Tertawa, untuk apa dan ada berapa jenis tawa?

Ada beberapa hal yang membuat perasaan lebih baik daripada tertawa secara nyata. Secara tradisional dikaitkan dengan kesejahteraan dan kenyamanan, tawa adalah elemen yang selalu menjadi bagian dari cara kita bertindak dan itu adalah ekspresi emosional yang kita bagi dengan spesies lain seperti simpanse..

Tetapi meskipun kita biasanya tertawa ketika kita merasa bahagia dan kenyang, kita juga bisa tertawa karena gugup, dan bahkan dengan cara yang sinis dan keliru untuk sesuatu yang menyakiti kita, membuat kita marah atau membuat kita jijik. Sebenarnya, kita dapat tertawa untuk banyak hal dan dengan cara yang sangat berbeda. Dan meskipun itu adalah sesuatu yang sangat sering kita lihat dan alami, kita dapat bertanya pada diri sendiri Apa itu tawa? Untuk apa ini? Ada berapa jenis? Dalam artikel ini kita akan melakukan eksplorasi singkat tentang masalah ini.

• Artikel yang disarankan: "Terapi tawa: manfaat psikologis tawa"

Tertawa: apa itu?

Apa yang kita pahami dengan tawa adalah gabungan dari serangkaian gerakan mulut dan wajah yang kita lakukan saat kita memancarkan. Tertawa mengira perubahan sistem yang berbeda seperti yang pernapasan (pintu masuk udara menjadi tidak teratur saat tawa berlangsung) dan jantung, yang dirangsang oleh tindakan ini, sementara mereka berkontraksi dan melebarkan total sekitar lima belas otot wajah..

Darah mengalir ke wajah, memerahnya ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, dan jika tawa itu tulus dan kuat adalah mungkin untuk merobek atau bahkan mengalami perubahan gastrointestinal. Mengenai emisi suara, kami memancarkan serangkaian suara dengan warna yang sama yang diulang setiap 210 milidetik.

Tertawa adalah respons fisiologis yang terjadi sebagai reaksi terhadap stimulasi eksternal atau internal. Ini adalah reaksi terhadap stimulasi yang membantu kita mengeluarkan energi yang disebabkan oleh aspek emosional tertentu. Apa yang sebenarnya menyebabkan tawa adalah sesuatu yang dianalisis dan didiskusikan, ada perbedaan tergantung pada jenis reaksi emosional yang menyebabkannya.

Tertawa bukanlah sesuatu yang unik dan spesifik bagi manusia, tetapi juga tercermin pada primata lain, anjing dan bahkan tikus. Secara umum ia muncul pada saat-saat di mana subjek merasa kesejahteraan dan menikmati situasi di mana ia berada pada saat ini, isi interaksi atau aspek-aspek yang disimpulkan dari perilaku sendiri atau asing.

Perubahan otak saat tertawa

Jalur neurologis yang diaktifkan selama tawa dapat berlipat ganda tergantung pada jenis tawa yang dikeluarkan, emosi yang membangkitkan atau ketulusan yang dikeluarkannya.

Jika tawa dihasilkan oleh rangsangan eksternal, seperti percakapan, tawa tersebut pertama-tama dideteksi oleh area Wernicke dari parietal kiri untuk kemudian terhubung dengan hippocampus, ganglia basal, dan sistem limbik (di mana signifikansi emosional dari peristiwa tersebut dievaluasi). yang akan menghasilkan tawa). Sistem penghargaan otak mensintesis dan melepaskan semburan dopamin jika informasinya dinilai positif dan asli.

Endorfin dan oksitosin juga dihasilkan, yang menjelaskan perasaan relaksasi dan kepenuhan yang tepat untuk tawa yang tulus.

Dengan cara ini, kita biasanya dapat mengatakan bahwa pada saat tertawa, sistem limbik dan hubungannya dengan korteks prefrontal (yang mengatur rangsangan sosial dan penghambatan emosi dan berkontribusi pada pemrosesan informasi) sangat penting. seperti halnya ganglia basal (terutama nukleus accumbens) dan secara umum sirkuit imbalan otak. Korteks motorik primer dan korteks premotor juga terkait, meskipun dalam hal ini tawa biasanya bersifat sukarela dan dipaksakan. Terakhir, sistem saraf otonom respons yang menghasilkan kemerahan dan robek.

