Penalaran emosional saat emosi awan berpikir

Pada hari ke hari, emosi adalah bagian dari repertoar perilaku kita, membimbing kami dalam pencarian permanen kami untuk kepuasan dan kesejahteraan, dan mereka membantu kita menghindari kerusakan dan ketidaknyamanan yang dapat mengancam kesehatan fisik dan psikologis kita.

Namun,, manfaat penting semacam itu membawa beberapa efek samping. Ada saat-saat ketika emosi memainkan trik pada kita, bahkan ketika kita memiliki kesehatan mental penuh.

Contoh khas yang terakhir ini adalah apa yang dikenal sebagai bidang psikologi alasan emosional.

Apa itu penalaran emosional??

Melakukan penalaran emosional menyiratkan, seperti namanya, alasan berdasarkan bagaimana perasaan seseorang.

Bayangkan kita gagal dalam ujian matematika, atau kita diberhentikan dari pekerjaan. Dalam keadaan seperti itu, ada kemungkinan bahwa "kita merasa" kita telah gagal, maka jika itu yang kita "rasakan", maka itu pasti karena kita "benar-benar" tidak berhasil. Ketika kita jatuh ke dalam perangkap penalaran emosional, kita sampai pada kesimpulan yang tampaknya benar tetapi tanpa mengikuti urutan penalaran logis, tetapi hanya memperhatikan bagaimana perasaan saya.

Lalu, generalisasi yang berlebihan dibuat dari peristiwa anekdotal atau sangat tepat waktu. Apa yang salah dengan tes matematika tidak selalu mengindikasikan bahwa kita telah gagal dalam hidup. Dan ini adalah sesuatu yang kita tanggung secara permanen; kami mengambil kesimpulan terburu-buru dan secara umum, tajam, tanpa ada bukti yang valid dan objektif untuk membenarkannya.

Dalam pengertian yang sama, jika kita merasa sendirian, kita dapat berpikir bahwa kita pantas mendapatkannya, bahwa kita tidak layak dicintai, atau bahwa kita memiliki cacat yang membuat orang menjauh. Dari sana, untuk percaya bahwa kita akan tinggal sendirian seumur hidup, ada langkah.

Penalaran emosional terfokus ke arah luar

Penalaran emosional memiliki aspek lain yang difokuskan di luar. Kita juga cenderung menilai perilaku atau keadaan emosi orang lain sesuai dengan apa yang kita rasakan pada saat itu.

Jika kita marah karena atasan menolak kenaikan kita, kemungkinan besar kita akan mengaitkan kedengkian dengan tetangga sebelah yang mendengarkan musik rock dengan volume penuh, atau bahwa kita mengambil cedera pribadi manuver pengemudi mobil di depan mobil yang ceroboh. kami di jalan raya.

Ketika kita merasa marah, kita melihat kemarahan pada orang lain, dan kita tidak dapat menyadari bahwa kita benar-benar orang yang marah dan memproyeksikan emosi kita pada orang lain..

Emosi bermanfaat

Semua ini seharusnya tidak membuat kita berpikir bahwa emosi itu sendiri berbahaya bagi kita. Saya suka berpikir tentang rangkaian emosi manusia sebagai sistem primitif komunikasi intra dan interpersonal. Ini mungkin terdengar terlalu canggih, tetapi sebenarnya cukup sederhana.

Ayo masuk bagian, mari kita lihat kata demi kata.

Saya katakan sistem primitif karena Emosi, seperti yang kita ketahui, dalam kerangka evolusi spesies manusia, jauh lebih awal daripada bahasa. Ketika kami sedikit lebih dari primata yang hidup di puncak pohon melompat dari cabang ke cabang dan benar-benar tidak dapat mengartikulasikan suara apa pun yang mirip dengan apa yang kita kenal sekarang sebagai kata manusia, kita sudah memiliki kemungkinan, bagaimanapun, dari mengekspresikan berbagai emosi.

"Sistem komunikasi emosional"

Dan ini membawa kita ke konsep kedua: sistem komunikasi. Ketika seseorang tersenyum kepada kita dan wajah mereka bersinar ketika mereka melihat kita, mereka memberi tahu kita, sebelum mereka mengucapkan sepatah kata pun, bahwa kehadiran kita bersukacita. Entah kita suka dia dalam beberapa cara, atau kita tidak perlu takut padanya, karena dia tidak menjaga niat bermusuhan terhadap kita. Interpretasi ini valid, tentu saja, tergantung pada konteksnya.

