Seberapa sering Anda menyirami margarita Anda? Tentang manajemen waktu

Seringkali, ketika kita bertemu margarita, kita memikirkan tipikal "Apakah kamu mencintaiku? Apakah kamu tidak menginginkan saya? "Untuk" menemukan "jika orang lain tertarik pada kita. Namun, alih-alih memikirkan orang lain, lakukan itu dalam diri Anda dan tanyakan pada diri sendiri: Aku cinta atau aku tidak mencintaiku? Apakah saya khawatir akan mencintai saya? Apakah saya mengelola waktu saya dengan baik untuk berkultivasi dan merasa puas dengan apa yang saya lakukan?

• Artikel terkait: "Manajemen waktu: 13 tips memanfaatkan jam sehari"

Tentang pengelolaan waktu dan kehidupan

Kita harus hidup di era yang bergerak cepat dan memaksa kita untuk hidup dengan cepat dan bahkan dengan stres, seolah-olah kita bersama "autopilot" pada saat melakukan sesuatu dan tidak akan membutuhkan upaya besar untuk melakukan tugas-tugas rutin seperti mengemudi pergi ke dan dari tempat kerja, dll. Kita hidup sangat cepat sehingga kita menghabiskan hari dengan kebiasaan ritualisasi dan, pada akhirnya, otak kita mengotomatiskannya.

Tapi Apa yang terjadi jika kita melakukan hal yang sama dengan hidup kita sendiri, dengan hubungan kita, dengan tujuan kita? Apa yang terjadi ketika kita bangun dan pergi tidur melakukan hal yang sama, tanpa mengatasi, tanpa mencapai tujuan, tanpa memikirkan kembali apa pun, tanpa melihat ke mana kita benar-benar ingin pergi, apa yang ingin kita lakukan atau siapa yang kita inginkan?

Fakta menempatkan autopilot dapat membawa kita menjauh dari hal-hal yang benar-benar penting bagi kita. Jika kita menghabiskan terlalu banyak waktu dalam pekerjaan kita, kita mungkin tidak mencurahkan cukup waktu untuk hubungan kita, persahabatan kita atau diri kita sendiri.

Memang benar bahwa semakin sulit untuk menemukan waktu untuk berpikir di luar kehidupan kita sehari-hari dan memulai proyek-proyek kehidupan yang melampaui tanggung jawab sehari-hari. Namun, jika ini terjadi adalah mungkin Anda tidak mengatur waktu dengan baik dan Anda mengabaikan hal-hal tertentu yang juga penting bagi Anda. Begitu kita belajar mengelolanya, kita akan memiliki lebih banyak kesadaran dan kendali lebih besar atas hidup kita dan, sebagai konsekuensinya, kita akan merasa lebih puas dan sadar diri.

• Mungkin Anda tertarik: "Tentang kebahagiaan: apa yang kita semua cari?"

Apa itu hidup? Waktu (+ spasi)

Tanyakan pada diri sendiri apakah semua yang Anda lakukan hari ini membawa Anda lebih dekat ke tempat yang Anda inginkan besok. Tanyakan kepada diri sendiri apakah Anda mendedikasikan cukup waktu untuk hal-hal yang penting bagi Anda, untuk prioritas vital Anda.

Untuk ini, saya mengundang Anda untuk melakukan latihan berikut. Raih kertas dan pensil dan buatlah bunga aster. Bunga aster adalah Anda, jadi di setiap kelopak, tulis bidang-bidang penting dalam hidup Anda (keluarga, profesional, dll.) Dan pikirkan tentang apa yang ingin Anda tingkatkan di masing-masingnya. Berdasarkan itu, tetapkan tujuan. Jika tampaknya terlalu banyak untuk memulai, mulailah dengan bidang-bidang yang Anda abaikan dan yang paling penting bagi Anda.

Pikirkan sumber daya apa yang Anda butuhkan dan tentukan tujuan kecil, yaitu, langkah-langkah yang harus Anda ambil untuk mencapai tujuan itu. Perbedaan antara tujuan dan sasaran terletak pada kenyataan bahwa tujuan adalah tujuan yang ingin kita capai, dan tujuan adalah tindakan kecil yang membantu kita mencapainya.

Misalnya, jika saya ingin meningkatkan bahasa Inggris, saya dapat menetapkan sebagai tujuan: "Lulus ujian C1 pada Januari 2019" dan sebagai tujuan: (1) Belajar bahasa Inggris satu jam setiap hari, (2) Menghadiri tandem pertukaran bahasa, (3) Setiap kali Anda melihat seri, lakukan dalam bahasa Inggris.

Adalah penting bahwa tujuan dipersonalisasi dan dapat dicapai. Tidak ada gunanya menetapkan tujuan yang sangat ambisius jika kita tidak akan mencapainya. Selain itu mereka harus dapat diukur, karena lebih baik untuk menetapkan sebagai tujuan "pergi tiga hari seminggu ke gym" daripada "berolahraga secara teratur".

Setelah Anda memiliki tujuan, rencanakan hari atau minggu Anda dan tentukan prioritas. Tidak semua kegiatan sama mendesak atau pentingnya, sehingga memprioritaskan menjadi aspek kunci dalam mengatur waktu Anda.

Aspek penting lainnya yang perlu dipertimbangkan ketika mengelola waktu harian Anda sehingga Anda dapat memenuhi tujuan yang diusulkan adalah: