Cara menyingkirkan label negatif yang diberikan orang lain pada kita

Kita hidup dalam masyarakat merek, semua benda yang mengelilingi kita mereka membawa label di mana Anda menentukan merek Anda, komponennya, pemiliknya, asal geografisnya atau cara kerjanya, di antara banyak hal lainnya.

Label-label ini jelas memiliki kegunaan mereka menuntun kita untuk mendapatkan gagasan yang cukup bagus tentang apa yang kita miliki di depan kita, dengan satu tatapan. Misalnya, dalam hal produk yang dijual ke publik, sekilas kami akan membuat gagasan (kurang lebih mendekati kenyataan) tentang apakah kualitasnya lebih besar atau lebih kecil, sebelum bahkan mengetahui sifat-sifatnya secara mendalam.

Label pada orang: antara prasangka dan ketidaktahuan

Faktanya adalah bahwa subyek yang kita bawa "label" pada jarak yang jauh sebelum mereka dibawa oleh objek. Tag yang diberikan kepada kita oleh orang-orang di sekitar kita dan dengan siapa kita hidup, dan bahkan label yang kami gunakan untuk beberapa alasan.

Label-label ini dapat mendefinisikan kita pada saat tertentu dan dalam keadaan tertentu (atau tidak) tetapi orang, tidak seperti objek, kita memiliki kapasitas besar untuk perubahan dalam cara kita berhubungan dengan orang lain dan diri kita sendiri. Plastisitas dan ketahanan adalah elemen yang memberi kita kekuatan untuk berubah.

Bisakah Anda melawan label?

Keuntungan dari kategori ini jelas: menghemat usaha.

Namun, dalam keadaan tertentu Sangat sulit untuk menghilangkan label negatif (atau bahkan positif jika kita menganggap bahwa ini dapat mempengaruhi kita secara negatif dalam beberapa cara).

Kisah María "La Patosa"

Untuk menjelaskan apa itu label dan bagaimana label itu bisa menghadang kita, Saya mengusulkan cerita berikut:

Maria adalah seorang gadis berusia dua belas tahun yang tinggal bersama keluarganya. Dia memiliki saudara kembar yang sangat gesit dalam olahraga kompetitif, dan dia, di sisi lain, tidak unggul untuk kemampuan itu, meskipun dia juga tidak buruk. Saudaranya, ketika mereka bermain bersama, memanggilnya "Maria si bebek." Setiap kali mereka pergi bermain sepak bola di alun-alun kota, orang tuanya mengatakan kepada saudaranya "jaga Maria dan jangan lari banyak, kamu sudah tahu bahwa dia tidak gesit sepertimu".

Kemudian, ketika tiba gilirannya untuk pergi ke sekolah, gadis itu tidak ingin berpartisipasi dalam olahraga, dan dia membenarkan dirinya dengan teman-temannya "karena aku agak canggung". Maria tumbuh dan dengan labelnya. Teman-temannya bercanda: "Jangan biarkan Maria melakukan itu, dia kikuk dan dia akan jatuh". Dan begitu waktu berlalu.

Ketika dia tiba di institut, Maria sudah menjadi La Patosa, ketika melakukan hal-hal yang membutuhkan kelincahan fisik, dia menjadi sangat gugup dan kemudian, jelas, saraf memainkan trik padanya, menegaskan kembali kecanggungannya. Tapi Maria, itu tidak canggung, Maria memakai label canggung.

Apakah Anda mendengar kisah María "La Patosa" ini??

Label biasanya muncul dalam kelompok, kadang-kadang tidak penting, yang lain dengan beberapa penggunaan dalam keadaan tertentu. Ada banyak label yang seperti a post-it dan mereka bersifat sementara, tetapi ada juga tato: lsehingga mereka menjadi kronis meninggalkan bekas pada kepribadian kita.

Efek dan harapan Pygmalion

Ada beberapa area psikologi yang menyelidiki peran penting yang dimiliki label dalam cara kita berhubungan satu sama lain. Diketahui, misalnya, bahwa bagian penting dari perilaku kita sehari-hari tergantung pada harapan bahwa mereka tidak hanya memiliki situasi konkret (kelas master, sandiwara, dll.) tetapi juga tentang orang-orang yang terlibat dalam situasi ini.

Jadi, misalnya, sesuatu yang disebut Efek Pygmalion telah dijelaskan: sesuatu yang abstrak dan tidak material seperti harapan tentang diri sendiri dan orang lain memiliki ekspresi materi dalam cara kita bertindak, bahkan mengambil kemampuan kita di luar batas yang kami pikir kami miliki.

Itu sebabnya ada baiknya meluangkan waktu untuk merenungkan apakah label yang kita gunakan untuk menggambarkan diri kita sendiri mereka membantu kita untuk memahami kita lebih baik atau, sebaliknya, mereka membatasi kita secara tidak perlu.

Mengakhiri label negatif

Menghilangkan label pembatas ini pada dasarnya adalah mengenali mereka dan bertindak sesuai.

Untuk yang pertama itu perlu tanyakan pada diri Anda serangkaian pertanyaan tentang citra diri kita. Anda dapat mulai dengan terlebih dahulu merespons poin-poin ini:

• Label apa yang saya miliki??
• Kata sifat apa yang telah menemani saya sepanjang hidup saya?
• Siapa yang memakainya dan mengapa?
• Yang mana telah membantu saya?
• Mana yang telah menyakiti saya?
• Yang bermanfaat dan tidak lagi?

Berdasarkan pertanyaan-pertanyaan ini, disarankan untuk beralih ke yang lebih spesifik untuk kasus-kasus tertentu, untuk sampai pada analisis yang selengkap mungkin. Namun, ini tidak akan memakan waktu lama, jadi berkomitmen untuk mencoba mencapai kesimpulan yang jelas yang memungkinkan kemajuan lebih lanjut dari titik itu.

Dari sana, Adalah baik untuk memeriksa perilaku kebiasaan kita dan merenungkan apakah kita bersikap koheren dengan citra diri diperbarui yang kami lihat setelah periode pemeriksaan. Ini mungkin membutuhkan waktu, tetapi semua perubahan besar layak mendapatkannya.