Efek Kembali ke Masa Depan ... atau pentingnya harapan

Mereka telah mengisi berita dan majalah hari ini tentang fakta bahwa itu telah tiba dari hari yang menetapkan salah satu film paling dicintai dalam dekade terakhir: "Kembali ke Masa Depan II". Dalam film, protagonis bepergian ke 21 Oktober 2015, dan di sana (di sini) seluruh visi tentang masa depan yang pada akhirnya tidak banyak menyerupai yang kita miliki. Tidak ada mobil terbang, tidak ada perjalanan tepat waktu, tidak ada sepatu roda khusus ... dan mereka tidak memprediksi ponsel atau tablet apa.

Apa yang akan mereka pikirkan? Apakah ini berarti bahwa pada tahun 2350 kita tidak akan dapat melakukan perjalanan ruang angkasa? Apakah pesawat televisi yang mengeluarkan bau tidak akan pernah tiba? Kami tidak bisa mempercayai Rappel!

Pentingnya harapan dalam hidup kita

Selain humor, pengantar film ini membawa saya ke topik yang ingin saya bicarakan dalam artikel ini: harapan. Harapan mengumpulkan ide, ilusi, ketakutan, prediksi dan harapan tentang apa yang belum terjadi. Kami memiliki harapan terhadap hasil yang akan kami dapatkan dalam ujian dan pekerjaan, bagaimana pekerjaan baru akan berjalan, bagaimana perawatan medis akan bekerja atau bagaimana janji itu akan pergi. Kami memiliki gagasan tentang bagaimana kami ingin hidup kami pada usia 50, di mana kami ingin pensiun, di mana kami ingin membesarkan anak-anak kami, dll..

Yang terjadi adalah itu tidak selalu semuanya terjadi seperti yang kita harapkan. Hidup ini penuh kejutan dan apa yang kami pikir akan terjadi sebelumnya adalah memori sederhana dalam pikiran kami tentang apa yang bisa terjadi. Ketika kita tidak memenuhi apa yang kita harapkan mungkin muncul perasaan dan pengalaman seperti kekecewaan, frustrasi, kemarahan atau kesedihan. Mengetahui cara menyesuaikan harapan kita dan menghadapi kemungkinan kejutan serta frustrasi akan membantu kita dalam kehidupan sehari-hari. Tetapi bagaimana cara melakukannya? Bagaimana cara mengerjakan pikiran kita tentang masa depan ketika kita mengatakan bahwa ini bisa benar-benar tidak dapat diprediksi? Berikut ini beberapa tips.

6 tips untuk mengelola harapan dan frustrasi

1. Bersikap realistis

Waspadai seberapa jauh Anda bisa melangkah. Saya tidak ingin mengecewakan mereka yang mengatakan kami bisa mendapatkan apa yang kami inginkan, tetapi kita harus jelas tentang jalan yang akan membawa kita ke tujuan kita. Saya tidak dapat menerbitkan buku jika saya tidak mendedikasikan waktu saya untuk menulisnya dan jika saya juga tidak melatih teknik menulis, misalnya. Pergi dengan menetapkan tujuan yang dapat kita capai akan banyak membantu kita untuk mengambil keuntungan lebih baik dari pekerjaan dan membuatnya jauh lebih tertahankan.

2. Kontrol dan waspadai opsi Anda

Seperti banyak orang, saya ingin memiliki rumah besar, tetapi saya sadar bahwa dalam situasi dan uang yang saya miliki, itu mungkin tidak akan pernah terjadi. Ini bukan tindakan pengunduran diri atau keputusasaan, tetapi penerimaan. Untuk mengetahui di mana saya berada, dari mana saya berasal, dan di mana saya bisa mendapatkan apa yang saya miliki dan apa yang saya lakukan. Ini tentang mengetahui kartu apa yang saya miliki dan mengetahui cara memainkannya.

3. Menoleransi frustrasi

Tidak semuanya akan selalu keluar seperti yang kita inginkan. Akan selalu ada sesuatu yang luput dari kendali kita dan perlu tahu bagaimana menghadapi situasi itu. Pertama-tama kendalikan suasana hati Anda dan bagaimana hal itu memengaruhi Anda, dan kemudian relativize dan renungkan apa yang dapat Anda lakukan, tingkat keparahan, perubahan, ancaman, manfaat, dan apa yang sebenarnya penting.

Mungkin menarik bagi Anda: "Intoleransi terhadap frustrasi: 5 trik dan strategi untuk memeranginya"

4. Toleransi ketidakpastian

Mengikuti poin sebelumnya, menerima bahwa akan selalu ada sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan atau berharap akan mengurangi banyak kecemasan dan ketidaknyamananr. Ini bekerja terutama dalam konteks kesehatan dan pekerjaan. Lakukan tes medis, tunggu hasil, pergi ke wawancara kerja ... semua situasi ditandai oleh ketidakpastian besar. Mengelola kegugupan dan kekhawatiran yang menyebabkan peristiwa ini sangat penting untuk mengatasi hari ke hari.

5. Percayai spesialis

Orang yang tahu topik akan dapat membimbing Anda lebih baik dalam topik yang tidak Anda ketahui dan dengan demikian menyesuaikan harapan Anda pada topik apa pun. Dengan seorang psikolog, misalnya, Anda dapat memiliki ide yang lebih realistis tentang kapan Anda dapat mengatasi kerugian yang telah begitu banyak menandai Anda, dan ini Anda akan menjadi lebih baik daripada jika Anda mencari informasi itu sendiri atau Anda membuat ide berdasarkan sumber informasi non-khusus lainnya.

6. Hiduplah di masa sekarang dan belajarlah dari kesalahan

Apa yang benar-benar kita miliki adalah hari ini, saat ketika Anda membaca ini. Kita tidak akan pernah tahu 100% apa yang akan terjadi dalam beberapa hari atau beberapa bulan, tetapi itu tidak berarti bahwa apa yang kita kerjakan setiap hari membawa kita ke tujuan yang diinginkan. Bekerja setiap hari, Jadilah fleksibel, menerima dan memerangi perubahan dan acara yang tak terduga dengan semua keanggunan yang Anda bisa.

Kami mengundang Anda untuk mengetahui kompilasi ini: "25 frasa positif untuk fokus lebih baik dari hari ke hari"

Memikirkan kembali masa depan kita

Setelah tips ini dapat memberi Anda perasaan bahwa membuat film tentang masa depan dan fiksi ilmiah tidak masuk akal, tetapi ingat bahwa film tidak berhenti menjadi film, dan untuk itu ada sutradara film untuk melaksanakannya.Kami membuat film kami sendiri setiap hari dan menikmati pengambilan gambar!