Fungsi dan manfaat tawa

Kami telah berbicara tentang apa itu tawa dan struktur otak yang terlibat di dalamnya tetapi, Apakah kita menganggapnya bermanfaat? Apa fungsi harus tertawa?

Jawaban untuk pertanyaan pertama adalah ya, karena fungsi dan kelebihan yang berbeda dari fakta tertawa.

1. Ini memungkinkan pembebasan energi yang dipicu oleh emosi

Kita dapat membayangkan tawa sebagai reaksi ledakan, yang muncul kurang lebih secara tiba-tiba. Gerakan yang dilakukan memungkinkan emosi eksternalisasi dan mengurangi tingkat stres internal yang mereka hasilkan pada tubuh. Ini benar dengan emosi positif dan negatif.

2. Menyebabkan aktivasi fisik dan psikis

Meskipun poin sebelumnya merujuk pada fakta bahwa ia memungkinkan untuk melepaskan energi, kenyataannya adalah itu Fungsi lain dari tawa adalah untuk memprovokasi peningkatan aktivitas seseorang. Tertawa cenderung menjernihkan pikiran kita dan mengisi ulang cadangan energi kita, meningkatkan suasana hati kita, dan mendorong kita untuk bertindak.

3. Kurangi stres dan rasa sakit

Telah terbukti bahwa tertawa meningkatkan kadar dopamin dan oksitosin, serta tindakan ini menghasilkan penurunan yang signifikan dalam tingkat kortisol dalam darah. Dengan cara ini, tawa mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Juga, tingkat nyeri yang dirasakan berkurang.

4. Tingkatkan kesehatan kita

Salah satu dari banyak manfaat tawa adalah fakta bahwa tawa meningkatkan status kesehatan kita meningkatkan fungsi sistem kekebalan dan kapasitas oksigenasi, merangsang detak jantung kita dan menurunkan tekanan darah.

5. Fungsi adaptasi dengan lingkungan sosial

Tertawa adalah tindakan komunikasi yang dilakukan manusia dan sebagian besar spesies yang memanifestasikan kemampuan untuk melakukannya digunakan sebagai mekanisme penghubung. Ini adalah tindakan yang memfasilitasi interaksi sosial dan koneksi dengan orang lain, peningkatan aspek karena menular memfasilitasi orang lain dalam keadaan emosi yang sama. Selain itu, hormon-hormon dilepaskan yang memfasilitasi perasaan nyaman dan dekat dengan lingkungan tempat kita tertawa.

Dalam fungsi sosial tawa, kita menemukan fakta bahwa tawa memungkinkan kita untuk mendekati dan mendorong menjadi bagian dari suatu kelompok, serta mengurangi ketegangan di antara anggota kelompok ini. Hal ini juga memungkinkan manajemen konflik di mana Anda dapat bernegosiasi, berbagi, dan membandingkan perspektif yang ada dalam kelompok pada realitas tertentu.

6. Menghasilkan ketertarikan seksual

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa selera humor dan kemampuan untuk tertawa sangat memengaruhi seseorang untuk tertarik pada orang lain. Umumnya, pria heteroseksual tertarik pada wanita yang cenderung tertawa dengan cara yang tulus, sedangkan wanita melakukannya terhadap pria yang, meskipun mereka tidak harus sering tertawa, menunjukkan selera humor dan tahu bagaimana memprovokasi tawa..

7. Memiliki fungsi pertahanan

Tertawa juga memiliki fungsi psikis yang terkait dengan pertahanan diri. Melalui tawa manusia dapat mengurangi tingkat ketakutan dan kecemasan yang ditimbulkan oleh rangsangan eksternal atau internal yang berbeda. Itu juga memungkinkan kita untuk merelatifkan situasi, dan bahkan dikaitkan dengan ketahanan atau mengatasi kesulitan.

Ini juga merupakan elemen yang biasanya muncul ketika kita menjadi sadar akan disonansi kognitif, sebagai mekanisme untuk mengurangi tingkat ketegangan yang dihasilkan ini.

