Duel menghadapi kehilangan orang yang dicintai

itu duel itu adalah proses yang terjadi setelah kehilangan, apakah itu dari orang yang dicintai, dari pekerjaan, dari hubungan, dari suatu objek, dll. Namun kesedihan memengaruhi secara psikologis itu juga mempengaruhi perilaku dan fisik orang yang menderita itu. Ini adalah proses yang perlu, universal dan menyakitkan. Yang penting adalah mengintegrasikannya ke dalam kehidupan dan membangun kembali hubungan dengannya.

Manusia pada dasarnya membangun hubungan. Kami terus berinteraksi dengan orang-orang di sekitar kami: kami membangun hubungan di seluruh keberadaan kami untuk memenuhi kebutuhan kami akan keamanan dan perlindungan sebagai anak-anak, untuk mengembangkan identitas kita sebagai remaja dan untuk memberi dan menerima cinta sebagai orang dewasa. Keinginan untuk terhubung dengan dunia luar muncul sejak bayi dilahirkan dan mulai berhubungan dengan ibunya.

Karakteristik duel

Itu adalah sebuah proses, berkembang melalui ruang dan waktu, itu normal (semua orang bisa menjadi korban dari kerugian yang signifikan), itu dinamis, itu tergantung pada pengakuan sosial, itu intim (setiap orang membawanya dengan cara yang berbeda) tetapi juga sosial karena melibatkan ritual budaya dan, akhirnya, aktif , orang tersebut akan membuat keputusan sendiri dan memberi mereka makna. Fungsinya untuk menguraikan dampak kerugian dan beradaptasi dengan situasi baru.

Duel normal

Proses berduka adalah mekanisme untuk beradaptasi dengan kerugian, itu dinormalisasi karena karakteristiknya ada di sebagian besar duel. Di duel normal Ada sekitar enam perilaku yang terjadi secara normal: ketidaknyamanan somatik atau fisik, kepedulian terhadap citra almarhum, rasa bersalah yang terkait dengan almarhum atau keadaan kematian, reaksi bermusuhan, ketidakmampuan untuk bertindak secara normal dan, akhirnya, banyak pasien berkembang beberapa sifat almarhum dalam perilakunya sendiri.

Berapa lama proses berduka yang normal?

Durasi duel adalah antara dua dan tiga tahun (Jika itu adalah orang yang signifikan), itu dimulai dari saat orang mulai menunjukkan pemisahan dan berakhir ketika ia menerimanya secara definitif.

Adalah normal juga bahwa beberapa orang yang terkena dampak peristiwa traumatis dapat, sebagai akibat dari koping mereka, mengalami perubahan positif dalam hidup mereka. Ada faktor kepribadian yang bisa memprediksi hal ini pertumbuhan pasca-trauma yang mencakup perubahan dalam diri sendiri, dalam hubungan interpersonal dan dalam filosofi atau makna hidup. Pertumbuhan pasca trauma dapat hidup berdampingan dengan penderitaan. Bahkan, emosi yang sulit mungkin diperlukan agar perubahan ini terjadi.

Fase berkabung

Duel normal biasanya terstruktur dalam tahapan yang terjadi berturut-turut:

1. Penolakan emosional

Ini adalah cara untuk secara emosional menjauhkan diri dari kenyataan, itu adalah tidak adanya reaksi yang berakhir ketika itu terjadi, itu harus berlangsung antara 2 minggu dan 3 bulan..

2. Protes

Hal ini dilakukan dengan orang-orang terdekat meskipun kemarahan yang sebenarnya adalah dengan orang yang hilang, sangat perlu untuk mengekspresikan tahap ini.

3. Kesedihan

Di situlah ada lebih banyak bahaya stagnasi, ada isolasi dari dunia, perlu memiliki 3 sampai 5 hubungan dengan siapa untuk dapat berbicara tentang kehilangan.

4. Penerimaan intelektual dan global

Mulai menerima kenyataan, mulai biayanya untuk membicarakannya dan diakhiri dengan komentar kecil tentang kerugian.

