Kenapa aku malu akan segalanya

itu perasaan malu Ini adalah salah satu yang paling dikenal karena rasa takut membodohi diri sendiri, misalnya, adalah kebiasaan rem yang terkait dengan ketakutan akan apa yang akan dikatakan orang lain. Namun, ketika seseorang hidup dengan penghalang rasa malu yang terus-menerus, maka ia merasakan penyumbatan kebiasaan dalam situasi yang banyak orang lain lakukan dengan cara alami. Selama rasa malu itu, orang yang terkena merasakan bukti, terekspos kepada orang lain. Dia menyensor dirinya sendiri dan menghindari banyak situasi yang membuatnya tidak nyaman. ¿Apa yang terjadi dari penghindaran? Bahwa perasaan tidak aman tumbuh. Dalam Psikologi Online kami menjawab pertanyaan ini: ¿mengapa saya malu akan segalanya? Dalam artikel ini kami mencantumkan penyebab dan kemungkinan perbaikan.

5 kemungkinan penyebab yang membuat Anda merasa malu

1. Kelebihan rasa malu. Rasa malu yang ekstrem dapat membuat Anda merasa tidak nyaman dalam situasi yang sama sekali sehari-hari. Kelebihan rasa malu adalah rem dalam hubungan dengan orang-orang baru, tetapi juga, itu adalah batas dalam konteks yang diketahui karena orang hidup dikondisikan oleh visi yang membatasi dirinya sendiri. Sang protagonis sendiri telah ditandai berkali-kali dengan cara ini sehingga dia telah diasingkan ke dalam peran yang tidak diizinkan dia tinggalkan. Artinya, orang itu memperbesar rasa malu mereka sendiri, dan fitur ini menaungi ciri-ciri karakter lainnya.
2. Pengalaman negatif. Rasa malu juga dapat dikondisikan oleh hubungan sebab dan akibat antara situasi yang memalukan dan ketidaknyamanan yang terkait dengan pengalaman yang menghasilkan dampak psikologis negatif pada orang tersebut. Dalam hal ini, perasaan ini diumpankan kembali dari ingatan konstan mereka yang memperbarui situasi masa lalu ini melalui ingatan.
3. Keyakinan yang membatasi. Keyakinan Anda sendiri dapat mengkondisikan Anda dengan cara yang negatif ketika Anda tidak membiarkan diri Anda menunjukkan bagian-bagian tertentu dari diri Anda ketika hidup dikondisikan oleh keinginan untuk memproyeksikan citra kesempurnaan di hadapan orang lain, mencari persetujuan terus menerus. Sementara beberapa orang mampu menertawakan diri sendiri ketika dihadapkan dengan rasa humor kemungkinan situasi ejekan yang memiliki titik komik, sebaliknya, yang merasa malu dalam situasi yang sama disalahkan untuk mereka.
4. Ketakutan sosial. Perasaan ini juga sangat dikondisikan oleh budaya konteks tertentu yang dikondisikan oleh prasangka negatif tentang keadaan tertentu.
5. Lingkungan keluarga. Kadang-kadang, cara kebiasaan ini berawal dari masa kanak-kanak yang dimotivasi oleh gaya pendidikan otoriter yang ditandai oleh kekakuan emosional dan koreksi terus-menerus.

Ini adalah beberapa alasan mengapa Anda malu akan segalanya. Namun, mereka bukan satu-satunya. Kami menyarankan Anda menjadi 100% tulus dengan diri sendiri dan menganalisis perasaan Anda; Dengan cara ini, Anda akan dapat mengenal diri Anda lebih baik dan tahu apa yang menyebabkan Anda malu. Pada artikel lain ini kami memberikan Anda beberapa tips bagus untuk menjadi kurang introvert.

Apa yang harus dilakukan ketika Anda merasa malu tentang segalanya

Setelah menganalisis penyebab rasa malu, kami memberi Anda kunci untuk membuka pintu baru kesejahteraan dalam hidup Anda:

• Beri diri Anda kesempatan jelajahi sensasi baru. Jangan takut merasa tidak nyaman dengan rasa malu. Rasa takut akan rasa takut adalah perangkap terbesar dari perasaan ini. Ketakutan ini pengecut dan lolos ketika Anda menertawakan kelemahan Anda sendiri. ¿Apakah Anda malu dengan suatu situasi? Lalu, coba cari sisi komiknya. Cobalah amati situasi itu secara eksternal pada diri Anda, dengan cara ini, akan lebih mudah bagi Anda untuk melakukannya.
• Tulis buku harian emosional untuk membuat inventaris pengalaman. ¿Situasi apa yang paling mengganggu Anda?? ¿Sensasi apa yang Anda alami pada saat itu? ¿Apa yang dapat Anda lakukan untuk memposisikan diri secara berbeda dari situasi itu mulai sekarang??
• Cari situasi baru. Cobalah untuk mengekspos diri Anda secara bertahap sebelum pengalaman baru. Misalnya, jika Anda merasa sulit untuk berbicara dengan orang asing, Anda dapat mengatur diri Anda sendiri untuk bertanya kepada seseorang di jalan di mana alamat tertentu berada, seolah-olah Anda adalah seorang turis yang mencari panduan di tempat yang tidak dikenal..
• Lokakarya terapi tawa. Pengalaman karakteristik ini sangat mendidik pada tingkat emosional berkat latihan pengalaman yang memiliki tujuan terapeutik: untuk meningkatkan humor sebagai filosofi kehidupan. Penting untuk mengatasi rasa ejekan untuk hidup lebih penuh dan memuaskan.
• Anda sempurna terlepas dari kekurangan Anda. Karena alasan ini, terimalah kelemahan Anda secara alami tanpa merasa malu dengan aspek-aspek yang ingin Anda ubah. Langkah pertama dari harga diri adalah mencintai diri sendiri apa adanya. Malu memberi makan pada pikiran negatif yang datang ke pikiran Anda dengan berat sensor. Ubah ide-ide itu untuk pesan-pesan baik lainnya kepada Anda.
• Ubah fokus perhatian, Amati aspek eksternal untuk diri Anda sendiri. Dengan cara ini, Anda mengalihkan perhatian dari perasaan batin yang membuat Anda mengalami berat badan ini.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kenapa aku malu akan segalanya, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.