10 aturan untuk menjadi lebih bahagia dalam hidup Anda

Dalam dunia psikologi selalu sadar mengatur kebiasaan manusia dalam kasus-kasus di mana orang tidak merasa baik secara emosional. Infinity individu dipertanyakan setiap hari: bagaimana saya bisa lebih bahagia?

Jawaban untuk pertanyaan sebelumnya adalah resolusi yang bervariasi dan kompleks, tetapi ada aspek-aspek tertentu yang umum bagi setiap orang yang memungkinkan kita untuk membicarakannya norma menjadi bahagia, atau lebih bahagia. Selalu ada pengecualian, tetapi memiliki dasar ini biasanya diperlukan untuk memiliki kehidupan yang sehat secara emosional.

• Artikel terkait: "Kesehatan emosional: 7 tips untuk memperbaikinya"

Berbagai aturan menjadi bahagia

Jika masalah yang kita alami tidak terlalu ekstrem atau ada hubungannya dengan patologi mental, ada sumber daya yang dapat Anda kunjungi tanpa harus mengunjungi psikolog untuk meningkatkan tingkat kesejahteraan Anda. Selanjutnya Anda akan menemukan serangkaian tips untuk memberikan dorongan positif kecil untuk hidup Anda jika Anda berada dalam momen emosional yang sulit.

1. Anda memiliki selera humor: gunakan

Ini mungkin salah satu pilar dasar kehidupan yang sepenuhnya bahagia. Endorfin yang membuat kita menghasilkan fakta mengadopsi perspektif kehidupan berdasarkan humor sangat bermanfaat bagi suasana hati secara umum.

2. Hindari persetujuan konstan

Manusia adalah binatang sosial. Kami selalu berusaha untuk menyenangkan, menyenangkan, dan memuaskan orang lain. Bagi sebagian orang ini menjadi obsesi berdasarkan pada mencari persetujuan orang lain untuk merasa dicintai, untuk mempertahankan harga diri. Kita harus menghindari sikap ini atau kita dapat berbalik melawan kita.

3. Jangan mengandung air mata

Marah dalam emosi alami manusia. Menariknya, masyarakat itu mendidik kita dari tahap yang sangat awal untuk tidak menunjukkan emosi negatif, untuk menekan rasa sakit kita. Itu adalah kesalahan besar. Tanpa jatuh dalam keputus-asaan, jika kita ingin buang air kecil melalui tangisan, adalah baik untuk melakukannya, karena lebih mudah untuk dengan cepat mengatasi momen buruk. Membantu mengeluarkan stres dari organisme kita dan memfasilitasi pengadopsian visi yang lebih optimis dalam menghadapi kenyataan baru.

4. Berani

Anda tidak harus memahami konsep keberanian ini secara epik atau romantis. Anda hanya perlu mengingat bahwa tidak baik untuk tetap berada di zona nyaman, tanpa membiarkan rasa takut menentukan nasib tindakan kita. Pada masa kanak-kanak dan remaja adalah normal untuk merasa takut, tetapi begitu Anda mencapai usia dewasa, perlu untuk mengubah sikap Anda. Dengan cara ini, kita tidak akan kehilangan peluang.

5. Jangan berbohong

Kebohongan adalah salah satu dosa yang paling dilakukan manusia. Dikatakan bahwa kita berbohong rata-rata 20 kali sehari. Ini, menurut para ahli, menghasilkan ketidakpercayaan dan kompromi kemampuan kita untuk mempertahankan ikatan emosional. Sangat penting untuk menghindari menipu orang lain, betapapun perlu.

6. Tetapkan tujuan Anda sendiri

Anda harus berusaha untuk mengendalikan hidup Anda sebanyak mungkin. Jangan biarkan situasi melakukan sesuatu untuk Anda, terserah Anda untuk melakukan apa yang Anda inginkan. Tetapkan tujuan, sasaran, dan hindari berbicara dengan mengadopsi formulasi pasif seperti "itu akan diperbaiki" atau "itu akan terlihat". Sikap Anda harus diberdayakan.

7. Bersikap baik

Formalitas adalah salah satu pilar untuk memiliki kehidupan yang sepenuhnya bahagia. Kita seharusnya tidak mengacaukan kebaikan dengan simpati, kita tidak boleh memaksakan senyum yang tidak diinginkan. Kita hanya harus bertindak setara dengan semua individu di sekitar kita, dengan perilaku yang baik untuk memfasilitasi hubungan dengan yang lain.

8. Bertanggung jawab

Hanya tukang kayu yang buruk yang menyalahkan alatnya untuk pekerjaan yang buruk. Tidak bertanggung jawab adalah momok: menyalahkan faktor-faktor eksternal terus-menerus membuat kita dalam keadaan tidak puas. Sangat penting untuk menghindari kecenderungan menyalahkan segala sesuatu yang luput dari kendali kita. Ini adalah salah satu aturan untuk menjadi bahagia yang harus dilakukan dengan kemampuan untuk mengambil kendali.

9. Jika Anda perlu istirahat, untuk

Terkadang kita merasa perlu istirahat dalam hidup kita, terutama di tempat kerja. Jangan menentang perasaan itu. Jika Anda butuh istirahat, istirahat, dan lepaskan dari rutinitas yang biasa Anda lakukan, ambil liburan panjang. Ini adalah cara terbaik untuk mengarahkan kembali kehidupan Anda.

10. Keseimbangan pribadi dan profesional

Mungkin itu adalah salah satu dilema besar dari seluruh daftar. Tempat kerja adalah bagian dari kehidupan, kondisi, dan ini secara langsung memengaruhi kebahagiaan dan pengembangan pribadi kita. Kita harus yakin akan keseimbangan yang membawa kita antara pribadi dan profesional. Kita seharusnya tidak berpikir tentang bekerja di luar jadwalnya, juga tidak boleh merasa tidak nyaman di dalam dirinya. Dalam hal ini, kita harus membalikkan situasi ini.