Mimpi buruk apa mereka dan mengapa mereka muncul (menyebabkan)

Kita menghabiskan sebagian besar hidup kita dengan tidur, yang tidak mengejutkan mengingat besarnya jumlah energi yang harus kita ganti untuk menghadapi hari demi hari. Namun, ada kalanya tahap tidur, yang biasanya kita kaitkan dengan ketenangan dan kesejahteraan, menjadi neraka yang dengan putus asa kita berusaha untuk keluar dari.

Dan apakah itu apa yang kita kenal sebagai mimpi buruk telah memiliki dampak yang begitu kuat pada kemanusiaan sehingga tidak lagi menjadi pengalaman sederhana yang tidak menyenangkan yang kita alami secara individu untuk menjadi sumber dari semua jenis mitologi atau, secara langsung, definisi dari apa yang ingin kita hindari. . Bahkan, kita menggunakan kata "mimpi buruk" untuk merujuk pada pengalaman yang sangat tidak menyenangkan atau traumatis, menyamakan yang sebenarnya dengan apa yang hanya terjadi di kepala kita.

Sekarang ... Apa mimpi buruk dan apa yang memproduksinya? Mari kita lihat.

• Artikel terkait: "Untuk apa impiannya?"

Apa itu mimpi buruk??

Mimpi buruk adalah keadaan gelisah dan gelisah itu muncul pada saat bermimpi, sering dikaitkan dengan gambar dan sensasi yang menyebabkan ketakutan, kesedihan atau emosi negatif lainnya, sedemikian rupa sehingga gangguan tidur dihasilkan.

Jadi, dianggap bahwa mimpi buruk tidak menjadi mimpi buruk jika tidak membuat kita bangun atau kita mencapai kondisi kesadaran antara tidur dan terjaga.

Istirahat tiba-tiba dengan tidur ini terjadi dengan mudah, karena Fase REM, itulah yang terjadi saat kita tidur dan bermimpi (yaitu, ketika kita tidur ketika kita berada pada saat yang sama dalam keadaan kesadaran diarahkan ke interior, bukan ke arah luar), itu adalah tahap mimpi yang paling menyerupai kesadaran yang memperhatikan pola aktivasi neuron dalam momen "Dorongan" kecil dapat membawa kita kembali ke dunia nyata.

• Artikel terkait: "5 fase tidur: dari gelombang lambat ke REM"

Mengapa mimpi buruk muncul?

Seperti segala sesuatu yang mengelilingi studi tentang mimpi, ada sedikit yang diketahui dengan pasti tentang penyebab mimpi buruk. Tetapi ada beberapa hal di mana ada konsensus.

Hal pertama yang perlu diketahui adalah bahwa sangat tidak mungkin ada satu penyebab tunggal yang menjelaskan keberadaan mimpi buruk. Ini, yang berlaku untuk hampir semua proses psikologis, dalam kasus mimpi buruk tercermin dalam efek yang dimiliki beberapa elemen terhadap frekuensi kemunculan pengalaman yang tidak menyenangkan ini. Sebagai contoh, memimpin gaya hidup yang sibuk dan stres membuat mereka lebih sering muncul, dan kecanduan alkohol memiliki efek yang serupa, membuat apa yang kita impikan cenderung lebih tidak menyenangkan dan cemas.

Di sisi lain, ada satu hal pasti tentang mimpi buruk: Sigmund Freud salah tentang asalnya. Bagi bapak psikoanalisis, mimpi buruk adalah apa yang terjadi ketika bagian dari alam bawah sadar muncul ke dalam keadaan mimpi tanpa mampu menekan isinya, yang untuknya kita dipaksa untuk terus menyegel ide, ingatan, atau kepercayaan itu. Keadaan kecemasan yang disebabkan oleh fakta mulai melihat apa yang ingin kita terus abaikan menyebabkan kita terdorong untuk bangun untuk membuat pengungkapan jenis ini berhenti.

Mengapa kita tahu bahwa ini tidak terjadi? Antara lain, karena teori-teori yang diandalkan Sigmund Freud untuk memberikan penjelasan ini pada fenomena tersebut tidak valid, karena mereka didasarkan pada spekulasi pada studi kasus. Tidak ada bagian dari pikiran kita yang mencoba untuk menyembunyikan konten tertentu dan mencegahnya muncul ke dalam kesadaran, hanya ada konten yang pada saat tertentu tidak cukup relevan untuk membuat perhatian kita mencapai mereka..

• Mungkin Anda tertarik: "Mimpi buruk dan teror malam: perbedaan dan persamaan"

Apakah mereka bermanfaat??

Menimbang bahwa ide-ide Freudian tentang mimpi buruk tidak berfungsi untuk memahami sifat dari pengalaman semacam ini ... Untuk apa mimpi buruk?? Beberapa teori menyatakan bahwa mimpi buruk tidak ada gunanya, dan merupakan konsekuensi dari evolusi yang belum dipromosikan oleh seleksi alam sebagai fitur yang menguntungkan; mereka hanya ada di sana, dan mereka tidak cukup berbahaya sehingga gen yang memungkinkannya tidak hilang dengan berlalunya generasi.

Namun, teori lain, jika mereka mengaitkan utilitas dengan mimpi buruk. Secara khusus, mereka menunjukkan itu Kehadiran Anda setiap hari dapat membuat kami bersiap untuk acara yang penuh tekanan, mempertahankan keadaan kecemasan tertentu yang akan berguna dalam jangka pendek untuk mengatasi hambatan tertentu, dan itu muncul ketika ada sesuatu dalam ramalan kami yang menjadi perhatian kami. Dengan cara ini, mimpi buruk akan menjadi semacam pelatihan mental untuk lebih waspada dan, karenanya, bereaksi dengan cepat.

Namun, dalam beberapa kasus, kegunaan yang mungkin dari mimpi buruk tidak akan mengimbangi kerusakan yang mereka hasilkan, jadi kami membahasnya lingkaran setan stres dan kecemasan yang berdampak negatif pada kesehatan kita. Bagaimanapun, kebanyakan orang tidak terpengaruh secara signifikan oleh penampilan mimpi buruk, karena mereka biasanya tidak terjadi sangat sering dan, meskipun dalam banyak kasus apa yang dilihat di dalamnya sangat mengganggu, tidak Anda bereksperimen dengan kementahan yang sama dengan yang akan Anda jalani jika itu nyata.