3 kebiasaan untuk meningkatkan harga diri Anda

Kami tahu itu Harga diri yang sehat adalah fondasi terbaik untuk pikiran yang baik untuk bekerja. Namun, tidak ada masyarakat yang memberikan kita model yang disempurnakan dengan komputer, atau diri kita sendiri, berjalan di belakang jam dan menunjukkan kekecewaan, kita adalah pengasuh terbaik mereka. Sebaliknya, kami terkadang terlihat seperti musuh terburuk Anda.

Di sisi lain, mengatasi keadaan rasa tidak aman yang lahir dari harga diri rendah membutuhkan strategi, waktu dan berhenti di sepanjang jalan. Justru artikel ini bertujuan untuk menjadi utas pemikiran ini, menunjukkan 3 kebiasaan yang cukup menyehatkan harga diri kita..

"Jika kamu tidak pandai mencintai diri sendiri, kamu akan mengalami kesulitan dalam mencintai seseorang, karena kamu akan membenci waktu dan energi yang kamu berikan kepada orang lain yang bahkan kamu tidak berikan untuk dirimu sendiri"

-Barbara De Angelisi-

Beri makan diri Anda dengan kesadaran mental

Kami memiliki informasi yang cukup tentang bagaimana apa yang masuk ke mulut kita, diciptakan kembali di langit-langit mulut kita dan beristirahat sebentar di perut kita kondisi suasana hati kita. Sekarang keahlian memasak sedang dalam mode, kita bisa mengatakan itu makanan menyelamatkan emosi dan memenuhi fungsi yang lebih transenden daripada membiarkan hidup.

Ada makanan yang sangat luar biasa yang meningkatkan kondisi pikiran kita, yang memberi kita energi, tanpa terburu-buru untuk sistem pencernaan kita. Makanan yang memungkinkan istirahat yang menyenangkan, setelah istirahat pagi dan makan yang bijaksana, logis.

Makanan bintang yang merangsang pelepasan apa yang disebut hormon kesehatan dan yang mengandung protein terbaik untuk merasa nyaman dengan diri kita adalah asam lemak omega 3, kacang-kacangan, kacang-kacangan, alpukat dan ikan biru. 

Bekerja dan tingkatkan setiap alur keberadaan Anda

Jelas bahwa harga diri menyiratkan cinta untuk "Seluruh keberadaan kita" , untuk alasan itu adalah penting untuk mengerjakan setiap plot dan dimensi kehidupan kita untuk mencapai kepenuhan batin. Sebuah tugas penting yang banyak dari kita telah tertunda adalah untuk memberi kita kesenangan yang datang dengan menjadi hidup. Saya berbicara tentang kekayaan memiliki kemungkinan, dengan alternatif, betapapun kecilnya margin untuk mengambil keputusan.

Ini adalah salah satu bahan dasar untuk berhasil mengembangkan harga diri kita. Jika kita tidak melaksanakan hak vital ini, kita akan merasa dipenjara dalam keberadaan kita, membiarkan diri kita berada di bawah belas kasihan emosi orang lain dan tanpa ingin menjalani perkembangan pribadi kita sendiri, dengan berkurangnya semua ini dengan cinta untuk diri kita sendiri.. Fitur penting yang saya usulkan untuk diurus adalah untuk memperluas perhatian Anda di luar kepentingan Anda sendiri.

Adalah normal bahwa, jika kita hanya menghargai jalan dari banyak yang kita miliki, kita merasa tidak layak dengan nilai yang kita hargai. Kami tidak mempertimbangkan alternatif lain dan dengan ini kami tidak berani mengatasi dan menaklukkan diri sendiri secara internal. Ingatlah bahwa Anda memiliki tanggung jawab: Lakukan tindakan untuk mengubah hubungan dengan diri Anda sendiri, dengan latihan dan aktivitas pelengkap: 

Ketahuilah apa yang Anda butuhkan untuk orang Anda

Dengan poin-poin sebelumnya, kami telah memiliki segala yang diperlukan untuk menikmati dasar untuk harga diri yang sehat, fleksibel, dan pada saat yang sama kuat. Namun, entah bagaimana kita dapat melengkapinya dengan kebiasaan lain: dengarkan dengan penuh kasih apa yang dikatakan tubuh dan pikiran kita. Cari tahu apa yang memungkinkan kita untuk mencintai keberadaan kita dan tindakan apa yang menerangi hati kita.

Anda memiliki kegiatan tanpa akhir yang memungkinkan Anda merasa penuh vitalitas dan keinginan untuk makan dunia seperti menari, bernyanyi, bersama dengan hewan atau turun untuk bekerja dengan tujuan yang telah Anda parkir dan tidak tahu harus mulai dari mana. Konsep yang kami cari bukan hanya untuk meningkatkan harga diri Anda, tetapi juga untuk memberi makan sisa sumber yang memberinya makan.

Aku mencintai kita. Kita lupa menatap cermin dan mengingatkan diri kita bahwa kita ada di sana, tanpa syarat bagi kita. Aku mencintai diriku sendiri adalah panggilan untuk cinta diri kita. Baca lebih lanjut "