Saya tidak punya teman kemungkinan penyebab dan apa yang harus dilakukan

Perhatian utama banyak orang di dunia dapat diringkas dalam satu kalimat: "Saya tidak punya teman". Sekarang, tidak ada orang yang dilahirkan ditakdirkan untuk sendirian. Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa kunci untuk memahami mengapa perasaan kesepian absolut kadang-kadang muncul, dan apa yang bisa dilakukan untuk memperbaikinya.

• Artikel terkait: "Ke-12 jenis teman: bagaimana kabar Anda?"

"Saya tidak punya teman": kemungkinan penjelasan

Jumlah pertemanan didasarkan pada kecenderungan yang sebagian besar didasarkan pada temperamen dan karakter. Perbedaan antara orang-orang populer dan mereka yang tidak memiliki teman terutama terletak pada karakteristik kepribadian.

Adalah umum untuk melihat bagaimana dalam lingkungan sosial yang berbeda ada subjek yang kepadanya hubungan antarpribadi tampaknya diberikan, memiliki fasilitas luar biasa untuk terlibat dalam percakapan dan menjaga persahabatan dari waktu ke waktu..

Kemudian kita memiliki sisi lain dari koin, adalah subyek yang sangat terhalang oleh kontak sosial, biasanya Mereka tidak tahu harus berkata apa selama interaksi sosial, kegelisahan menyerang mereka dan mereka selesai berkata "Saya tidak punya teman".

Namun, konteksnya juga mempengaruhi. Tidak ada orang dengan kecenderungan genetik untuk menjadi pemalu yang dikutuk untuk memiliki sedikit atau tidak punya teman, atau seseorang dengan fasilitas untuk bersosialisasi sejak kecil harus sangat populer selalu.

Dengan mengingat hal ini, mari beralih ke penyebab yang dapat menyebabkan seseorang tidak memiliki teman. Mungkin ada faktor pengasuhan yang telah menimbulkan rasa tidak aman pada orang tersebut dan ini dapat dicerminkan dengan tidak adanya teman, dan ada juga faktor-faktor asal biologis yang dapat memengaruhi; Gangguan Spektrum Autisme dikaitkan dengan kurangnya teman yang signifikan.

Beberapa orang terkadang mengajukan pertanyaan "mengapa saya tidak punya teman?" Dan tidak datang dengan jawaban yang jelas. Di bawah ini kita akan melihat penyebab paling sering dan penting dalam kebanyakan kasus.

1. Kita adalah orang yang pemalu

Malu atau ditarik ke kontak sosial dapat membuat kita jatuh ke dalam semacam isolasi sukarela dari mana kita harus mengeluarkan banyak biaya; kita lebih memilih untuk tetap berada di zona nyaman kita daripada membuka diri kita pada situasi sosial yang mungkin tidak nyaman bagi kita.

2. Perilaku histrionik

Orang histrionik adalah orang yang digunakan untuk terus menarik perhatian. Untuk orang-orang ini percakapan harus berputar di sekitar orang mereka atau mereka tidak akan merasa nyaman.

3. Temperamen yang toleran

Mereka adalah subjek yang mudah tersinggung. Setidaknya rangsangan yang merugikan mereka dapat bereaksi dengan kekerasan (verbal, fisik atau psikologis). Mereka memiliki toleransi yang rendah terhadap frustrasi dan ini membawa mereka sebagai konsekuensi sulitnya memiliki hubungan persahabatan.

4. Ketergantungan emosional

Ketika kita menjadi tanggungan emosional, kita memfokuskan sebagian besar energi kita untuk menyenangkan orang yang kita andalkan Kita lupa bahwa kita juga dapat berinteraksi dengan orang lain dengan cara yang sehat.

5. Mythomania

Pembohong yang patologis biasanya tampaknya memiliki hubungan yang baik dengan teman-temannya dan tampaknya mampu menciptakan ikatan sosial yang berlimpah, tetapi ini tidak lebih dari topeng, lapisan asap yang menyembunyikan kenyataan. Subjek yang berbohong berulang tidak mampu membangun hubungan sosial yang berkualitas. Ketika yang lain menyadari kebohongan, mereka akhirnya menjauh.

Apa yang harus dilakukan untuk tidak merasa sendirian dan menang dalam persahabatan

Sekarang kita telah melihat penyebab utama yang dapat membuat seseorang bertanya "mengapa saya tidak punya teman?" Kita akan melihat apa yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan lingkaran sosial kita dengan cara yang sehat., membangun hubungan dan kualitas yang langgeng. Ketika berbicara tentang teman, penting untuk diingat bahwa yang paling penting adalah kualitas dan bukan kuantitas.

1. Temukan hal-hal yang mengikat Anda dengan orang lain

Ini mengacu pada kewaspadaan kesamaan yang kita miliki dengan orang lain. Ketika kita menyadari bahwa ada kebetulan dalam suka atau pendapat dengan orang lain kita dapat mengambil itu untuk memulai percakapan.

2. Tanyakan tentang emosi Anda

Setelah kami dapat terlibat dalam percakapan, penting untuk bertanya tentang emosi orang lain. Hal ini membuat ikatan tersebut terkonsolidasi dan menempatkan kami pada jalur untuk memiliki hubungan persahabatan dan kualitas yang langgeng.

3. Tunjukkan diri Anda rentan

Ada orang yang percaya bahwa kerentanan identik dengan kelemahan, karena tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Ketika kita memiliki hubungan pertemanan dengan seseorang dan mempercayai orang ini, rapuhlah dengan menunjukkan perasaan kita membantu memperkuat tautan itu. Ini adalah tanda kepercayaan bahwa pihak lain mengidentifikasi dan menghargai.

4. Hentikan rutinitas

Untuk memiliki teman, penting untuk meninggalkan zona nyaman dan mencoba hal-hal menarik di perusahaan orang lain. Sebagai contoh, kita dapat memiliki kenalan di kantor atau di sekolah dengan siapa kita bergaul, tetapi membuat rencana dan bertemu di lingkungan lain dapat membawa persahabatan ke tingkat selanjutnya.

5. Tetap dekat

Setelah kami berhasil menjalin persahabatan dengan seseorang, penting untuk mempertahankan kontak yang sering dengan orang itu. Kita tidak akan menjadi penguntit atau semacamnya, tetapi menunjukkan minat dengan pesan teks untuk mengetahui bagaimana teman kita adalah cara yang baik untuk menjadi dekat. Kita harus berhati-hati untuk tidak menyerang ruang pribadi pihak lain atau kalau tidak itu akan menjadi kontraproduktif.

Referensi bibliografi:

• Reisman, J. M. (1985). "Persahabatan dan Implikasinya bagi Kesehatan Mental atau Kompetensi Sosial". Jurnal Remaja Awal. 5 (3): 383-91.