Bagaimana berhenti menjadi malas dan memulai proyek 5 tips

Sering kali, apa yang menyulitkan kita untuk maju bukanlah karena kurangnya waktu, sumber daya, atau keterampilan, tetapi lebih pada itu hanya kemalasan. Momen-momen di mana kita tahu bahwa ada tanggung jawab tertentu yang harus kita hadiri dan yang akhirnya kita tinggalkan nanti adalah contoh sempurna sejauh mana kita mampu melakukan sabotase diri..

Kita tahu kita harus melakukan sesuatu, kita juga tahu bahwa tidak melakukan itu akan memiliki konsekuensi negatif, namun kita memilih opsi kedua. Apa yang terjadi?

• Artikel terkait: "Penundaan atau sindrom" Aku akan melakukannya besok ": apa itu dan bagaimana cara mencegahnya"

Beberapa tips untuk berhenti menjadi malas

Ada proyek-proyek tertentu di mana semuanya adalah masalah awal. Sayangnya, ketidaknyamanan yang terjadi saat memasuki saat-saat pertama bisa menjadi ide yang tidak menyenangkan sehingga kami tidak pernah memutuskan untuk turun ke bisnis. Dalam kasus-kasus ini, kita sering mencari-cari alasan untuk tidak mengenali di mana masalah sebenarnya terletak: kemalasan.

Selanjutnya kita akan ulas serangkaian tips untuk menjadi jelas tentang cara berhenti menjadi malas dan berhati-hati sekali dan untuk semua proyek dan tanggung jawab yang membutuhkan pekerjaan kita. Untuk ini, kami akan memodifikasi kebiasaan obyektif kami dan sistem kepercayaan kami.

1. Tidur nyenyak

Ini adalah langkah mendasar. Tidak ada yang bisa mengerjakan proyek yang dianggap sebagai pekerjaan "ekstra" Jika kualitas tidur buruk atau jika Anda belum cukup tidur. Dalam kasus ini, adalah normal untuk melakukan minimum untuk menghilangkan kewajiban yang harus segera diatasi, kemudian pergi tidur atau tidur.

Jadi, bahkan jika Anda berpikir bahwa tidur adalah buang-buang waktu, pikirkan bahwa melakukannya sering dapat menjadi perbedaan antara kehilangan sepanjang hari atau tidak kehilangan itu.

• Mungkin Anda tertarik: "10 prinsip dasar untuk kebersihan tidur yang baik"

2. Tentukan apa yang harus Anda lakukan

Ada saat-saat ketika kita merasionalisasi hasrat kita untuk tidak melakukan apa pun dengan membangun sebuah fiksi di mana apa yang harus kita lakukan adalah tugas yang sulit dan berbelit-belit yang pantas untuk dilayani pada waktu yang lebih tepat, dan tidak di masa sekarang. Kami memanfaatkan ambiguitas tentang apa yang harus kami lakukan menciptakan yang sangat rumit.

Misalnya, jika saya perlu membeli beberapa speaker, saya dapat membayangkan bahwa sebelum saya menghabiskan beberapa jam untuk memberi tahu saya tentang pengoperasian perangkat ini, kemudian pergi untuk membandingkan produk, pilih toko di mana mereka memberikan penawaran terbaik, dan temukan momen pergi membelinya untuk berjalan cukup baik untuk membeli barang-barang lainnya.

Ini bisa dihindari jika kita menentukan dari awal apa yang harus kita lakukan. Yang esensial, yang utama, dengan batasan yang sangat spesifik. Dalam kasus contoh sebelumnya, ini akan menjadi, jika kita tidak ingin menghabiskan banyak, meneliti sejumlah kecil model speaker, membaca karakteristik mereka dan pendapat konsumen, dan membelinya di toko terdekat..

3. Bagilah tujuan Anda menjadi beberapa sub-tujuan

Sesuatu yang mendasar dalam mengatasi kemalasan adalah menghilangkan segala kemungkinan bahwa kita mencari alasan. Untuk ini, yang terbaik adalah mengajukan tugas yang sangat sederhana bahwa, dalam rantai, membentuk jalan menuju tujuan umum yang ingin kita capai. Dengan cara ini, kita mendapatkan dua hal.

Di satu sisi, perasaan "kewajiban" akan jauh lebih kuat, mengingat bahwa biaya yang dirasakan untuk melakukan tindakan sepele seperti itu akan jauh lebih sedikit. Di sisi lain, ketika memulai sebuah proyek atau pekerjaan, kita secara alami cenderung ingin menyelesaikannya. Fenomena ini dikenal sebagai efek Zeigarnik.

4. Jauhi gangguan

Matikan TV, biarkan Smartphone tersembunyi dan mulai bekerja jauh dari kulkas. Jika Anda harus bekerja dengan komputer, itu bukan ide yang buruk untuk meminta seseorang untuk mengubah kata sandi Facebook Anda atau jejaring sosial apa pun yang Anda gunakan banyak, sehingga Anda hanya memilikinya setelah Anda menyelesaikan apa yang ingin Anda penuhi.

Singkatnya, Anda harus melakukan hal yang benar bahwa tidak ada apapun di sekitar Anda yang dapat menggoda Anda dengan ide memberi Anda alasan untuk mengabaikan tanggung jawab Anda. Jika gangguan ini dapat memiliki efek itu pada pikiran Anda, Anda juga dapat melakukan serangan balik dengan membuat "kekuatan" itu menghilang, setidaknya untuk sementara waktu..

5. Lihat ke belakang dan lihat kemajuan Anda

Ini adalah salah satu bagian yang paling memuaskan dari pemukulan kemalasan, dan itu terdiri dari berhentilah memikirkan hasil usaha Anda, apa yang tidak Anda miliki sebelumnya dan apa yang sekarang Anda nikmati. Tentu saja, setiap upaya juga memiliki bagian negatif, tetapi saat ini Anda hanya harus melihat yang positif, mengingat bahwa dalam situasi normal kita cenderung membiarkan yang buruk mengalahkan yang baik hanya dengan kenyataan adanya (walaupun secara objektif kurang penting).

Ini adalah tahap yang penting, karena memungkinkan Anda untuk mengasosiasikan tindakan dan pemikiran yang telah mengarahkan Anda untuk maju, di satu sisi, dan hasil positif dari inisiatif tersebut, di sisi lain. Berkat ini bahwa meskipun pada awalnya itu lebih maju, karena kami mendapatkan hasil lebih murah.