6 tips untuk berurusan dengan orang yang hipersensitif

Orang yang hipersensitif adalah orang yang sangat intuitif yang merasakan segalanya sebelum dan dengan intensitas lebih daripada yang lain. Sensitivitas ekstrem ini biasanya membuat orang-orang ini cukup kritis, karena efeknya juga lebih besar.

Suara bising, bau atau cara orang lain bertindak sering kali merupakan titik kunci bagi orang yang sangat sensitif. Selain itu, karena mereka sepenuhnya menyadari sensitivitas ekstrem itu, mereka sering merasa tidak nyaman dan bereaksi segera setelah mereka melihat perubahan pertama. Sering kali, reaksi mereka mungkin tampak berlebihan bagi orang lain dan tidak jarang menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu.

Masalah yang biasanya terjadi pada orang-orang yang hipersensitif adalah mereka tidak dipahami dan mengalami kesulitan dan kemurungan. Orang biasanya tidak memahami alasan reaksi mereka atau menganggap intensitas mereka memadai, yang membuat situasi lebih buruk dan menciptakan lingkungan yang tidak nyaman dan tidak menyenangkan.

Rasa hormat, kunci untuk berurusan dengan orang yang hipersensitif

Tidak memahami bagaimana bereaksi atau menghayati rangsangan orang lain bukanlah alasan untuk marah atau terpinggirkan. Juga bukan alasan untuk mengejeknya atau menemukan cara untuk membuatnya bereaksi keras. Ini, yang menurut banyak orang lucu, membuat orang yang sangat sensitif menderita dan memengaruhi harga diri mereka. Banyak yang mungkin menjadi pemalu dan tertutup karena itu.

Jika Anda hidup atau menghabiskan banyak waktu dengan orang yang begitu sensitif dan reaksi Anda dipenuhi dengan suasana hati yang buruk atau sikap negatif, mungkin Anda harus bertanya pada diri sendiri sejauh mana Anda memprovokasi reaksi ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mendukung reaksi yang lebih tepat..

Yang lain tidak bisa disalahkan karena begitu sensitif, sama seperti Anda tidak bisa menahan rasa sakit dan pergi tiba-tiba ketika nyala api mendekati kulit Anda atau jarum menusuk jari Anda.

Dalam semua kasus, menghormati cara merasakan dan menerima rangsangan dari orang-orang yang hipersensitif adalah kunci untuk berurusan dengan mereka dan mendukung hubungan yang sehat dan iklim yang menyenangkan untuk semua.

Bagaimana menghadapi orang yang hipersensitif

Menerapkan prinsip penghormatan ini mungkin tidak selalu mudah, Terutama karena orang yang sangat sensitif biasanya tidak diperlakukan dengan benar. Ini berarti bahwa mereka mungkin cenderung atau menjadi semakin peka terhadap kurangnya pemahaman orang-orang di lingkungan mereka.

Kiat-kiat berikut akan membantu Anda untuk merawat dan juga merawat orang-orang yang sangat sensitif yang mungkin menderita dari peristiwa atau situasi tidak hanya yang tidak Anda pahami, tetapi Anda bahkan tidak dapat membayangkannya..

Berbicaralah dengan suara rendah dan hindari kebisingan

Ini mungkin terlihat jelas, tetapi seringkali kita tidak menyadari apa yang dapat mengubah volume suara orang lain atau perangkat yang kita nyalakan atau kebisingan yang dapat kita buat.. Menghargai orang lain menyiratkan sesuatu yang mendasar seperti mengendalikan intensitas suara. 

Dengan kebisingan dan volume tinggi, kami menyerbu ruang pribadi orang lain dan kami menciptakan iklim yang rentan terhadap humor buruk dan reaksi mendadak di mana dialog dan empati berhenti menjadi pilihan bagi orang lain.

Ketika volume atau kebisingan mengganggu kita, kita tidak dapat berpikir jernih dan emosi mulai mendominasi pikiran rasional kita. Ini terjadi pada semua orang, hipersensitif atau tidak. Perbedaannya adalah bahwa hipersensitif menuduh sebelum stimulus.

Jangan menganggapnya pelacur

Jika ada satu hal yang mengganggu orang yang hipersensitif adalah mereka menuduh mereka cengeng. Mereka bereaksi seperti yang Anda lakukan ketika ada sesuatu yang mengganggu mereka. Perbedaannya, sekali lagi, adalah bahwa mereka merasakan rangsangan sebelum dan dengan lebih banyak intensitas.

