7 akuisisi yang Anda pikir akan membuat Anda lebih bahagia

Menjadi bahagia bukanlah keadaan kenikmatan permanen yang didapat beberapa orang istimewa, mereka tidak tahu mengapa. Kebahagiaan adalah posisi sadar sebelum kehidupan, sebuah pilihan. Sudah di abad keempat SM, filsuf Yunani Aristoteles mendefinisikan kebahagiaan sebagai "konsekuensi dari perilaku yang benar, hasil dari mengetahui bagaimana memanfaatkan sebaik-baiknya kemungkinan kita, disposisi kita, bakat kita, dan kesempatan yang ditawarkan kehidupan kepada kita".

Terkadang kita memiliki perasaan bahwa menjadi bahagia tergantung pada faktor-faktor seperti keberuntungan atau harta benda. Namun, bukan itu masalahnya. Jangan lupa bahwa Anda dapat benar-benar sengsara bahkan jika Anda memiliki segalanya atau jelas-jelas bahagia memiliki sangat sedikit.

Uang

Jangan salah, di bawah minimum uang yang diperlukan itu penting. Namun, setelah minimum ini terlampaui, peningkatan pendapatan sangat sedikit hubungannya dengan kepuasan yang dirasakan. Bekerja keras untuk menghasilkan banyak uang tidak meningkatkan kebahagiaan.

Mungkin Anda berpikir bahwa apa yang membawa kebahagiaan adalah memiliki sarana keuangan yang memadai dan tidak harus menghadapi tugas berat setiap hari untuk pergi bekerja, dan lebih lagi jika pekerjaan itu tidak sesuai dengan keinginan Anda. Yah, itu tidak sepenuhnya benar juga, karena orang-orang yang telah memenangkan lotre, setelah momen emosi pertama, tidak merasa lebih bahagia daripada orang lain..

Punya banyak waktu luang

Kelebihan waktu luang dan kurangnya tanggung jawab dapat mendorong dan mengintensifkan keadaan pikiran yang negatif. Jadi Penting untuk menemukan keseimbangan antara kewajiban dan kegiatan yang memberi penghargaan. Kekosongan batiniah, kebosanan, tiadanya ilusi, dan tiadanya sensasi berharga dari perasaan bermanfaat menuntun pada kehidupan tanpa kepuasan..

Keadaan pikiran kita dapat dibandingkan dengan keseimbangan di mana kelebihan kewajiban menurunkan salah satu lempeng dan aktivitas memuaskan lebih rendah dari yang lain. Menikmati suasana hati yang baik membutuhkan keseimbangan.

Bahkan ketika sumber utama ketidaknyamanan adalah bekerja, lebih realistis untuk mempelajari sumber daya dan keterampilan untuk mengatasi kesulitan yang lolos dari situasi yang menghasilkan masalah..

Keberhasilan

Belum terbukti bahwa kesuksesan profesional berkontribusi membuat kita lebih bahagia. Jika itu terjadi tiba-tiba, itu dapat menyebabkan orang tersebut kehilangan perasaan kontrol tentang keberadaannya sendiri karena tidak mampu mencerna pengalaman baru, serta harapan, milik sendiri dan orang lain, yang membawa kesuksesan.

Memenuhi pajak yang dikenakan dari luar tidak harus membuat Anda merasa lebih bahagia. Namun, pencapaian aspirasi Anda, dari realisasi penuh Anda, berkontribusi pada kebahagiaan Anda.

Berani untuk menikmati kesuksesan yang datang dari tumbuh sesuai dengan kemampuan dan prinsip Anda, tidak peduli berapa banyak orang lain yang tidak menganggap Anda orang yang sukses karena peraturan mereka. Ada banyak perbedaan antara kedua jenis kesuksesan dan menemukan mereka akan membantu Anda memperoleh alat yang diperlukan untuk mencapai yang benar-benar berfungsi, yang pribadi dan yang tidak dapat dialihkan..

