Cara mengatasi rasa ejekan

itu rasa ejekan Inilah yang membuat kita menonton untuk tidak melakukan apa pun yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau menyebabkan tawa di pihak lain. Ada orang yang memiliki sedikit rasa ejekan, sementara yang lain hidup tertunda tidak pernah membodohi diri sendiri karena mereka tidak mampu mengelola situasi ini dengan benar. Sebaliknya, ketika secara kebetulan mereka melalui situasi seperti ini, mereka merasakan campuran kecemasan, ketakutan dan rasa malu yang membuat mereka berusaha untuk tidak mengulangi situasi itu lagi..

Kenapa kita punya ejekan

Biasanya orang-orang dengan rasa ejekan tinggi adalah tidak aman, orang pemalu dan bahwa mereka sangat sensitif terhadap penilaian dan pendapat orang lain, terutama karena rendahnya harga diri. Karena ketakutan akan cemoohan ini, semua situasi di mana hal ini dapat terjadi, seperti pertemuan atau acara sosial, menghasilkan a kecemasan besar, karena mereka merasakannya sebagai ancaman.

Ketakutan akan cemoohan inilah yang juga mengarahkan mereka untuk mengikuti semua konvensi sosial dengan cara yang hampir tidak fleksibel, untuk menghindari “output nada”.

Tips menghindari rasa ejekan

Untuk menghadapi rasa ejekan, Anda perlu mengikuti serangkaian tindakan, seperti:

• Tambah kepercayaan diri kita sendiri, meyakinkan kita bahwa kesalahan tidak membuat nilai kita tidak valid sebagai manusia, tetapi itu memfasilitasi pembelajaran untuk situasi di masa depan.
• Tingkatkan harga diri: Kita harus memeriksa kualitas kita dan membandingkannya dengan alasan yang membuat kita merasa takut dengan situasi sosial. Dengan cara ini, kita dapat melihat bahwa ketakutan kita tidak beralasan.
• Belajar teknik relaksasi: Mereka akan membantu kita mengurangi kecemasan dan mengurangi penderitaan dalam situasi ini.
• Memikirkan bahwa itu adalah sesuatu yang terjadi pada semua orang, terlepas dari kecerdasan mereka atau keterampilan sosial mereka.
• Lihatlah itu sebagai acara lucu. Dengan cara itu, kita akan membuat situasi lebih tertahankan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara mengatasi rasa ejekan, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.