5. Cari makna global

Ini terdiri dari berbicara tentang segala sesuatu yang telah tersirat dalam hubungan ini dalam kehidupan seseorang.

6. Elaborasi dan lampiran baru

Dapat dihubungkan dengan hubungan lain tanpa menjadi pengganti orang yang hilang.

Jenis duel yang tidak normal

Terlepas dari duel normal, ada jenis duel yang lebih rumit atau patologis:

• Kesedihan kronis → durasi yang berlebihan, orang tersebut tidak dapat membalik halaman.
• Kesedihan yang tertunda → reaksi emosional tidak cukup dan memanifestasikan dirinya kemudian, dipicu misalnya, melalui ingatan.
• Duka yang berlebihano → gejala intensitas berlebihan dan melumpuhkan.
• Duel bertopeng → orang tersebut tidak menyadari dampak dari kehilangan.
• Berkabung tanpa izin → pelayat tidak diakui secara sosial dan rasa sakitnya tidak dapat diungkapkan secara publik.

Dalam kasus terakhir, tidak adanya kontak suportif pada saat peristiwa traumatis dan pada waktu berikutnya adalah, dengan sendirinya, kehilangan kumulatif atau trauma lainnya..

Mengatasi duka

Dua jenis mekanisme koping terjadi dalam proses berduka: mereka yang berorientasi pada kehilangan dan mereka yang berorientasi pada pemulihan.

Agar berkabung harus disesuaikan, kedua mekanisme ini harus terjadi secara berosilasi, meskipun seiring dengan berjalannya waktu, mekanisme yang ditujukan untuk restorasi mendominasi..

Kebutuhan emosional orang yang menderita kerugian

Orang yang berduka memiliki kebutuhan tertentu yang harus dipenuhi untuk berhasil mengatasi kehilangan.

• Mereka perlu didengar dan percaya pada semua sejarah kerugiannya.
• Mereka perlu dilindungi dan memiliki izin untuk mengekspresikan emosi.
• Mereka perlu divalidasi dalam cara menghadapi duel (mengetahui bahwa ini terjadi pada mereka adalah alami, itu dilakukan dengan baik dan tidak buruk untuk merasa seperti itu).
• Mereka harus berada dalam hubungan yang mendukung dari timbal balik (bahwa orang lain memahami Anda berkat pengalaman serupa atau bahwa orang lain "tahu" apa yang dibicarakan orang yang terkena dampak).
• Mereka perlu didefinisikan secara individual dan unik untuk menjalani duel (bahwa orang lain mendukung cara mereka mengatasi).
• Mereka perlu merasakan bahwa pengalaman duka mereka berdampak pada orang lain (Biarkan rasa sakit Anda atau penjelasan Anda tentang apa yang Anda derita tandai orang lain).
• Mereka harus berada dalam hubungan di mana yang lain mengambil inisiatif karena mereka tidak dapat, misalnya, mulai berbicara tentang topik tersebut.
• Dan akhirnya, mereka harus bisa mengekspresikan cinta dan kerentanan di depan orang lain.

Pengembangan jenis kerugian khusus

Ada beberapa cara kematian dan keadaan tertentu yang membutuhkan perawatan khusus yang melampaui proses yang biasa. Kami memeriksanya di bawah.

Bunuh diri

Mereka yang terkena dampak mereka tidak hanya dibiarkan dengan perasaan kehilangan, tetapi juga dengan warisan rasa malu, takut, penolakan, kemarahan dan rasa bersalah. Ada kemungkinan bahwa duel bunuh diri mungkin lebih intens dan bertahan lebih lama dari duel karena jenis kerugian lain.

Perasaan yang paling luar biasa adalah rasa malu, yang mempengaruhi baik secara individu maupun inti keluarga atau unit dan rasa bersalah, kerabat memikul tanggung jawab atas tindakan almarhum dan merasa bahwa mereka bisa melakukan sesuatu untuk mencegah kematian itu atau, oleh jika tidak, rasa bersalah memanifestasikan dirinya dengan menyalahkan orang lain atas kematian itu.

