Apakah Anda sadar atau memperbudak diri sendiri?

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa itu kebahagiaan?? Kemungkinan jawaban Anda cocok dengan sesuatu yang material, seperti memiliki uang. Tetapi mungkin juga halnya bahwa jawaban Anda terkait dengan kepuasan tujuan yang telah Anda angkat, seperti menyelesaikan gelar; atau untuk mendapatkan harapan tertinggi Anda, seperti tinggal di Miami. Betapa senangnya mendapatkannya, bukan??

Tapi, sudahkah Anda berhenti berpikir jika Anda benar-benar perlu membuatnya bahagia? Berapa harga yang Anda bayar untuk itu?

• Artikel terkait: "Psikologi Humanis: sejarah, teori dan prinsip-prinsip dasar"

Berbicara tentang Kebutuhan

Dari Teori Maslow tentang Motivasi Manusia (1943), penulis yang tergabung dalam arus psikologi humanis, manusia memiliki serangkaian kebutuhan universal. Memuaskan mereka semua akan membawa kita ke kondisi kesejahteraan pribadi yang lengkap dan, dengan itu, mencapai kebahagiaan. Untuk memenuhi kebutuhan ini, timbul dorongan dan motivasi. Dengan cara ini, Maslow mengusulkan piramida kebutuhan.

• Fisiologis: dasar piramida. Kebutuhan biologis yang menjamin kelangsungan hidup, seperti makan atau tidur.
• Kebutuhan: lebih terkait dengan perasaan percaya diri dan ketenangan.
• Afiliasi: kebutuhan sosial terkait keluarga, lingkungan sosial, dll..
• Pengakuan: mencapai prestise, pengakuan, dll..
• Kesadaran diri: puncak piramida. Terkait dengan perkembangan spiritual atau moral, mencari misi dalam hidup, keinginan untuk tumbuh, dll..

Kebahagiaan di dunia saat ini

Kebutuhan ini menggerakkan motivasi kita. Jadi, menurut penulis ini, kebahagiaan akan diraih melalui kepuasan mereka semua. Dan, meskipun ada beberapa kontroversi, tampaknya Piramida Maslow cukup luas di kalangan penduduk. Masalahnya muncul ketika kita secara umum salah mengartikan konsep realisasi diri dengan ruang lingkup maksimum tujuan kita dan hanya fokus pada hal itu, mengesampingkan kebutuhan atau motivasi lain..

Momen saat ini yang kita lalui ditandai oleh gagasan kolektif bahwa "setiap upaya mendapat ganjaran". Dengan cara ini, gagasan upaya terus-menerus bersama dengan dunia dalam cara kompetitif tertentu di mana kita hidup, dapat membangkitkan yang serupa lainnya: "jika kita ingin melangkah jauh, kita harus menjadi yang terbaik". Dan begitulah, dalam satu atau lain cara, kita mulai membenamkan diri dalam spiral pencapaian yang tidak pernah terlihat sepenuhnya puas.

Contoh yang sangat khas adalah orang tua yang mengajar anak-anak mereka lebih baik daripada yang ke-8 adalah anak ke-9 dan, meskipun telah mengambil anak ke-8, harus berusaha untuk meningkatkan sampai mendapatkan catatan. Dan setelah jam 9, tanggal 10 tiba, seolah-olah kita harus selalu mencapai yang tertinggi.

Dengan cara ini, kami membangun dari aturan internal kecil di mana kami mengkategorikan pencapaian kami: penting dan kurang penting. Pelabelan ini dan pengejaran tujuan bisa bersifat adaptif, Itu memberi arti bagi hidup kita.

Tetapi apakah kita benar-benar "sadar diri"? Pada saat kita berhenti melakukan hal-hal yang kita sukai secara permanen untuk mengabdikan diri kita sepenuhnya pada upaya akademis atau kerja ini, perbudakan diri muncul, dengan kata lain. Artinya, kita telah beralih dari memperjuangkan kepentingan dan tujuan kita dengan cara yang sehat, menjadi budak bagi mereka. Kami secara bertahap kehilangan semua yang juga memberi kami kepuasan, seperti pergi ke bioskop, bersama teman-teman atau berjalan di taman.

• Mungkin Anda tertarik: "Piramida Maslow: hierarki kebutuhan manusia"

Bagaimana kita bisa menghindarinya?

Beberapa rekomendasi adalah sebagai berikut.

1. Jangan berhenti melakukan apa yang selalu kita sukai

Meskipun benar bahwa pekerjaan kita dapat menyenangkan kita sehingga hampir menjadi hobi kita, kita harus melakukannya cobalah untuk memiliki jenis rekreasi alternatif lain yang memungkinkan kita untuk bersantai dan memutuskan hubungan, seperti membaca novel, menonton film, berlari, dll..

2. Tetapkan tujuan yang realistis dan berurutan

Ini adalah kunci untuk tidak frustrasi.

3. Beristirahat

Tidak hanya melakukan tugas lain, tetapi juga sederhana, untuk bersama diri kita sendiri. Meditasi dapat menjadi cara yang baik untuk beristirahat dan, di samping itu, meditasi dapat menghasilkan banyak efek positif lainnya.

4. Merencanakan dan mengatur waktu

Penting untuk diingat bahwa, jika kita merencanakan dengan baik, kita dapat menemukan waktu untuk melakukan apa pun yang kita inginkan pada saat itu.

5. Terima kami

Kita masing-masing memiliki keterbatasan dan karakteristik yang unik. Terima mereka dan manfaatkan kualitas Anda.

Referensi bibliografi:

• Maslow, A. H. (1943). Teori Motivasi Manusia. Ulasan Psikologis, 50, 370-396.