Bagaimana cara membantu seseorang yang berpikir untuk bunuh diri?

Sayangnya, Bunuh diri dianggap oleh sebagian orang sebagai solusi terakhir untuk situasi yang mereka anggap tidak dapat diatasi. Ada orang yang mencoba bunuh diri atau memikirkan satu cara atau lain cara untuk mengakhiri hidup mereka karena mereka merasa tidak mampu menghadapi kesulitan hidup..

Terkadang, perasaan negatif seperti penolakan orang lain, kehilangan orang yang dicintai atau rasa sakit karena putus cinta, dapat bertindak sebagai pemicu bunuh diri..

Biasanya kita semua pernah mengalami situasi yang menyakitkan atau yang tampaknya mustahil untuk diselesaikan dalam hidup kita, tetapi menempatkan prioritas kita dalam perspektif, kita telah berhasil mengatasinya, terlepas dari penderitaan. Lalu, ¿apa yang membuat orang kehilangan perspektif ini dan tidak menemukan jalan keluar dari kesulitan hidup selain bunuh diri?

Depresi dan Bunuh Diri

Penyakit mental yang berkaitan dengan pertanyaan ini adalah depresi. Selain menjadi salah satu penyakit paling umum di dunia, ia mengkhususkan diri dalam menciptakan keadaan emosi negatif yang memfasilitasi pelaksanaan perilaku pikiran bunuh diri..

Depresi memengaruhi pemikiran orang yang menderita karenanya, mengurangi dan memusatkan perhatian pikiran pada sisi negatif situasi dan pikiran.. Sering kali, orang yang menganggap bunuh diri mengabaikan fakta bahwa mereka tenggelam dalam depresi yang dalam dan bahwa pikiran-pikiran bunuh diri yang terus-menerus ini tidak lebih dari cerminan hidup dari kondisi batin itu.

Gejala peringatan

Biasanya, ada tanda-tanda tertentu yang dapat mengingatkan kita bahwa seseorang sedang mempertimbangkan untuk mengambil nyawanya. Inilah beberapa di antaranya:

• Kesedihan terus-menerus yang tidak bisa dijelaskan. Orang yang terkena hampir selalu berada di ambang menangis tetapi tidak bisa mengekspresikan emosinya melalui tindakan ini.

• Perubahan harga diri, ditandai terutama oleh keadaan depresi di mana individu memiliki persepsi negatif tentang dirinya sendiri.

• Gangguan dalam perilaku kebiasaan, sebagai gangguan dalam tidur dan makanan. Demikian pula, orang tersebut tidak dapat atau sangat mahal untuk melakukan tugas sehari-hari yang sederhana dan bersosialisasi dengan orang lain. Seringkali ada isolasi dari keluarga dan teman-teman yang membuatnya lebih sulit bagi mereka untuk merasakan gejala-gejala ini.

• Penggunaan narkoba sebagai pelarian dari kenyataan, sebagai cara untuk melupakan rasa sakit konstan yang sedang dialami.

¿Bagaimana membantu seseorang yang berpikir tentang bunuh diri?

Langkah pertama adalah membuka dialog dengan orang yang menyembunyikan pikiran untuk bunuh diri. Adalah penting untuk memiliki kecenderungan untuk mendengarkan, tanpa menilai tindakan atau pikiran mereka. Salah satu cara terpenting untuk mencapai hal ini adalah dengan mengirimkan kepada orang yang kita pahami emosinya dan bahwa ini logis dengan momen di mana mereka berada.. Adalah penting bahwa orang tersebut mempertahankan dukungan sosial meskipun dia bersikeras untuk mengisolasi dirinya sendiri.

Rekomendasi lain yang sangat penting adalah itu Anda tidak perlu menantang orang yang ingin mengambil hidup Anda, karena ini hanya akan memperburuk keinginan untuk melakukannya. Bahwa seseorang telah mengatakan bahwa dia akan bunuh diri dan belum melakukannya tidak berarti dia tidak memiliki keberanian untuk melakukannya dan bahwa dia tidak akan melakukannya. Jika kami menantangnya atau kami tidak percaya, kami akan memberi Anda satu alasan lagi untuk melakukannya.

Tentu saja, mencari bantuan profesional sangat penting, Psikiater dan psikolog dapat memberikan dukungan ini bahwa orang dengan kecenderungan bunuh diri perlu menghadapi masalah mereka.

Gambar milik Hartwig HKD