Kematian mendadak

Mereka terjadi tanpa peringatan. Dalam jenis kematian ini, kerugiannya dirasakan seolah-olah itu tidak nyata, pikiran tidak berasimilasi dengan perubahan mendadak seperti itu jadi diperlukan perawatan khusus untuk membantu menerimanya.

Kematian perinatal

Dalam hal ini perlu untuk memberi arti penting bagi duka cita bayi yang meninggal karena, jika diremehkan, itu dapat menghasut orang tua untuk menghasilkan kehamilan lain yang hanya akan berfungsi sebagai pengganti untuk yang sebelumnya dan kemudian masalah bisa timbul.

Aborsi provokatif

Itu biasanya duel bertopeng yang memanifestasikan dirinya melalui peristiwa atau peristiwa lain, tanpa pasien mengetahui bahwa mereka disebabkan oleh aborsi yang diinduksi sebelumnya, karena itu adalah kerugian yang dipicu, itu biasanya tidak dibicarakan dan dengan cepat dilupakan, namun, seorang wanita yang tidak menguraikan dengan baik kehilangan ini dapat melihat kerugian kemudian diintensifkan kerugian kemudian.

Duka antisipatif

Dalam duel yang diantisipasi, Kematian diketahui sebelumnya sehingga proses atau respons emosional dimulai sebelum kerugian terjadi. Kesedihan yang berkepanjangan dapat menyebabkan kebencian dan, pada gilirannya, menyebabkan rasa bersalah. Kesedihan dini tidak harus mempersingkat atau mengurangi intensitas proses kesedihan paska kematian

AIDS

Karena stigma AIDS, sangat rumit untuk mendapatkan dukungan sosial untuk duel ini karena ada ketakutan akan penolakan atau diadili jika penyebab kematian ditemukan. Karena ketakutan ini, kemungkinan isolasi akan terjadi pada pasien. Cara afektif untuk mengatasi kesedihan jenis ini adalah dukungan dalam kelompok sosial yang berada dalam situasi yang sama.

Kesimpulan

Singkatnya, berkabung adalah suatu proses di mana setiap orang dapat dipengaruhi atau dilibatkan pada suatu saat dalam kehidupan. Ini adalah proses yang sulit tetapi tegas di mana dukungan orang lain sangat diperlukan untuk mengatasinya. Dalam duel tidak perlu adanya psikolog untuk membantu kami mengatasinya tetapi terkadang sangat membantu layanan yang ini bisa menawarkan kepada kita.

Ada banyak jenis duel dan banyak cara untuk mengatasinya tetapi semua memiliki pangkalan atau prinsip umum yang akan membantu kami mengidentifikasinya.

Kesedihan adalah proses serius yang dapat menyebabkan banyak masalah jika tidak ditangani dengan benar Sangat penting untuk mengetahui tentang dia dan bersiap untuk menawarkan bantuan kepada para korban baik dari visi profesional dan dari visi yang lebih dekat seperti membantu anggota keluarga atau teman untuk mengatasinya.

Referensi bibliografi:

• AMELA, Víctor-M. "Qui suicida no veu cap altra sortida, no tea elecció", La Vanguardia, 25-26 Desember 2012, hlm. 56 (sampul belakang)
• CONANGLA, Maria Mercè. Leksikon dan kasih sayang, Pengabaian. CONANGLA, Maria Mercè. Krisis emosional Barcelona: RBA pocket, 2007, hlm. 189-190.
• NEIMEYER, Robert A. Belajar dari kehilangan. Barcelona: pocket paidós, 2007. ISBN 8449311799.
• NOMEN MARTÍN, Leila. Duel dan kematian. Pengobatan kerugian. Madrid: Pyramid, 2007. ISBN 9788436821420.
• MEMBAYAR PUIGARNAU, Alba. Tugas berkabung. Psikoterapi kesedihan dari model integratif-relasional. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
• WORDEN, William J. Perawatan kesedihan: konseling dan terapi psikologis. Barcelona: Dibayar, 2004.ISBN 9788449316562.