7 strategi untuk meningkatkan harga diri Anda

Harga diri tidak ada artinya selain menerima diri sendiri apa adanya, dengan cacat dan kebajikannya dan juga, tanpa syarat mencintai apa adanya kita. Berapa kali kita menyalahkan diri sendiri atau menghancurkan diri kita sendiri karena kesalahan kecil, karena tidak sempurna! Kami mengalami kesulitan memahami dan menginternalisasi bahwa tidak ada yang lebih manusia daripada gagal.

Dari sejak muda kita ditanamkan dengan gagasan bahwa berbuat salah itu buruk dan bahwa kita harus berjuang untuk menjadi lebih baik dalam segala hal: secara fisik, di tempat kerja, untuk menjadi teman yang baik, anak yang baik, ayah yang baik, untuk memiliki kesuksesan dan prestasi, untuk memiliki uang ...

Ini menyebabkan kita menjadi beban yang luar biasa ketika kita mulai menjadi orang dewasa, karena kita berpikir bahwa kita perlu semua hal ini menjadi berharga sebagai manusia. Itulah yang selalu mereka katakan kepada kita.!

Tetapi bagaimana ini bisa benar? Mengapa manusia bernilai lebih dari yang lain karena lebih menarik secara fisik atau memiliki lebih banyak uang dalam portofolio? Apa hubungan nilai intrinsik dengan kepemilikan? Dan hari Anda tidak lagi tampan? Apakah Anda akan berhenti memiliki nilai yang Anda miliki ketika Anda masih muda?

Jika kita bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini, kita akan melihat bahwa itu tidak masuk akal, omong kosong. Kita tidak dapat menyimpulkan bahwa seseorang lebih berharga atau kurang karena mereka memiliki lebih atau kurang. Sekeranjang buah tidak kehilangan nilainya karena salah satu buah memiliki bintik cokelat.

Ini mudah dipahami di atas kertas, tetapi dalam kehidupan nyata harga diri kita turun tajam ketika kita melihat celah, betapapun kecilnya, di satu area vital atau di beberapa area. Sehingga ini tidak terjadi begitu mudah, Adalah mudah untuk mempelajari strategi-strategi tertentu yang akan membantu kita menerima diri kita tanpa syarat dan untuk lebih mencintai diri kita sendiri.

Jadilah realistis dalam pemikiran Anda

Adalah baik untuk melakukan kritik diri ketika kita telah membuat kesalahan atau cacat, jadi kita belajar tentang masa depan, tetapi hal lain yang lain adalah automachaque. Ini tidak hanya tidak membuat kita belajar, tetapi itu menghalangi kita dan membuat kita menerapkan perilaku penghindaran.

Berhentilah memberi tahu Anda bahwa Anda adalah cacing karena Anda memiliki beberapa kilogram, yang terlalu mengglobal. Tentu Anda memiliki banyak fitur menarik lainnya tetapi Anda tidak melihatnya. Temukan solusi untuk apa yang tidak Anda sukai dan abaikan kritik internal itu.

Jangan menaruh semua telur di keranjang yang sama

Dalam kehidupan ini kita memainkan peran yang tak terhitung banyaknya: kita adalah pekerja, siswa, anak-anak, orang tua, saudara kandung, sepupu, teman, pasangan, tuan hewan peliharaan kita, dll Kita juga dapat menggambarkan diri kita dengan mempertimbangkan karakteristik yang tak terhitung banyaknya: tampan, tinggi, pendek, gemuk, kurus, simpatik, marah, kaya, cerdas, dll..

Masalahnya adalah bahwa sering kali kita mendasarkan harga diri kita pada satu bidang atau karakteristik, Sebagai contoh: jika saya bukan seorang profesional yang baik dalam apa yang saya pelajari, itu adalah bahwa saya tidak layak apa pun sebagai pribadi dan segala sesuatu yang telah saya lakukan tidak masuk hitungan.

Ambil risiko

Kita cenderung menghindari apa yang dapat mematahkan harga diri kita, tidak akan berarti "Aku salah," bahwa "Aku merasa rendah diri" atau bahwa "tidak mampu." Apa yang kita lakukan mengikuti utas ini adalah untuk memberikan yang sangat penting untuk cacat atau kekurangan kita, ketika kenyataannya adalah normal untuk memiliki kekurangan dan kekurangan, jika tidak kita akan berasal dari planet lain. Mulailah memaparkan diri Anda pada segala hal yang telah Anda hindari untuk melindungi harga diri Anda.

Tinggalkan tag

Kesalahan pemikiran yang umum adalah memberi label. Kami memberi label ketika kami berbicara tentang orang lain dengan kata kerja "menjadi". Juan adalah dokter, Paula adalah ibu rumah tangga dan Ana adalah tidak berguna Ini bohong karena mungkin Ana tidak berguna untuk beberapa hal, misalnya, berenang, tapi tentu saja ini sangat berguna dalam pekerjaannya sebagai penata rambut, yang tidak sepenuhnya sia-sia, seperti yang telah kita beri label sebelumnya.

Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain

Pergi ke milikmu dan jika kamu tidak menyukai sesuatu tentang dirimu, cobalah untuk menyelesaikannya. Membandingkan dengan orang lain tidak akan membantu Anda memecahkan masalah Anda, tetapi itu akan membuat Anda gemuk. Ingat itu Anda tidak bernilai kurang atau bahkan lebih dari orang yang Anda bandingkan, Anda hanya memiliki karakteristik yang berbeda.

Temukan atap

Manusia kadang-kadang sangat ambisius. Itu berhasil, tetapi tidak sepadan, itu membutuhkan lebih banyak kesuksesan dan jika itu tampan, untuk menjadi lebih tampan, tidak pernah ada langit-langit di mana harus berhenti! Saya puas dengan apa yang saya miliki dan apa yang saya miliki! Saya tidak perlu lagi!

Ini kadang-kadang mengarah pada ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya: karena saya pikir saya sangat jelek, meskipun semua orang mengatakan kepada saya bahwa ini bukan masalahnya, saya tunduk pada beberapa operasi bedah kosmetik, tetapi saya tidak pernah puas. Pada akhirnya, dari begitu banyak operasi saya berakhir dengan tubuh yang agak aneh, menegaskan keyakinan saya bahwa saya jelek. Sejauh ini Lebih mudah untuk menetapkan langit-langit, batas di mana Anda kadang-kadang dapat berhenti.

Dedikasikan diri Anda untuk mencintai, menghargai, dan menghargai

Pada kenyataannya, fisik, harta, keberhasilan hanya berharga bagi sebagian orang yang sedikit bingung, kosong, dengan skala nilai yang sangat salah. Itu akan selalu ada, tetapi kita tidak harus memperhatikan mereka.

Bagi kebanyakan orang, apa yang benar-benar berharga adalah cinta, senyum, gerak tubuh, dan kata-kata baik. Inilah yang benar-benar menghubungkan kita.

Jadilah versi terbaik dari diri Anda Tidak peduli berapa pun usia Anda, selalu sulit untuk mendapatkan versi terbaik dari diri Anda. Apa yang Anda tunggu? Baca lebih lanjut "