Teori pilihan William Glasser

Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita secara konstan membuat keputusan. Apa yang harus dilakukan, makan, siapa yang harus bersama ... Memang benar bahwa kita dipengaruhi oleh sejumlah besar orang (.keluarga, sosial, akademik dan lingkungan kerja sangat penting dalam kehidupan kita dan sebagian dapat mengarahkan perilaku kita) tetapi Namun, pada akhirnya kita adalah orang-orang yang pergi atau membuat keputusan akhir untuk bertindak atau tidak. Kami memilih.

Dari psikologi, fakta ini telah dipelajari dari berbagai sudut pandang dan telah menghasilkan beberapa teori. Diantaranya teori pemilihan William Glasser.

• Artikel terkait: "Psikologi kognitif: definisi, teori, dan penulis utama"

Teori pilihan Glasser

Teori pilihan William Glasser mengusulkan itu manusia mampu mengendalikan diri. Padahal, kontrol perilaku seseorang hanya di bawah kendali kita. Otak dan pikiran kita memungkinkan kontrol perilaku dari dalam.

Teori ini berasal dari paradigma kognitif, dan mengusulkan bahwa meskipun dunia luar memengaruhi kita, kita adalah satu-satunya yang bertanggung jawab atas tindakan kita sendiri. Lingkungan hanya menyediakan bagi kita input, yang kami tafsirkan dan yang kami bereaksi dengan cara tertentu sesuai dengan pilihan kami. Dengan demikian, teori pilihan mengasumsikan bahwa kita mampu mengendalikan pikiran dan tindakan kita, dan bahkan memengaruhi emosi dan fisiologi kita.

Kontribusi Glasser, pada gilirannya, mengasumsikan itu menyalahkan orang lain atau secara acak adalah cara untuk menghindari tanggung jawab kita, untuk menghindari menerima bahwa kami telah memutuskan untuk bertindak atau tidak melakukannya sendiri.

Manusia harus dapat menafsirkan situasi yang realistis, bertanggung jawab atas perilaku mereka sendiri dan bahkan emosi (karena mereka dihasilkan secara internal dan dimungkinkan untuk bertindak untuk mengubahnya) dan diatur oleh kebutuhan mereka sendiri dan sosial, menjadi tindak lanjut etika cara untuk memberikan nilai diri sendiri). Kalau tidak, masalah seperti gangguan mental atau masalah adaptasi dengan lingkungan dapat muncul.

• Artikel terkait: "10 teori psikologi utama"

Kenapa kita bertindak? Kebutuhan dasar

Teori Glasser menunjukkan bahwa manusia memiliki serangkaian kebutuhan yang harus dipenuhi. Secara khusus, teori pilihan mengusulkan keberadaan lima.

Pertama-tama, kelangsungan hidup dasar: makan dan tidur, keduanya diatur oleh mekanisme internal. Kebutuhan lain yang paling penting adalah milik, di mana kita membutuhkan ikatan emosional dengan sesama manusia, dicintai dan dekat dengan lingkungan kita. Yang ketiga dari kebutuhan akan kekuatan atau kompetensi, terima kasih yang kami merasa terpenuhi untuk memenuhi tujuan kami dan memperkuat harga diri dan rasa kompetensi.

Kebebasan dan kemampuan untuk memilih itu, di samping bagian mendasar bagi teori pemilihan, merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia. Yang terakhir, tetapi juga sangat penting adalah kebutuhan untuk menikmati, menikmati dengan tindakan kita.

Untuk kebutuhan ini, mereka tidak menggantikan diri mereka sendiri: kita perlu mengambil tindakan untuk mencapainya. Ini menuntun kita untuk dapat menegaskan bahwa penyebab utama yang mendorong kita untuk bertindak adalah endogen: keinginan untuk memberi mereka kepuasan. Dan dengan itu, kita memilih perilaku apa yang kita lakukan dan bagaimana kita melakukannya. Dan bahkan, ketika peristiwa-peristiwa yang membawa kita atau menjauh darinya memengaruhi kita: persepsi, kognisi, dan emosi adalah elemen-elemen internal di mana kita memiliki kendali..