Jika, pada ekstrem yang lain, seseorang memandangi kita, mengerutkan hidungnya menaikkan bibir atasnya dan membuka giginya, dia membiarkan kita tahu, tanpa mengungkapkannya secara lisan, bahwa dia membenci kita, membenci kita, atau karena suatu alasan merasa cukup termotivasi untuk menyakiti kita. Faktanya, mitra evolusi kita, kera, menunjukkan taring mereka sebagai bentuk ancaman bagi orang lain. Berurusan dengan serangan arsenal seringkali merupakan elemen intimidasi yang efektif, atau cara untuk menghalangi yang lain dari niatnya untuk menyerang kita.

Itu sebabnya adalah mungkin untuk menegaskan hal itu Fungsi utama emosi adalah untuk mengkomunikasikan keadaan, sikap, dan kecenderungan perilaku, baik diri kita sendiri maupun orang lain.

Emosi dan bagaimana kita mewujudkannya

Tidak perlu bahwa mitra kami memberi tahu kami apakah dia suka atau tidak hadiah ulang tahun yang kami beli; sebelum dia mengucapkan sepatah kata pun kita sudah tahu dengan ekspresi di wajahnya. Dengan cara yang sama, kita tahu apakah bos kita akan memberi kita kenaikan atau dia akan memecat kita ketika dia mengirim kita untuk menelepon untuk berbicara secara pribadi dan kita memasuki kantornya.

Ketika kita melihat seseorang dengan wajah disilangkan oleh kesedihan, tanpa diminta apa-apa, kita memiliki kepastian bahwa dia sedang mengalami saat yang buruk, bahwa ada sesuatu yang membuatnya menderita. Itu membangkitkan minat kami, belas kasih kami ... emosinya bertindak sebagai fasilitator yang mendorong kita untuk bertindak, melakukan sesuatu untuk membantunya.

Kerja sama antara manusia dalam menghadapi kesulitan, atau dalam mengejar pencapaian tujuan bersama, adalah salah satu komponen utama yang memungkinkan evolusi dan kemajuan kita sebagai spesies.

Sifat emosi yang primitif dan interpersonal terjadi tidak hanya pada bidang filogenetik (evolusi Darwin dari satu spesies ke spesies lainnya), tetapi juga pada bidang ontogenetik, yaitu, selama perkembangan individu seseorang. Untuk melihat ini, Anda hanya perlu mengamati bagaimana bayi berperilaku sebelum tahun pertama kehidupan, sebelum ia dapat mengartikulasikan kata-kata tunggal.

Dari kelahiran yang sama, tangisan bayi yang berbeda berkomunikasi dengan orang dewasa yang lapar, yang menderita kolik, atau kesal karena dia ingin mengganti popok. Setiap ibu yang kurang lebih terampil dalam memecahkan kode emosi belajar mengenali nuansa halus rengekan putranya dan apa yang mereka indikasikan selama bulan-bulan pertama kehidupan mereka..

Beberapa kesimpulan sederhana

Penalaran emosional adalah penipuan mental, penipuan, ilusi diciptakan oleh penyihir iblis yang muncul sebagai akibat dari beberapa kesulitan untuk dengan benar menafsirkan dan mengelola emosi mereka sendiri, dan yang tersembunyi dalam anonimitas dapat sepenuhnya mengarahkan kehidupan orang yang terkena, membuatnya percaya hal-hal yang tidak benar, seperti itu tidak berarti apa-apa sebagai pribadi, bahwa dunia adalah tempat yang berbahaya, dan bahkan tidak ada harapan bahwa ia dapat meninggalkan keadaan itu.

Maksud saya, penalaran emosional menghasilkan ilusi berdasarkan emosi.

Tetapi emosi, dalam dirinya sendiri, tidak berbahaya atau merupakan kesalahan alam. Secara umum, mereka semua, mereka yang menyenangkan dan terutama yang tidak menyenangkan, mereka sangat bermanfaat bagi manusia, karena mereka memainkan peran mendasar untuk bertahan hidup. Mereka membantu kita membangun hubungan, memperkuat ikatan, dan menjauh dari bahaya.