Ilmu kebahagiaan 75 tahun penelitian menunjukkan kesimpulan ini

Beberapa filsuf dan pemikir telah mengusulkan gagasan provokatif itu, meskipun kebahagiaan dapat dikualifikasikan sebagai tujuan paling penting dari kehidupan manusia., sungguh ini bukan tujuan akhir, tetapi sebuah proses.

Mungkin itu sebabnya perlu mempelajari apa yang kita sebut kebahagiaan dengan menggunakan sudut lebar, dan mungkin itu sebabnya masuk akal untuk melakukan penelitian yang berlangsung 75 tahun: Studi Hibah.

Artikel terkait: "10 kunci untuk bahagia, menurut sains"

Psikologi berlaku untuk kebahagiaan

Sampai beberapa waktu yang lalu, psikologi terapan berfokus pada studi tentang gangguan mental dan pola perilaku yang tidak pantas.

Dari behavioris awal, yang pada dasarnya ingin mengubah anak-anak menjadi mesin untuk memenuhi tujuan yang ditetapkan oleh orang tua mereka, termasuk murid langsung Sigmund Freud, yang praktis semua orang memiliki masalah mental, ilmu muda ini sepertinya mengorbit di sekitar ide kejahatan yang lebih rendah: lebih baik untuk mengurangi gejala gangguan ini daripada membiarkannya diungkapkan, lebih baik menghabiskan waktu dan upaya dalam memperbaiki perilaku ini daripada terus mengekspresikannya, dll..

Pada akhir abad ke 20 psikologi positif muncul dan menempatkan studi tentang kebahagiaan di poros utama dari pendekatan ini. Namun, jauh sebelumnya telah memulai salah satu studi paling menarik tentang apa yang menghasilkan kesejahteraan bagi kita. Studi Hibah Universitas Harvard, dimulai pada tahun 1938, telah menyelidiki selama beberapa dekade perkembangan generasi orang dewasa yang berusia 30-an adalah usia kuliah.

Hari ini, Banyak dari sukarelawan ini masih hidup dan terus pergi untuk wawancara dan ujian medis surat kabar untuk memberi tahu para peneliti bagaimana kesehatan mereka dan cara mereka melihat kehidupan berubah. Pada gilirannya, beberapa ilmuwan yang mendorong penelitian selama tahun-tahun pertama pengembangannya masih hidup dan terlibat dalam proyek, meskipun banyak generasi telah melewati manajemen dan arah penelitian..

Tujuh dekade penelitian diringkas menjadi sebuah gagasan

Salah satu tujuan utama dari penelitian ini adalah untuk dapat melihat dengan perspektif apa yang memengaruhi perkembangan kesehatan kita dan persepsi kita tentang menjalani kehidupan yang bahagia. Itulah sebabnya salah satu pertanyaan yang telah dicoba dijawab adalah: apa yang membuat kita bahagia?

Menurut Robert Waldinger, direktur saat ini dari proyek ini, jawabannya adalah: hubungan sosial yang hangat berdasarkan kepercayaan. Saat memeriksa variabel-variabel yang terkait dengan persepsi bahagia, kebanyakan dari mereka merujuk pada cara kita berhubungan. Tidak hanya masalah memiliki banyak orang yang dapat Anda hitung sepanjang hidup Anda: kualitas hubungan ini juga relevan, sejauh mana kami tahu kami bisa memercayai mereka..

Apa yang membuat kita bahagia

Tentu saja Anda selalu dapat menentukan lebih banyak. Dalam gagasan bahwa hubungan sosial yang bersahabat dan sampai batas tertentu baik untuk kesehatan dan tingkat kebahagiaan kita, Ada beberapa nuansa yang perlu dipertimbangkan. Kami tahu mereka di bawah ini.

1. Merasa sendirian dikaitkan dengan kesehatan yang buruk

Tidak masalah jika banyak orang tahu nama kita dan biasanya berbicara dengan kita: perasaan kesepian terbawa ke dalam, dan jika itu muncul, lebih mungkin bahwa kita tidak akan mencapai tingkat kebahagiaan yang kita inginkan. Selain itu, kita akan cenderung menjalani kebiasaan hidup yang kurang sehat yang akan membahayakan kesehatan kita.

2. Pentingnya tanda-tanda kasih sayang di masa kecil

Sejalan dengan apa yang ditemukan oleh psikolog seperti John Bowlby, memiliki pengasuhan anak di mana orang tua kita mencari kita kasih sayang adalah faktor yang sangat penting yang meninggalkan tanda penting pada perkembangan psikologis kita ketika kita mencapai dewasa.. Merasa tak berdaya selama tahun-tahun pertama kehidupan kita membuat kita melihat kebahagiaan lebih jauh.

3. Hubungan sosial juga bermanfaat

Memiliki hubungan yang baik dengan orang-orang tidak hanya menyenangkan dan itu merangsang kita secara psikologis meningkatkan kesehatan mental kita: Ini juga terkait dengan memiliki lebih banyak peluang untuk kesuksesan profesional dan pengembangan intelektual, yang pada gilirannya terkait dengan tingkat kebahagiaan yang kita rasakan.

Referensi bibliografi:

• Shenk, J. W. (2009). Apa yang membuat kita bahagia? Atlantik. Tersedia di: http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/