Penemuan diri apa itu sebenarnya, dan 4 mitos tentangnya

Gagasan yang diusulkan Sigmund Freud pada akhir abad ke-19 dan awal abad ke-20 tidak lagi berlaku ketika mencoba menjelaskan perilaku manusia, tetapi ada beberapa kebenaran di dalamnya: pada setiap orang, ada celah antara apa yang ada ingin melakukan dan apa yang dikatakan dilakukan. Sebagian besar kehidupan mental kita adalah rahasia, dan alasan yang menggerakkan kita untuk melakukan semua jenis tindakan sampai batas tertentu tersembunyi.

Itulah mengapa dibutuhkan nilai apa yang biasa kita sebut penemuan diri. Pada artikel ini kita akan melihat apa sebenarnya itu dan bagaimana pengaruhnya terhadap hari kita sehari-hari.

• Artikel terkait: "Konsep-diri: apa itu dan bagaimana ia terbentuk?"

Apa itu penemuan diri?

Penemuan diri adalah proses dimana kami menghasilkan konsep diri yang realistis dan dekat dengan kenyataan, terlepas dari bias yang tergantung pada optimisme kita (mengidealkan konsep-diri kita) atau pesimisme kita (menciptakan citra kita terlalu negatif karena kesedihan atau suasana hati yang rendah). Jadi, ini adalah proses yang kompleks, karena untuk terlibat di dalamnya Anda harus meninggalkan kesan langsung dan intuitif yang muncul di benak pada saat ketika sesuatu terjadi yang dapat menarik rasa indera identitas kita..

Kunci untuk mencapai konsep diri yang realistis

Ketika datang untuk mengenal diri sendiri, kita harus melarikan diri dari penjelasan yang mudah dan intuitif tentang siapa kita. Sebagai panduan kecil, dalam baris-baris berikut Anda dapat menemukan ide-ide kunci yang harus Anda ingat sebelum meluncurkan diri Anda ke dalam penemuan diri.

1. Kebenaran tersembunyi dalam pembenaran diri

Jika kita ahli dalam manusia, itu adalah dalam menciptakan narasi tentang siapa kita dan apa yang kita lakukan. Narasi ini dapat membantu kita menciptakan konsep "Aku" yang koheren, konsisten dan mudah dihafal, tetapi dengan mengorbankan bagian dari kebenaran konsep-diri itu.

Oleh karena itu, untuk bertaruh keras untuk penemuan diri, perlu memfokuskan perhatian kita pada pemikiran tentang aspek-aspek tentang diri kita yang paling kita sukai dan mencari penjelasan tentang apa yang benar-benar menggerakkan kita untuk bertindak seperti itu dalam situasi seperti itu. Lagi pula, dalam kasus ini apa yang kita miliki adalah pembenaran diri dan setengah kebenaran yang kita katakan pada diri kita sendiri.

• Artikel terkait: "Bias kognitif: menemukan efek psikologis yang menarik"

2. Penemuan diri tidak didasarkan pada introspeksi

Banyak orang percaya bahwa menemukan diri sendiri pada dasarnya menggunakan introspeksi untuk menemukan isi mental yang tetap tersembunyi sampai saat itu. Dengan kata lain, untuk mencapai ini, kita harus melakukan sesuatu yang serupa untuk tinggal di tempat yang tenang dan terisolasi, tutup mata kita dan berkonsentrasi pada menganalisis aliran pemikiran.

Namun, pandangan pikiran ini adalah ilusi, mengingat bahwa itu dipengaruhi oleh posisi filosofis yang dikenal sebagai dualisme. Menurut dualisme yang diterapkan pada psikologi, pikiran dan tubuh adalah dua hal yang berbeda, dan oleh karena itu untuk mengembangkan penemuan diri Anda harus mencoba "membatalkan" tubuh dan hanya berfokus pada mental, yang seharusnya memiliki lapisan kedalaman yang berbeda, mengingat bahwa meskipun tidak menjadi sesuatu yang fisik, ia meniru apa itu dan, meskipun secara metaforis, ia memiliki volume.

Jadi, lakukan inisiatif penemuan diri itu tidak berkonsentrasi pada diri sendiri dan melupakan apa yang ada di sekitar. Bagaimanapun, kita harus berhenti menganalisis bagaimana kita berinteraksi dengan lingkungan kita selama hari ke hari. Kita adalah apa yang kita lakukan, bukan apa yang kita pikirkan.

3. Pendapat orang lain juga diperhitungkan

Tidak benar bahwa kita masing-masing memiliki akses istimewa ke informasi tentang keadaan kita.

Dalam aspek-aspek tertentu dari kehidupan kita, jelas bahwa kita tahu lebih banyak daripada yang lain, terutama yang berkaitan dengan aspek-aspek kehidupan kita sehari-hari yang kita pilih untuk tetap tersembunyi, tetapi ketika sampai pada konsepsi global tentang siapa kita, teman kita, anggota keluarga dan secara umum orang-orang dari lingkaran sosial terdekat kami Mereka tahu banyak tentang identitas dan gaya perilaku kita.

Kenyataannya, tidak seperti apa yang terjadi dengan kita, karena mereka tidak memiliki kebutuhan untuk berusaha menjaga aspek-aspek paling negatif dari siapa kita jauh dari hati nurani mereka, mereka sering dapat menimbang dengan cara yang lebih seimbang apa kekuatan dan ketidaksempurnaan yang menentukan kita. Itu benar: penting untuk tidak diberi label dan jelas bahwa waktu dan pengalaman dapat mengubah kita.

4. Situasi baru memberi tahu kita lebih banyak tentang siapa kita

Pada saat melakukan jalur penemuan diri, penting untuk sepenuhnya menolak esensialisme. Apa itu esensialisme? Sederhananya, itu adalah posisi filosofis yang dikenal untuk memberi makan gagasan bahwa benda-benda dan orang-orang memiliki identitas yang jelas dan berbeda dari unsur-unsur lainnya, yang tetap konstan dan bertahan dalam ujian waktu.

Ketika seseorang berkata, misalnya, bahwa seorang kenalan lama lahir di lingkungan dan akan terus menjadi lingkungan tanpa peduli apa yang terjadi pada mereka (misalnya, memenangkan lotre), mereka memegang perspektif esensialis, bahkan jika itu tanpa disadari.

Esensialisme adalah hambatan ketika datang untuk melakukan penemuan diri, karena tidak benar bahwa kita dilahirkan sebagai satu hal dan kita mati karena persis sama.

Jika penjelasan kita tentang siapa kita tidak mengalami perubahan, betapapun kita terus menjalani pengalaman baru yang memberi kita informasi baru tentang identitas kita, ada yang tidak beres. Mungkin kita terus berpegang teguh pada mitos-mitos tentang diri kita sendiri yang dengannya kita secara otomatis membangun konsep-diri, tanpa menyadarinya.