5 teknik modifikasi perilaku

Perilaku, yang merupakan hubungan yang dibangun antara respons organisme dan situasi lingkungan tertentu, terkadang dapat bersifat maladaptif.

Untuk meningkatkan fungsinya (melalui eliminasi, kurangi atau ubah) Adalah umum untuk menerapkan prinsip-prinsip pembelajaran, yang dikenal dalam psikologi sebagai teknik modifikasi perilaku.

Teknik untuk penciptaan dan peningkatan perilaku

Ada berbagai macam strategi yang dengannya Anda dapat meningkatkan atau mendorong perilaku yang diinginkan, atau mengurangi atau menghilangkan yang disfungsional. Di antara mereka ada yang berikut.

1. Penguatan perilaku

Ada berbagai jenis penguatan: penguatan positif dan penguatan negatif.

Yang pertama adalah meningkatkan kemungkinan terjadinya suatu perilaku setelah peristiwa yang memuaskan. Misalnya, memberi selamat kepada anak Anda untuk nilai bagus yang diperoleh dalam ujian akan mendorong upaya lebih lanjut dalam penelitian ini.

Yang kedua adalah peningkatan probabilitas munculnya perilaku yang menghentikan peristiwa tidak menyenangkan. Misalnya, dalam kasus seseorang dengan claustrophobia, naik tangga bukannya lift, untuk menghindari kecemasan yang dihasilkannya, akan cenderung terulang kembali..

Cara menggunakan bala bantuan?

Perilaku yang diperkuat secara positif dipelajari dan dipertahankan dengan lebih baik dari waktu ke waktu. Namun, tidak ada penguatan yang berguna, Anda harus tahu bagaimana memilihnya dengan baik tergantung pada setiap kasus, sehingga mereka beradaptasi dengan kebutuhan rencana dan tidak bertentangan dengan logika Anda sendiri. Cara menggunakan penguat dengan benar?

Pertama, Anda harus memilih dengan benar. Untuk ini, kita harus memperhitungkan bahwa mereka harus proporsional dengan upaya perilaku yang akan dikembangkan. Demikian juga, lebih disukai bahwa mereka memiliki sifat intrinsik (yang nilai penguatannya ditentukan oleh orang tersebut) dan dikeluarkan oleh kemungkinan kontingensi alami dari kegiatan yang dilakukan, yaitu lingkungan yang memperkuat.

Mengenai kapan harus menerapkannya, interval waktu antara emisi perilaku dan perolehan penguat harus diperhitungkan. Penguat yang diterapkan segera lebih efektif dalam mendapatkan perilaku yang diinginkan dengan cepat, antara lain karena lebih jelas tindakan apa yang membuat mereka muncul.

Namun, untuk konsolidasi dan pemeliharaan jangka panjangnya, sebaiknya interval ini meningkat secara progresif. Dengan cara ini, sedikit demi sedikit, kurang tergantung pada rencana penguatan ini, sampai perilaku sudah berasimilasi dan membentuk bagian dari kebiasaan seseorang..

2. Pencetakan

Membentuk didefinisikan sebagai penguatan sistematis langkah-langkah kecil yang mengarah pada perilaku yang diinginkan. Contohnya adalah pembelajaran menulis: kita tidak belajar langsung menulis kalimat, tetapi pertama-tama kita tahu huruf-hurufnya, kita berlatih kaligrafi, kita kaitkan huruf yang membentuk suku kata, kata-kata ...

Untuk penerapan yang sama, baik perilaku akhir (untuk mengetahui perilaku apa yang akan dikeluarkan setelah proses telah selesai), dan perilaku awal (untuk mengetahui baseline dari mana orang tersebut berangkat), langkah-langkah untuk ikuti selama proses dan langkah kemajuan.

