Cara membantu seseorang yang sedang stres

Jika Anda cukup beruntung untuk mengendalikan stres sehingga memberi Anda manfaat daripada mengendalikan hidup Anda, maka Anda akan beruntung karena itu berarti Anda dapat mengambil keuntungan dari situasi ekstrem tanpa merasa cemas, tidak sehat atau dalam bahaya jatuh sakit karena sensasi. negatif mengambil alih tubuh dan pikiran Anda. ¡Dan itu adalah alasan untuk perayaan! Tetapi sangat mungkin orang-orang di sekitar Anda tidak memiliki keberuntungan yang sama.

Mungkin saja di antara keluarga atau teman Anda ada seseorang yang saat ini menderita stres dan apa yang lebih buruk daripada tidak mengetahuinya bagaimana cara menanganinya dengan baik. Bahkan jika Anda tidak menderita darinya sekarang, jika Anda pernah mengalaminya atau mengalami tahap-tahap stres sementara, sangat mungkin bahwa Anda akan tahu betapa tidak menyenangkan dan menyusahkannya sensasi ini. Untuk alasan ini dengan artikel ini saya ingin memberi Anda beberapa strategi agar Anda bisa bantu seseorang yang sedang stres.

1. Bagikan perasaan tetapi jangan dibandingkan
2. Memiliki sikap mendengarkan
3. Beri dia dorongan
4. Jelaskan

Bagikan perasaan tetapi jangan dibandingkan

Jika Anda melihat bahwa orang tersebut menderita stres, biarkan dia membagikan perasaannya kepada Anda dan jangan menghakimi atau membandingkannya biarkan itu curhat tetapi tidak hanya dalam episode stres akut, tetapi juga ketika sudah kembali tenang. Dengan cara ini orang tersebut dapat merasa lebih tenang dan juga panggilan untuk saling membantu di saat-saat yang paling rumit.

Memiliki sikap mendengarkan

Penting untuk itu Anda menawarkan mendengarkan Anda karena walaupun Anda ingin membantu dengan cara lain pasti akan sulit atau tidak mungkin dan Anda tidak akan dapat menghilangkan masalah atau menyelesaikannya. Tetapi fakta sederhana bahwa orang tersebut duduk di sebelah Anda dan memeluk Anda ketika Anda membutuhkannya akan memiliki manfaat lebih atau lebih dalam dirinya daripada yang dapat Anda bayangkan.

Beri dia dorongan

Seseorang dengan stres membutuhkan dorongan dan dukungan emosional, untuk alasan ini sangat cocok dan jika Anda dapat mengatur kegiatan untuk memutuskan sedikit dan bersenang-senang. Pada saat yang sama dan siang hari, beri dia dorongan, buat dia melihat pencapaian pribadi dan profesionalnya dan terutama berikan dia dukungan dalam upayanya untuk maju sehingga dia dapat melihat bahwa itu tidak sia-sia.

Jelaskan

Ketika orang yang ingin Anda bantu memiliki saat-saat kebingungan dan dia tidak dapat melihat sesuatu dengan jelas, maka Anda harus membantunya dengan menjadi sedikit (tetapi tidak selalu) juru bicara pikirannya sehingga dia sendiri dapat melihat sesuatu dengan lebih jelas..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara membantu seseorang yang sedang stres, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.