Motivasi intrinsik, apa itu dan bagaimana mempromosikannya?

Ketika berbicara tentang motivasi dan, khususnya, motivasi intrinsik, hal pertama yang kita pikirkan adalah: Apa yang mendorong orang untuk bertindak seperti yang mereka lakukan?, Apa yang membuat seseorang bertahan dalam pencapaian suatu tujuan (seperti menyetujui pertentangan) meskipun ada rasa sakit dan upaya? Mengapa ada orang yang bisa bertahan dalam satu tugas dan yang lain menunda atau memulai yang lain? pada saat yang sama tanpa menyelesaikannya?

Studi tentang motivasi intrinsik adalah topik Psikologi Dasar. Kita tahu bahwa manusia bertindak karena alasan: baik untuk mendapatkan apa yang dia butuhkan (makanan, uang, prestise ...), atau untuk menghindari apa yang dia takuti (hambatan, penyakit, hukuman ...). Pada artikel ini kita akan mencoba menemukan apa itu dan mengapa itu sangat penting.

Ulasan sejarah singkat tentang motivasi intrinsik

Motivasi telah hadir setiap saat. Sudah Plato berbicara tentang kemarahan, keberanian, naluri, tujuan yang disebutkan Aristoteles, Epicurus fokus pada pengejaran kesenangan dan melarikan diri dari rasa sakit.

Sejak dasar Psikologi Ilmiah kita akan mengingat McDougall (1908) yang menggunakan naluri sebagai penjelasan perilaku, kepada Freud (1910) dengan motivasi yang tidak disadari. Meskipun behaviorisme Watson dan Skinner tidak membahas masalah ini karena mereka memahami belajar sebagai satu-satunya mesin tindakan, sampai neobehaviorisme melalui Clark Hull (1943) melihat bahwa belajar tidak cukup untuk mengeksekusi perilaku..

Tidak sampai teori-teori sebab-akibat pribadi tahun 70-an (De Mantra) dan teori penentuan nasib sendiri, kembali di tahun 80-an (Deci dan Ryan), kita mulai berbicara tentang motivasi intrinsik.

Apa itu motivasi intrinsik?

Motivasi intrinsik memiliki asal dalam diri individu, dan diarahkan oleh kebutuhan eksplorasi, eksperimen, rasa ingin tahu dan manipulasi, yang dianggap memotivasi perilaku dalam diri mereka sendiri..

Motivasi intrinsik, menurut Deci, adalah kebutuhan mendasar pada individu untuk kompetensi sosial dan penentuan nasib sendiri. Yaitu, perilaku-perilaku yang dilakukan dengan tidak adanya kontingensi eksternal yang jelas dianggap termotivasi secara intrinsik. Realisasi kegiatan adalah tujuan itu sendiri dan realisasinya memungkinkan subjek merasa otonom dan kompeten, fundamental bagi pengembangan harga diri yang sehat secara tepat.

Kita semua dapat memberikan beberapa contoh motivasi intrinsik dalam hidup kita: berpartisipasi dalam kesukarelaan, tindakan altruistik, melakukan pekerjaan kita dengan baik, mencari lebih banyak pengetahuan, peningkatan pribadi dalam realisasi olahraga, hobi ...

Singkatnya, alasan-alasan yang mengarah pada pengaktifan pola perilaku sudah melekat dalam diri seseorang. Tidak ada rangsangan eksternal diperlukan seperti dalam motivasi ekstrinsik, tetapi mereka tidak saling eksklusif. Artinya, Anda dapat melakukan kegiatan yang secara intrinsik termotivasi (membantu orang lain) tetapi juga mendapatkan hadiah eksternal (uang).

Berbeda dengan apa yang diraih dengan motivasi ekstrinsik (penghargaan eksternal), dengan motivasi intrinsik kami mencapai pengalaman, perasaan efisiensi dan penguasaan tugas. Tiga perasaan terkait biasanya muncul:

• Penentuan nasib sendiri dan otonomi: jadilah direktur kehidupan kita sendiri.
• Persaingan: kontrol apa yang kita lakukan, alami penguasaan keterampilan kita.
• Hubungan: berinteraksi, terhubung, dan khawatir tentang orang lain.
• Kepuasan untuk melakukan sesuatu yang pribadi dan akrab

Pada awalnya dianggap bahwa kedua jenis motivasi itu independen, tetapi Deci dan Lepper menunjukkan bahwa suatu kegiatan yang memiliki minat intrinsik yang tinggi dapat dikurangi jika hadiah diberikan, pada kenyataan ini mereka menyebutnya sebagai efek dari overjustifikasi. Menariknya, subjek kehilangan minat. Efek negatif dari hadiah dikenal sebagai harga tersembunyi dari hadiah.

Mana yang lebih baik, motivasi intrinsik atau ekstrinsik?