Kadang-kadang, untuk memfasilitasi penerapan teknik ini, cetakan disertai dengan metode pendukung lainnya, seperti penghasutan (indikasi verbal yang memandu perilaku untuk mengeluarkan: "G dan saya memiliki huruf U di tengah untuk menulis GUISO" ), panduan fisik (bantuan di bidang mengemudi di setiap tingkat pencetakan: ambil tangan peserta magang untuk membantunya mendapatkan bentuk O) atau contoh (di mana "master" bertindak sebagai model untuk untuk ditiru: dia menggambar suratnya sendiri).

Di sisi lain, pendekatan modifikasi perilaku dengan membentuk memiliki banyak kesamaan dengan konsep scaffolding dengan siapa Lev Vygotsky bekerja.

3. Belajar

Belajar dengan model (Juga dikenal sebagai pemodelan atau pembelajaran dengan meniru) diperoleh dengan mengamati perilaku orang lain.

Magang melihat penguatan yang model capai dengan melakukan aksinya dan akan mencoba menirunya kapan pun penguatan yang sama diinginkan. Contohnya adalah pembelajaran perilaku prososial dan kooperatif.

Proses pemodelan terdiri dari fase pembelajaran dan fase eksekusi, yang dapat lebih atau kurang efektif tergantung pada variabel seperti karakteristik model, pengamat dan situasi, pada fase pertama, atau motivasi, kualitas eksekusi dan generalisasi, pada fase kedua.

Teknik untuk pengurangan dan penghapusan perilaku

Ini adalah teknik untuk menghilangkan perilaku tertentu.

1. Kepunahan

Kepunahan terdiri dari penarikan bala bantuan yang sebelumnya mendukung suatu tindakan. Dengan cara ini, proses pelemahan yang sama secara bertahap dimulai sampai akhirnya menghilang.

Sebagai contoh, seorang guru yang menghadiri anak-anak yang bertanya tanpa mengangkat tangan di kelas, ketika mereka memutuskan untuk memperhatikan hanya mereka yang mematuhi aturan yang ditetapkan, akan mengurangi perilaku berbicara spontan dari siswa mereka..

Untuk penerapannya, perlu untuk mengidentifikasi penguat yang sebelumnya mempertahankan perilaku disfungsional dan sifatnya (tidak cukup untuk menghilangkan penguat yang menyertai perilaku tersebut, tetapi penguat yang mempertahankannya).

Harus diingat bahwa, kadang-kadang, perilaku yang tidak diinginkan pada awalnya dapat ditingkatkan dalam proses tersebut. Peningkatan ini dapat dipertahankan untuk jangka waktu yang lama (terutama jika perilaku telah dipertahankan oleh booster intermiten, yang berarti resistensi yang lebih besar terhadap kepunahan), tetapi selanjutnya akan melemah sampai dihilangkan..

2. Ketat

Satiation (teknik yang bertentangan dengan deprivasi) terdiri dari presentasi besar-besaran penguat untuk melemahkan nilai penguatnya: administrasi yang berlebihan dalam waktu singkat akhirnya menjadi benci kepada orang tersebut, sehingga pada akhirnya ia menghindari perilaku tertentu.

Misalnya, seorang anak yang tidak pernah makan sayuran karena dia selalu menginginkan pasta. Jika Anda hanya makan makaroni selama beberapa hari berturut-turut, Anda akan membenci hidangan tersebut, yang akan terasa tidak menyenangkan.

Dua modalitas dapat dibedakan dalam teknik ini: kekenyangan stimulus dan kekenyangan respons.

Untuk menerapkannya, pertama-tama, perlu untuk mendeteksi perilaku yang tidak diinginkan. Setelah mengidentifikasi dan memilih metode kekenyangan, kita harus menawarkan perilaku alternatif kepada orang tersebut (untuk menggantikan disfungsional) dan mendapatkan perawatan.

Referensi bibliografi:

• Mairal, J.B. (2014). Teknik modifikasi perilaku: panduan untuk penerapannya. Sintesis.