8. Tetapi juga ofensif

Sedangkan pada umumnya tertawa dihubungkan dengan perasaan positif, kita tidak dapat mengabaikan bahwa dalam banyak kesempatan juga digunakan secara agresif untuk menyerang atau mengendalikan sesama kita. Itulah yang terjadi ketika Anda menggunakan tawa untuk mengolok-olok atau menertawakan orang lain. Melalui tawa dapat membangun upaya penyerang untuk merasakan superioritas sehubungan dengan yang diserang dan baik mendominasi situasi tertentu atau mengurangi keadaan ketidakpuasan sendiri. Ini dapat terjadi pada tingkat sadar atau tidak sadar.

Berbagai jenis tawa

Ada beberapa klasifikasi dalam hal jenis tawa, dapat dibuat tipologi tergantung pada tingkat intensitas, fungsi yang mereka miliki atau jika tawa yang dimaksud adalah asli atau sukarela.

Secara teknis, ratusan dari mereka dapat dijelaskan. Di bawah ini beberapa.

1. Tertawa asli

Ini tentang jenis tawa yang alami dan tidak disengaja, disebabkan oleh rangsangan atau emosi tanpa ada tujuan untuk emisinya. Itu adalah jenis tawa yang menghasilkan manfaat penting. Ini umumnya terkait dengan kebahagiaan atau aspek positif.

2. Simulasi tawa

Itu adalah tawa yang terjadi dengan sengaja dan sukarela. Tawa sosial dapat dimasukkan dalam kelompok ini. Umumnya ini dilakukan ketika orang yang memancarkannya memiliki tujuan konkret, adalah milik kelompok, untuk menghasilkan ikatan, untuk mengekspresikan ketidaksukaan atau ironi atau untuk menyerang seseorang.

3. Tawa sosial

Tawa ini biasanya merupakan subtipe dari yang disimulasikan, meskipun itu juga bisa benar-benar tulus. Ini tentang penggunaan tawa sebagai elemen komunikatif dengan teman-teman kita, diarahkan untuk persetujuan nyata atau penghargaan atau menghasilkan ikatan.

4. Tertawa diinduksi oleh zat

Beberapa zat, obat-obatan dan obat-obatan dapat menyebabkan keadaan bahagia, kesejahteraan, dan suasana hati yang berlebihan yang pada akhirnya dapat menyebabkan tawa.. Mungkin juga mereka memprovokasi tawa tanpa membangkitkan emosi positif.

5. Tertawa patologis

Patologi neurologis dan / atau psikiatrik tertentu dapat muncul dengan tawa mendadak, tidak pada tempatnya atau tanpa ada alasan untuk tertawa seperti itu. Itu bisa berupa tawa kosong dari konten, dan kecuali jika disertai dengan reaksi emosional yang relevan, mereka tidak menghasilkan manfaat kesehatan.

6. Tertawa diprovokasi dengan menggelitik

Gelitik, stimulasi yang menyenangkan dari daerah sensitif tertentu di tubuh kita seperti ketiak, kaki, leher atau bahkan tangan, dapat menghasilkan reaksi sejumlah besar orang dalam bentuk tawa. Jenis tawa ini istimewa, karena rangsangan yang memancingnya adalah fisik. Namun, harus dicatat bahwa itu juga terjadi dalam konteks di mana kita berhubungan dengan orang lain, umumnya di lingkungan yang menyenangkan (meskipun ada siksaan yang terkait).

7. Tawa Denigrante

Tawa semacam ini memenuhi fungsi mencemooh orang lain. Itu adalah tawa yang dipicu untuk tujuan tertentu, yang umumnya disimulasikan.

8. Tawa gugup

Jenis tawa ini biasanya asli, meskipun bukan karena perasaan yang menyenangkan tetapi karena kebutuhan untuk mengurangi tingkat ketegangan internal yang dialami orang tersebut karena gugup atau stres. Pada dasarnya subjek tertawa karena dia tidak tahu bagaimana harus bereaksi terhadap suatu situasi atau apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Referensi bibliografi:

• Díez, S. (2005). Tertawa, anti stres terbaik. Majalah Mente Sana, 5; 134-136.
• Wildgruber, D.; Szameitat, D.P.; Ethofer, T.; Brück, C.; Alter, K.; Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Berbagai Jenis Tawa Memodulasi Konektivitas dalam Bagian Berbeda dari Jaringan Persepsi Tawa. PLoS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441