Apa kurva pelupaan itu?

Lupakan Saat ini kebanyakan orang menghabiskan hidup mereka untuk mendapatkan pengetahuan dan keterampilan baru, merekam dan mengkode informasi yang berbeda untuk disimpan dalam memori, baik secara sadar maupun tidak sadar.

Namun, seringkali kita harus meninjau dan mempraktekkan apa yang telah kita pelajari untuk memeliharanya, atau jika tidak maka akan hilang. Meskipun dalam beberapa kasus, seperti peristiwa traumatis dan depresi, kita mungkin berharap bahwa pengetahuan atau ingatan itu hilang (yang, di sisi lain, dapat membuat kita mempertahankannya lebih dalam ingatan), dalam banyak kasus melupakan terjadi benar-benar tidak disengaja.

Secara tradisional, banyak penelitian tentang ingatan dan prosesnya, termasuk lupa, telah dilakukan dari psikologi. Salah satu studi yang memulai studi terlupakan dilakukan oleh Hermann Ebbinghaus, yang menguraikan apa yang dikenal sebagai kurva terlupakan.

¿Apa yang lupa??

Konsep lupa mengacu pada hilangnya aksesibilitas ke informasi yang sebelumnya diproses dalam memori, melupakan ini dimungkinkan karena keadaan yang sangat berbeda. Secara umum, fenomena ini disebabkan oleh penyimpangan perhatian, atau hanya karena berlalunya waktu Mungkin saja pelupa terjadi sebagai cara untuk memblokir situasi yang membuat stres atau karena adanya semacam gangguan, baik itu organik atau psikologis.

Meskipun pada tingkat sadar tampaknya agak menjengkelkan dan tidak diinginkan, kemampuan untuk melupakan memenuhi fungsi adaptif. Melalui pelupaan, kita dapat menghilangkan dari informasi dan konsep otak kita yang tidak kita butuhkan atau gunakan, jadi kita mengabaikan detail dan elemen-elemen untuk memungkinkan kita untuk fokus pada inti masalah. Ketika kita mengingat momen tertentu dalam hidup kita, kita biasanya tidak ingat secara mendetail (kecuali dalam kasus yang sangat luar biasa dengan ingatan fotografis dan / atau situasi emosi yang hebat) semua rangsangan yang hadir dalam situasi ini, tetapi gagasan utama, karena kita telah mengizinkan dilupakannya unsur-unsur yang paling kontekstual.

Salah satu penelitian pertama yang dilakukan mengenai fenomena ini adalah penelitian yang mengarah pada penjabaran kurva kelalaian, yang kemudian dijelaskan melalui berbagai teori.. Mari kita lanjutkan untuk menjelaskan bagaimana kurva lupa ini diperoleh dan beberapa teori penjelasan yang berasal darinya.

Hermann Ebbinghaus dan lekukan terlupakan

Nama Hermann Ebbinghaus Dia terkenal di dunia psikologi karena sangat penting dalam mempelajari memori. Psikolog Jerman terkenal ini berkontribusi besar untuk mengklarifikasi dan mempelajari berbagai proses yang terlibat dalam penyimpanan informasi, serta hilangnya atau melupakan hal ini..

Studinya membawanya untuk melakukan serangkaian eksperimen, dengan dirinya sebagai subjek eksperimental, di mana ia bekerja dari pengulangan hingga menghafal serangkaian suku kata yang diulang sampai penghafalan sempurna mereka, dan kemudian mengevaluasi tingkat retensi dari kata materi melalui waktu tanpa membuat ulasan itu.

Melalui hasil percobaan yang dilakukan, Ebbinghaus menguraikan kurva lupa yang terkenal, grafik yang menunjukkan bagaimana, sebelum menghafal materi yang diberikan, tingkat retensi informasi yang dipelajari berkurang secara logaritmik dengan berlalunya waktu. Kurva terlupakan ini dibuat melalui metode penghematan yang dengannya waktu yang diperlukan untuk mempelajari kembali daftar dikurangi hingga waktu yang diperlukan untuk mempelajarinya untuk pertama kalinya. Melalui kurva ini dimungkinkan untuk membuat perbandingan antara bahan yang diproses pada awalnya dan yang disimpan dalam memori.a. Dari sudut pandang penulis, kehilangan ini disebabkan oleh berlalunya waktu dan tidak digunakannya informasi.

Hasil percobaan dan analisis mereka dalam kurva lupa menunjukkan bahwa setelah momen perolehan informasi, tingkat materi yang dihafal turun secara drastis pada saat-saat pertama, dan lebih dari setengah materi yang dipelajari dapat menghilang dari kesadaran. lama hari pertama. Setelah ini materi terus memudar, tetapi jumlah informasi yang dilupakan dalam waktu tertentu menurun hingga mencapai titik, kira-kira dari minggu belajar, di mana tidak ada kerugian yang lebih besar. Namun, bahan yang dipertahankan setelah waktu ini praktis nol, sehingga waktu yang digunakan untuk mempelajari kembali itu bisa sangat mirip dengan awal.

Beberapa aspek luar biasa yang dapat dilihat dari kurva pelupaan adalah bahwa, setiap saat, lebih sedikit waktu yang dibutuhkan untuk mempelajari kembali suatu materi daripada mempelajarinya dari awal, bahkan dalam fragmen yang telah lenyap dari ingatan. Dengan cara ini, ini bersama dengan penelitian lain dari berbagai penulis membantu untuk menunjukkan bahwa dalam proses melupakan informasi tidak hilang dari pikiran, melainkan pergi ke tingkat bawah sadar yang memungkinkan pemulihan melalui upaya dan ulasan.