Kita harus mengklarifikasi bahwa motivasi ekstrinsik maupun motivasi intrinsiknya tidak "buruk", tetapi bahwa itu akan bergantung pada apa yang ada dalam kehidupan setiap orang, konteksnya yang sama dan situasi psikologis dan pribadi mereka..

Motivasi ekstrinsik didorong dari luar, baik oleh kekuatan hadiah atau oleh kekuatan hukuman yang mungkin (misalnya, siswa yang mulai belajar malam sebelumnya karena takut ditangguhkan dan harus membayar biaya). kredit akademik yang lebih tinggi).

Dalam kasus-kasus ini, subjek dapat melihat dirinya melakukan sesuatu yang tidak disukainya hanya untuk hadiah (pikirkan semua orang yang melakukan pekerjaan yang secara intrinsik tidak memotivasi mereka untuk imbalan ekonomi). Jenis motivasi ini tersedia di seluruh masyarakat, bahkan sistem pendidikannya termotivasi secara ekstrinsik. Kelemahan utama motivasi ini adalah tidak dapat memenuhi kebutuhan akan penentuan nasib sendiri.

Oleh karena itu, perlu untuk mengembangkan dan mengubah dari ekstrinsik ke intrinsik, yang dimungkinkan dengan membuat subjek mencapai tingkat otonomi dalam tugas yang ia lakukan dan menawarkan konteks atau lingkungan yang memfasilitasi hubungan interpersonal..

Contoh yang sangat jelas dari refleksi terakhir ini adalah mulai mendidik anak-anak dengan mendorong otonomi dan realisasi diri mereka dengan proses itu sendiri (intrinsik) alih-alih hanya berfokus pada ganjaran / hukuman ekstrinsik untuk melaksanakan tugas. Ini tidak mudah: ketika melakukan kegiatan dan menjalankannya, motivasi ekstrinsik sering diperlukan untuk memulai rutinitas, terutama pada anak-anak. Namun, begitu mereka telah diinisiasi dan dimasukkan ke dalam rutinitas subjek, mereka akan dipertahankan oleh motivasi intrinsik..

Berkat Psikologi diketahui bahwa ketika motivasi datang dari dalam, Anda dapat bertahan dalam tugas untuk waktu yang lebih lama, itu sebabnya sangat penting untuk mendorongnya dalam proses seperti studi, kompetisi atau atlet berkinerja tinggi..

Bagaimana motivasi semacam ini dipromosikan??

Kami akan mendasarkan diri kami secara mendasar pada apa yang diusulkan oleh teori penentuan nasib sendiri Deci dan Ryan. Salah satu tujuan mendasar untuk beralih dari ekstrinsik ke intrinsik adalah fokus untuk memuaskan kebutuhan kita akan otonomi dan penentuan nasib sendiri.

Di tempat kerja, berpikir dalam istilah "Aku harus", "harus melakukan ..." membuat kita merasa kewalahan, tertekan, dan merasa bahwa kita penuh dengan tugas "wajib" yang dipaksakan. Kami merasa terikat dan, meskipun kami dibayar untuk kegiatan ini (yang mempromosikan motivasi ekstrinsik), mungkin tidak cukup untuk merasa baik.

Adalah positif untuk mencoba mengesampingkan ransel dari "Aku punya dan harus" dan mulai berpikir tentang "Aku mau". Ketika kita memikirkan apa yang ingin kita lakukan, kita memuaskan kebutuhan kita akan otonomi dan penentuan nasib sendiri. Hari ini dalam pekerjaan saya: Apakah saya ingin merasa bahwa saya telah menyumbangkan sesuatu yang positif? Apakah saya ingin merasa bahwa saya telah membantu orang lain? Apakah saya ingin merasa puas dengan upaya yang telah saya lakukan? Saya ingin belajar hal-hal baru?.

Kemudian kita dapat bertanya pada diri sendiri: "untuk mendapatkan apa yang ingin saya lakukan, apa yang bisa saya lakukan untuk mendapatkannya?". Ketika kita mempertimbangkan apa yang bisa kita lakukan, kita mendorong perlunya merasa kompeten dan mengendalikan apa yang kita lakukan, dan kita menempatkan diri kita di kursi pengemudi dalam hidup kita. Adalah kekuatan kita untuk memilih untuk melakukan pekerjaan kita dengan baik, memilih untuk membantu orang lain, memilih untuk mencari informasi lebih lanjut untuk belajar sedikit lagi ...

Jelas, tidak dalam semua situasi kita akan dapat menerapkan perubahan perspektif ini, tetapi dapat bermanfaat untuk merenungkan mengapa kita melakukan sesuatu dan bagaimana kita dapat mengubah mereka yang tidak membuat kita merasa baik dan dapat dimodifikasi.