Tujuh kebiasaan itu

William Gassler mengusulkan bahwa keberadaan tujuh kebiasaan dengan efek destruktif dan itu mencegah perkembangan dan kesejahteraan orang-orang di sekitar kita dan bahkan diri kita sendiri. Kebiasaan ini mengandaikan upaya untuk membatasi kebebasan memilih atau untuk menghindari tanggung jawab untuk itu. Kebiasaan ini adalah untuk menyalahkan, mengancam, mengeluh, mengkritik, menghukum, memarahi dan menyuap.

Di sisi lain, dengan cara yang sama dia menganggap itu ada serangkaian kebiasaan lain yang mendorong perkembangan yang baik, hubungan yang baik dan yang menghormati hak untuk memilih dan bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri. Dalam hal ini, kebiasaan yang dianggap teori konstruktif adalah mendengarkan, percaya, mendorong, menerima, menghargai, bernegosiasi, dan mendukung orang lain.

Penerapan teori William Glasser

Teori pilihan William Glasser memiliki aplikasi di berbagai bidang, menyoroti di antara mereka praktik klinis dan pendidikan.

Masalah mental dalam teori

Teori pilihan menganggap bahwa sebagian besar masalah itu timbul pada tingkat psikologis berawal dari interaksi pribadi yang buruk, Penting untuk meningkatkan hubungan antara individu dan lingkungan dan rekan-rekan mereka untuk memulai pemulihan.

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, kita juga harus bekerja pada persepsi yang benar tentang kenyataan dan tanggung jawab dengan tindakan dan reaksi kita sendiri terhadap lingkungan. Terapi realitas digunakan untuk ini.

Aspek lain yang perlu disoroti adalah bahwa ketika berhadapan dengan masalah apa pun, kita perlu fokus pada saat ini, yaitu saat di mana pasien dapat bertindak dan menyebabkan perubahan.. Gejalanya sendiri tidak relevan karena ini dipandang sebagai cara maladaptif dalam berurusan dengan hubungan yang kurang. Pikiran dan perilaku dapat dimodifikasi secara langsung, sedangkan aspek lain dapat dimodifikasi melalui mereka.

Untuk membantu pasien, terapis bekerja pada aspek-aspek seperti berinteraksi dengan orang lain, mengidentifikasi dan mengevaluasi perilaku saat ini yang mungkin maladaptif, bersama-sama merencanakan cara bertindak yang lebih adaptif dan berkomitmen untuk melaksanakannya tanpa menerima alasan atau memberikan sanksi..

• Artikel terkait: "Terapi Realitas (Terapi Realitas) oleh William Glasser"

Teori pilihan di dunia pendidikan

Bidang lain di mana teori pilihan William Glasser dapat diterapkan adalah dalam pendidikan. Di daerah ini perlu untuk mempertimbangkan itu belajar akan mengikuti pola yang sama seperti perilaku, menjadi sesuatu yang internal dan bukan eksternal.

Dengan demikian, sosok guru adalah panduan (dengan visi yang mirip dengan konstruktivisme), yang membantu siswa untuk menghasilkan pembelajaran mereka sendiri. Pembelajaran yang signifikan dirangsang dan hafalan dikritik. Siswa harus dapat menemukan kegunaan dari apa yang telah dipelajari, jika tidak maka akan lupa. Dengan demikian, tugas harus membangkitkan minat, dan membahas bahwa subjek secara bertahap memperoleh otonomi yang lebih besar dan kemampuan untuk memilih.

• Mungkin Anda tertarik: "Psikologi pendidikan: definisi, konsep dan teori"

Referensi bibliografi:

• Shock, J.W. (2014). Pendekatan ke Teori Pilihan. Scientia Majalah penelitian. 3 (1) Universitas Advent Bolivia.

• Glasser, W. (2004). Pengantar Psikologi Kontrol Eksternal dan Teori Pilihan. Pilih, 2, 7-8.