Gejala utama dari krisis eksistensial

Satu krisis eksistensial mengambil titik yang paling ekstrem dapat menyebabkan kecemasan besar pada subjek yang gagal fokus pada saat ini karena ia memiliki perhatian ekstrem yang memfokuskan semua perhatiannya dan seluruh energinya jatuh ke kelelahan mental. Tetapi juga, sampai Anda merasa bahwa hidup itu sendiri tidak memiliki semua maknanya. Dalam artikel Psikologi-Online ini kita akan menganalisis yang mana gejala utama dari krisis eksistensial sehingga Anda dapat belajar untuk mendeteksi mereka dan tahu bagaimana Anda dapat bertindak untuk memperbaiki situasi Anda saat ini.

1. Apa itu krisis eksistensial menurut psikologi?
2. Gejala fisik dari krisis eksistensial
3. Krisis Eksistensial: gejala psikologis
4. Perawatan psikologis dari krisis eksistensial

Apa itu krisis eksistensial menurut psikologi?

Sebelum menemukan gejala-gejala krisis eksistensial, penting bahwa, sebelum, kami menganalisis konsep ini sedikit lebih baik untuk memahami apa yang dimaksud dengan.

¿Apa itu krisis eksistensial? Jenis situasi ini biasanya muncul ketika kita tidak tahu benar ke mana harus mengarahkan hidup kita. Ini biasanya dimulai dengan beberapa fakta yang terjadi di beberapa bidang keberadaan kita (pasangan, pekerjaan, keluarga, dll.) Dan yang akhirnya menggerakkan fondasi seluruh diri kita yang menyebabkan semuanya bergetar..

Ketika kita berbicara tentang "krisis eksistensial", kata yang sama sudah merujuk pada apa yang terjadi: krisis dalam bidang keberadaan kita, secara global, lengkap. Kita tidak mengerti mengapa kita memiliki kehidupan yang kita miliki atau apa yang kita inginkan untuk menjadi lebih bahagia dan merasa lebih nyaman. Kami biasanya rasakan di luar diri kita dan tanpa selesai memahami semuanya dengan baik.

Dalam artikel Psikologi-Online lainnya kami menemukan apa yang harus dilakukan ketika Anda ingin bahagia dan Anda tidak bisa.

Gejala fisik dari krisis eksistensial

Fakta hidup tanpa rasa adalah apa yang membuat sebagian orang merasa kelelahan, dengan rasa takut, gelisah dan kurang motivasi. Dalam banyak kesempatan, perhatian vital terbesar muncul dari krisis eksistensial yang merujuk pada hubungan antara hidup dan mati.

Di balik kepanikan kematian ada ketakutan akan kekosongan, ketidaktahuan, ketiadaan ... Dengan cara ini, seseorang dapat mengalami krisis kesedihan di setiap hari atau saat-saat rutin seperti halnya emosi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik yang luar biasa pada orang tersebut.

Krisis Eksistensial: gejala psikologis

Di sini kami meninggalkan Anda gejala utama dari krisis eksistensial yang terkait dengan situasi psikologis dan mana yang paling umum dan mudah dikenali. Daftar ini dapat melayani Anda sebagai a tes krisis eksistensial, karena jika lebih dari satu yang cocok, Anda mungkin perlu mencari bantuan.

Gejala psikologis yang paling menonjol adalah sebagai berikut:

Kebosanan dan kebosanan

Ini adalah salah satu tanda paling umum yang menjadi ciri krisis eksistensial. Ini tentang bangun setiap hari dengan perasaan bosan dan bosan. Tidak ada yang sangat memotivasi Anda dan Anda merasa hidup Anda tidak memiliki elemen yang benar-benar berharga.

Tidak ada yang memotivasi Anda

Gejala lain yang paling khas adalah merasa bahwa tidak ada yang memotivasi Anda dengan cara khusus. Sangat mungkin bahwa, sebelumnya, Anda melakukan beberapa kegiatan sehari-hari yang membuat Anda merasa bahagia tetapi, sekarang, telah kehilangan minat. Ini adalah tanda yang jelas bahwa Anda menderita krisis eksistensial karena, apa yang Anda sukai, sekarang tidak terlalu berpengaruh.

Ketidakpuasan dengan hidup Anda

Sebanyak hal berjalan baik bagi Anda, bahwa semuanya bekerja di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi Anda juga, secara umum Anda tidak bahagia atau puas dengan hidup Anda. Anda tidak merasa nyaman atau puas dengan hidup Anda. Ini sangat tipikal dari jenis krisis ini dan Anda harus sangat berhati-hati karena dapat menyebabkan depresi.

Anda tidak tahu bagaimana mengubah hidup Anda

Gejala lain dari krisis eksistensial yang lebih penting adalah bahwa, tidak peduli seberapa banyak Anda menyadari situasi Anda, Anda tidak benar-benar tahu apa yang harus dilakukan untuk mengubah hidup Anda. Mungkin saja Anda merasa tersesat dan Anda tidak dapat mengatur pikiran dengan baik, oleh karena itu, penting bagi Anda untuk melakukan perjalanan batin untuk terhubung dengan batin "Saya". Dalam artikel Psikologi-Online yang lain ini, kami memberikan beberapa kiat agar Anda belajar menemukan diri sendiri.

Perawatan psikologis dari krisis eksistensial

Ketika datang untuk mengatasi krisis eksistensial penting untuk memberi waktu ke waktu. Di lain waktu, krisis juga dapat datang dari kenyataan bahwa orang tersebut telah mengambil stok hidup mereka dan tidak yakin bahwa mereka telah tiba di tempat yang mereka inginkan ketika mereka masih muda. Artinya, bisa menyebabkan frustasi melihat bahwa keinginan hati belum terpenuhi. Namun, waktu terbatas, dan keinginan dapat menjadi tak terbatas, oleh karena itu, sangat penting belajar memprioritaskan untuk memilih apa yang benar-benar penting.

Penting juga bahwa Anda mendedikasikan waktu untuk diri Anda sendiri, itu Anda menghabiskan waktu berkualitas di perusahaan Anda dan bahwa Anda menyelidiki tentang "Saya" Anda saat ini. Kemungkinan Anda memiliki perasaan krisis eksistensial ini karena Anda telah berubah atau berevolusi seiring waktu dan Anda belum memberikan waktu atau margin kepada diri Anda untuk mengetahui siapa diri Anda hari ini. Itulah mengapa penting bagi Anda untuk memikirkan diri sendiri dan memberikan waktu kepada diri Anda sendiri terhubung dengan interior Anda dan temukan orang yang sekarang Anda kenal. ¡Saya yakin Anda akan menyukainya!

Hal terburuk tentang mengalami krisis eksistensial adalah bahwa ketika Anda membaginya dengan seseorang di lingkungan Anda, Anda mungkin tidak mengerti sebanyak yang Anda harapkan. Dan bahkan, itu mungkin mengurangi nilai rasa sakit Anda dan menilainya sebagai dangkal. Karena itu, Anda harus mempertimbangkan kemungkinan minta bantuan profesional, orang ini dapat membantu Anda dan memberi Anda ujian krisis eksistensial untuk membantu Anda.

Banyak orang telah mengalami krisis eksistensial di beberapa titik dalam kehidupan mereka dan yang penting adalah bahwa mereka telah mengatasinya. Melihat situasi seperti ini dalam keadaan positif, rasa tidak enak ini dapat mendorong Anda untuk mengambil keuntungan lebih banyak waktu dan tidak tertipu.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Gejala utama dari krisis eksistensial, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.