Penjelasan berasal dari teori Ebbinghaus

Kurva terlupakan adalah grafik yang memungkinkan Anda memperhitungkan kerugian progresif dari materi yang dihafal sebelumnya, selama Anda tidak berlatih meninjau materi tersebut..

Dari pengamatan yang mengarah pada realisasinya, muncul berbagai teori yang mencoba menjelaskan kerugian ini, dua di antaranya adalah sebagai berikut:.

1. Teori kerusakan jejak kaki

Teori peluruhan jejak adalah teori yang dielaborasi oleh Ebbinghaus sendiri yang mencoba menjelaskan kurva kelupaan. Bagi penulis, hilangnya informasi terutama disebabkan oleh sedikit penggunaan yang diberikan pada informasi tersebut, yang dengannya memori yang tersisa dalam organisme kita melemah dan memudar seiring berlalunya waktu. Pada tingkat biologis, dianggap bahwa struktur saraf akhirnya kehilangan modifikasi yang dihasilkan pembelajaran di dalamnya, yang akan kembali ke keadaan yang mirip dengan yang sebelum belajar..

Penelitian menunjukkan bahwa penurunan memori terjadi terutama pada memori jangka pendek, tetapi jika informasi tersebut diteruskan ke memori jangka panjang menjadi permanen. Dalam hal sesuatu yang disimpan dalam memori jangka panjang tidak dapat diakses, masalahnya terjadi terutama pada tingkat pengambilan informasi.

Namun, teori ini dikritik karena fakta bahwa ia tidak memperhitungkan berbagai faktor, seperti kemunculan materi baru yang menghalangi akses ke informasi. Selain itu, ada banyak variabel yang mempengaruhi kemampuan mengingat, seperti jumlah materi yang perlu diingat atau signifikansi emosional dari informasi yang diproses. Dengan demikian, semakin besar jumlah materi, semakin besar kesulitan untuk mempertahankannya dari waktu ke waktu dan jika pengetahuan membangkitkan sensasi dan emosi yang kuat dalam diri murid, akan lebih mudah bagi ingatan untuk tetap tinggal..

2. Teori gangguan

Beberapa penulis menganggap bahwa teori peluruhan jejak tidak cukup untuk menjelaskan proses melupakan. Mempertimbangkan bahwa manusia terus-menerus mempelajari hal-hal baru, unsur yang dianggap oleh para penulis itu tidak diperhitungkan adalah masalah yang disebabkan oleh tumpang tindih pengetahuan baru atau lama dengan materi yang dipelajari. Ini adalah bagaimana teori gangguan muncul, mereka menyatakan bahwa informasi yang akan dipelajari hilang karena informasi lain mengganggu akses ke sana.

Gangguan seperti itu dapat terjadi secara retroaktif atau proaktif. Dalam kasus gangguan proaktif, pembelajaran sebelumnya menghambat akuisisi yang baru. Meskipun tidak menjelaskan dengan benar terlupakan, tetapi masalah dalam pengkodean informasi. Campur tangan retroaktif adalah apa yang menghasilkan keberadaan pengetahuan baru yang tumpang tindih dengan materi untuk diingat. Dengan demikian, mempelajari sesuatu yang baru membuat kita sulit untuk mengingat hal di atas. Fenomena ini akan menjelaskan sebagian besar hilangnya informasi yang terjadi pada kurva terlupakan.

Cara menghindari lupa

Studi tentang ingatan dan lupa telah memungkinkan terciptanya berbagai strategi dan teknik agar pembelajaran tetap dalam ingatan. Untuk menghindari efek yang diamati dalam kurva lupa, penting untuk meninjau materi yang dipelajari.

Seperti yang telah ditunjukkan oleh percobaan yang dilakukan, tinjauan ulang informasi yang berulang-ulang membuat pembelajaran semakin terkonsolidasi, secara bertahap menurunkan tingkat kehilangan informasi seiring waktu..

Penggunaan strategi mnemonik juga sangat bermanfaat, dengan meningkatkan kapasitas representasi mental. Tujuannya adalah untuk menggunakan sumber daya yang tersedia untuk sistem saraf dengan cara yang lebih efisien untuk mengelompokkan unit informasi dengan cara yang lebih efisien. Jadi, bahkan jika otak kehilangan neuron dan sel-sel penting lainnya dari waktu ke waktu, mereka yang tetap dapat berkomunikasi dengan cara yang lebih efisien, mempertahankan informasi penting.

Tetapi bahkan dalam kasus di mana tidak ada kerusakan otak yang signifikan, teknik mnemonik membantu kita mengurangi efek dari kurva yang lupa. Alasannya adalah mereka membantu kita menciptakan unit makna yang lebih solid, yang bisa kita raih dengan mengingat beragam pengalaman yang lebih beragam. Misalnya, jika kita mengaitkan sebuah kata dengan karakter kartun yang memiliki nama yang mirip, rantai fonem yang membentuk nama yang tepat akan membantu kita untuk mengingat apa yang ingin kita ingat..

Singkatnya, kurva melupakan adalah fenomena universal, tetapi kita memiliki batas tertentu dalam manuver untuk menentukan apa yang dapat membuat kita lupa dan apa yang tidak..

• Artikel terkait: "11 trik untuk mengingat lebih baik saat belajar"

Referensi bibliografi:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Bentuk kurva lupa dan nasib kenangan. Jurnal Psikologi Matematika. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Memori manusia Teori dan Praktek Ed. Mc. Bukit Graw Madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). Memori Aliansi.
• Ebbinghaus, H. (1885). Memori: Kontribusi untuk Psikologi Eksperimental. Guru
• Perguruan Tinggi, Universitas Columbia. New York.