Jangan berpikir tentang apa yang dikeluhkan orang lain, tetapi tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk tidak membuatnya kesal atau bagaimana Anda bisa membuat lingkungan tidak terlalu memengaruhinya..

Minta dia untuk memberi tahu Anda apa yang mengganggunya

Salah satu masalah berurusan dengan orang yang hipersensitif adalah mengetahui apa yang mengganggu mereka dan sejauh mana hal itu mempengaruhi mereka. Tunjukkan diri Anda pengertian dan bersedia membantu dan meminta dengan sopan untuk menjelaskan apa yang mengganggu Anda. Selain itu, tanyakan kepadanya apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindarinya jika cara melakukannya tampaknya tidak jelas bagi Anda.

Orang yang hipersensitif juga harus tahu bahwa Anda tidak merasakan hal yang sama, tetapi Anda tertarik untuk tidak mengganggu mereka., bahwa apa yang Anda lakukan Anda lakukan tanpa menyadari bahwa itu mengganggu Anda.

Hargai waktu dan ruang Anda

Orang beradaptasi dengan lingkungan. Ini adalah aturan dasar untuk bertahan hidup. Tetapi kita tidak semua melakukan hal yang sama. Orang yang hipersensitif juga mengembangkan cara mereka sendiri untuk beradaptasi dengan keadaan. Dan, seperti yang terjadi pada setiap orang, beberapa melakukannya dengan satu cara dan lainnya dengan cara lain, tidak semuanya sama efektifnya.

Bagaimanapun, orang yang hipersensitif mengembangkan bentuk adaptasi mereka sendiri dan banyak yang melakukan bagian mereka untuk mencoba menjalani kehidupan yang normal. Tetapi Anda membutuhkan waktu dan ruang Anda. Strategi Anda mungkin memerlukan konsentrasi dosis tinggi, menjauh dari keramaian untuk sementara waktu atau menjaga jarak. Hormati dan akan lebih mudah.

Jangan memancing diskusi tentang masalah sensitif

Isu-isu seperti politik dan agama (dan dalam beberapa lingkungan sepak bola atau olahraga dominan di negara itu) adalah masalah sensitif di mana sangat sedikit untuk menyelesaikan diskusi.

Memberi makan percakapan tentang masalah ini bisa sangat sensitif bagi orang yang hipersensitif, jadi tidak disarankan untuk terlibat dalam percakapan semacam ini dengan mereka. Itu akan mempengaruhi mereka lebih emosional daripada kebanyakan.

Tetapi bagi orang yang hipersensitif mungkin ada jenis masalah sensitif lainnya. Itu akan tergantung pada masing-masing orang. Itu sebabnya Penting untuk mencoba mendeteksi masalah-masalah tersebut agar tidak membahasnya dan belajar mengidentifikasi sinyal-sinyal tersebut bahwa topik pembicaraan itu rumit untuk orang itu.

Jaga detailnya

Orang yang sensitif sangat jeli. Dengan mengamati detail, mereka memberi makna pada dunia di sekitar mereka. Detail yang paling tidak penting bagi orang lain bisa sangat penting bagi mereka. Menjaga detail akan memungkinkan Anda berempati lebih banyak dengan orang itu, menunjukkan Anda pengertian dan membantunya merasa lebih baik.

Bersabarlah, otak Anda sedikit berbeda dari yang lain

Pada 2014, sebuah penelitian diterbitkan yang menunjukkan bahwa otak orang yang sangat sensitif sedikit berbeda dari yang lain. Rupanya otak mereka memiliki kapasitas empatik yang cukup besar. Seseorang yang sangat sensitif mampu merekam suara di sekitarnya, bau dan aroma, serta keadaan emosi orang lain..

Cara Anda mendaftarkan lingkungan dapat melelahkan dan membuat Anda stres, sehingga Anda dapat mengakhiri reaksi seperti diskusi atau intoleransi. Ketika otak mereka menjadi jenuh mereka biasanya menghalangi dan kemampuan berpikir mereka berkurang. Karena itu perlu menghabiskan waktu sendirian untuk pulih. Ini membuktikan dan memperjelas lagi bahwa kami memberi mereka waktu yang mereka butuhkan ketika mereka perlu tenang.

5 pilar cinta pada orang yang sangat sensitif (PAS) Kehidupan yang dialami dari hati memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada dunia. Orang yang sangat sensitif seharusnya tidak pernah menutup pintu mereka untuk cinta. Baca lebih lanjut "