Dukungan sosial: orang-orang yang bahagia biasanya memiliki kehidupan sosial yang lebih memuaskan

Orang yang bahagia menghabiskan lebih sedikit waktu sendirian, mempertahankan hubungan sosial yang baik dengan teman-teman dan dievaluasi secara positif oleh mereka. Tapi apa yang terjadi sebelumnya? Telur atau ayam? Dengan kata lain, apakah orang-orang bahagia mengembangkan kehidupan sosial mereka lebih sadar atau mereka lebih menarik dan karena itu punya lebih banyak teman? Bagaimanapun, memiliki jaringan dukungan sosial yang baik sangat penting.

Dalam menghadapi krisis apa pun, memiliki dukungan yang kuat bertindak sebagai bantal penyangga. Sekarang, penting juga untuk mengetahui bagaimana sendirian. Aktivitas sosial yang tak terkendali, tanpa waktu untuk menumbuhkan hobi dan menyendiri bisa menjadi penghalang yang jelas bagi kebahagiaan autentik. Ini juga merupakan cara untuk menghindari perjumpaan dengan diri sendiri dan menghadapi hidup seseorang.

Posisi sosial

Bercita-cita untuk posisi sosial yang lebih tinggi adalah alami dalam diri manusia, tetapi tidak memberikan kebahagiaan atau berkontribusi untuk mencapainya. Karyawan dan pekerja kerah putih tidak lebih bahagia daripada pekerja sama sekali, yang menegaskan hal itu kategori sosial tidak relevan dalam kaitannya dengan kebahagiaan.

Padahal, dalam penelitian lain dilakukan dengan anak-anak atau remaja, mereka dari kelas sosial yang lebih rendah mengatakan bahwa mereka lebih bahagia dan orang-orang dari kelas atas, sebaliknya, mengatakan mereka merasa lebih sengsara. Sesuatu yang bertentangan dengan apa yang awalnya kita harapkan.

Nasib buruk dan sukacita

Menderita banyak kemalangan tidak menghalangi kebahagiaan. Kegembiraan terbesar kita kadang-kadang merupakan hasil dari menghilangkan ketakutan terburuk kita. Di masa perang ada jauh lebih sedikit masalah psikologis.

Selama perang, patologi psikiatrik umumnya menurun dan beberapa masalah psikologis terjadi. Ada adaptasi yang cepat untuk bertahan hidup dan psikologis merupakan kemewahan yang tidak mungkin.

Gender

Wanita mengalami dua kali lebih banyak masalah emosional daripada pria, tetapi mereka juga mengalami lebih banyak emosi positif dan intensitas yang lebih besar. Dengan demikian, ada gangguan mental yang terjadi lebih sering pada wanita daripada pada pria, dan sebaliknya.

Cara wanita dan pria melawan kesedihan mereka berbeda. Wanita berbicara lebih banyak tentang hal itu, pergi ke psikolog lebih banyak dan lebih cenderung meminta bantuan secara umum.

Jadi, apa yang bisa kita lakukan untuk menjadi lebih bahagia?

Faktor eksternal tidak mencakup lebih dari 15% kebahagiaan apa yang bisa kita nikmati Salah satu aturan besar untuk menjadi bahagia terdiri dari melakukan diri sendiri dan tujuan sendiri, serta menemukan makna keberadaan seseorang, kedua kebiasaan yang mungkin dipelajari.

Maka jelaslah bahwa uang, posisi, atau status sosial, maupun keberhasilan atau pengakuan orang lain tidak akan membuat kita lebih bahagia. Segala sesuatu yang bisa membuat kita lebih bahagia berasal dari dalam, tentang bagaimana kita menafsirkan kehidupan dan bagaimana kita mengelola pikiran kita.

Rahasia kebahagiaan lahir dari hasrat untuk apa yang dilakukan. Studi Mihaly Csikszentmihalyi menunjukkan bahwa kebahagiaan tercapai ketika orang mencapai keadaan konsentrasi tinggi. Apakah di situlah rahasia kebahagiaan terletak? Baca lebih lanjut "