehari-hari tentang tujuan masa depan dan konsekuensi psikologis, emosional dan fisik dari pergi ke 200%. Semua keputusan yang Anda buat hari ini akan memengaruhi bagaimana Anda akan menemukan diri Anda besok.

Bangunkan anak batin Anda

Ingatlah ketika Anda masih kecil dan semuanya tampak menyenangkan, ketika Anda melakukan sesuatu untuk kesenangan? Tidak semua yang kita lakukan harus menjadi instrumen belaka untuk mendapatkan penguatan eksternal, seperti gelar, pekerjaan, upah, atau kompensasi finansial.

Jangan membahas segala sesuatu yang hanya menghibur Anda atau membuat Anda menikmati. Bahkan jika situasi ekonomi Anda tidak membaik atau bekerja, itu akan membangkitkan suasana hati positif dalam diri Anda yang dapat dengan mudah ditransmisikan ke seluruh aspek kehidupan Anda..

Bersenang-senang, bermain, atau bereksplorasi akan membantu Anda merilekskan pikiran Anda, untuk mengurangi beban harian yang Anda muat. Ini akan memungkinkan Anda untuk kembali penuh energi, dengan ide-ide baru dan dengan pikiran dan semangat segar.

Anda bukan mesin dengan tombol untuk mengatur ulang kapan saja. Untuk "membersihkan cache internal Anda", Anda harus mengambil keputusan untuk mendedikasikan waktu untuk diri sendiri. Keluarkan anak batin Anda, yang melakukan hal-hal untuk bersenang-senang dan yang menikmati hal-hal paling sederhana dan paling otentik. 

Bermain bukan hanya tentang anak-anak. Meskipun permainan membuat kita merasa lebih hidup, orang dewasa sering melupakannya dan tidak memperhatikannya. Tetapi bermain bukanlah suatu kemewahan, tetapi suatu keharusan. Permainan ini sama pentingnya bagi kesehatan fisik dan mental seperti tidur, makan, atau berolahraga. Baca lebih lanjut "