5 alasan mengapa Anda harus lebih banyak tertawa

Apa yang kamu rasakan saat tertawa? Sukacita? Kebahagiaan? Tentunya tawa membanjiri hidup Anda dan memberinya sentuhan penuh kebahagiaan dan sukacita. Tetapi apakah Anda tertawa sebanyak yang seharusnya? Tanggung jawab, orang-orang beracun, masalah kehidupan kita sehari-hari, dapat mengubah tawa kita menjadi sebuah paten dan keseriusan yang berkelanjutan, yang darinya kita tidak akan dapat menyingkirkannya..

Tentunya, pernahkah Anda mendengar itu tertawa adalah obat terbaik, bahwa dia menyelesaikan segalanya. Apakah Anda melebih-lebihkan dengan frasa ini? Tidak semuanya. Tertawa tentang diri kita sendiri, tentang hampir semua hal, membantu kita mempertahankan kekuatan kita, harga diri kita yang tinggi dan membantu kita mengatasi kesulitan dengan lebih baik.

Ada banyak penelitian ilmiah yang menguatkan ini, jadi itu bukan mitos sederhana. Apakah Anda ingin tahu mengapa Anda harus lebih banyak tertawa?

"Sehari tanpa tertawa adalah hari yang hilang"

-Charles Chaplin-

1. Ini membebaskan Anda dari stres dan kecemasan

Stres dan kecemasan mereka adalah urutan hari. Sedemikian aneh sehingga bahkan hari ini Anda belum menderita, bukan? Hidup terburu-buru, mengikuti jadwal, memenuhi tujuan yang mustahil, membuat kita mencapai kepala kita dan saatnya tiba bahwa kita tidak bisa lagi.

Ini, dengan tawa, terpecahkan. Anda tidak bisa menghilangkan stres atau kecemasan (yang kadang-kadang bisa baik) tetapi jika Anda bisa mengurangi dampaknya pada Anda. Tertawa pada situasi tertentu, mengambil sisi humor akan membantu Anda mengurangi tingkat stres dan kecemasan Anda mungkin menderita Jangan menyangkal humor Anda sendiri, elemen dasar ketahanan.

Ketahanan kemampuan untuk dilahirkan kembali setelah mengalami kesulitan. Setiap individu memiliki kapasitas yang melekat untuk dilahirkan kembali setelah mengalami kesulitan dan mengatasinya. Ini disebut RESILIENCE. Baca lebih lanjut "

2. Tingkatkan kesehatan emosi kita

Tertawa memiliki manfaat psikologis yang besar bagi kesehatan emosional kita. Ini yang, kadang-kadang, bisa menjadi tidak stabil tanpa menginginkannya. Ketika kita tertawa, atau selera humor muncul dengan sendirinya bagi kita, otak kita terlepas dopamin yang memberi kita rasa kesenangan yang lebih besar.

Demikian juga, serotonin yang membantu kita merasa lebih tenang, menghilangkan stres, dan menghasilkan euforia. Semua ini, membantu kita mengatasi rasa sakit fisik dan emosional bahwa kita mungkin menderita. Karena itu, sebelum beruntun buruk, berusahalah untuk tertawa!

3. Bantu pembuluh darah Anda

Meskipun luar biasa untuk dipercaya, tertawa bisa bermanfaat bagi pembuluh darah kita. Bagaimana ini bisa terjadi? Yah, sangat sederhana. Ketika kita tertawa, pembuluh darah kita membesar, mendukung aliran darah meningkat. Ini sangat penting bagi semua orang yang berisiko menderita penyakit kardiovaskular.

Jika Anda menderita masalah jantung, tertawa! Kelilingi diri Anda dengan orang-orang dengan selera humor yang tinggi dan untuk membantu Anda tertawa secara alami. Hanya tertawa alami yang akan bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda. Jangan biarkan ini dipengaruhi oleh kurangnya dosis humor yang baik.

4. Bermanfaat untuk sistem pernapasan Anda

Seperti pembuluh darah, tertawa juga dapat membantu sistem pernapasan Anda. Ini adalah cara paling sederhana untuk mengatur pernapasan kita dan membersihkan paru-paru kita. Bagaimana kamu bisa melakukan ini? Tawa yang panjang, berkepanjangan, dan hampir tak terkendali memungkinkan untuk meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Dengan cara ini, konsumsi oksigen meningkat, sesuatu yang sangat bermanfaat bagi kita.

Juga,, tawa ini dapat membantu kita menghilangkan udara "kotor" dari paru-paru kita, mengisinya dengan udara bersih, segar dan murni. Sebagai contoh, itu sangat membantu jika Anda berada di lingkungan di mana udara diresapi tembakau.

Mungkin sudah waktunya untuk mendaftar untuk sesi terapi tawa yang menenangkan. Terutama, jika Anda lupa bagaimana benar-benar tertawa

5. Lebih menarik!

Mungkin, poin terakhir ini menarik perhatian Anda. Tawa apa yang bisa membuat saya lebih menarik? Tentu saja, temukan caranya. Tentunya, orang yang tertawa dan memiliki selera humor yang luar biasa akan menarik perhatian Anda. Daya tarik yang bisa dirasakan oleh seseorang yang tahu bagaimana tertawa tidak lain adalah kemampuan untuk membuat orang lain merasa nyaman, dalam keyakinan.

Juga,, Tertawa adalah metode yang baik untuk memecahkan kebekuan dalam situasi yang bisa membuat tidak nyaman. Perlu diingat bahwa positivisme selalu merupakan hal yang baik. Anda bahkan dapat membuka pintu ke pekerjaan baru atau peluang yang bahkan tidak ada dalam pikiran Anda.

"Air mata sudah mengering, tetapi kita harus tertawa. Tertawa lebih kuat daripada air mata, dan hasilnya lebih positif. Tertawa dari lubuk hati "

-Naguib Mahfuz-

Jika Anda adalah orang yang sudah tertawa, selamat! Kita semua melewati saat-saat yang baik dan saat-saat yang buruk, tetapi kita seharusnya tidak pernah melepaskan senyum kita. Tingkatkan kepercayaan diri Anda, kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif dan Anda akan melihat betapa bahagianya Anda dengan cara yang termudah dan paling sederhana. Tertawa adalah penangkal banyak masalah dalam hidup Anda.

Jika kita akan berkerut bahwa itu sangat banyak tertawa Biarkan hidup memikat Anda, bersinar bertahun-tahun dan ingatkan kulit Anda di mana senyum-senyum yang Anda nikmati ... Baca selengkapnya "

Gambar milik Pascal Campion dan Mariana Kalacheva