7 strategi untuk mengajar anak-anak mengendalikan impuls

Banyak masalah perilaku anak-anak disebabkan oleh kurangnya kontrol impuls. Tetapi belajar mengendalikan impuls bukanlah hal yang mudah, karena anak-anak kecil belum sepenuhnya mengembangkan korteks prefrontal mereka, yang merupakan bagian dari otak kita yang merawatnya..

Juga, jika itu tidak selalu mudah untuk orang dewasa, mengapa itu akan mudah untuk anak-anak? Pengembangan kontrol impuls membutuhkan berbagai keterampilan yang harus diajarkan sesegera mungkin. Ini tentang keterampilan kontrol yang dapat berguna, dari interaksi sosial pertama mereka.

Iklan yang agresif dan ada di mana-mana, yang bertujuan untuk meningkatkan konsumsi, membuatnya lebih sulit dari sebelumnya untuk mengajar anak-anak mengendalikan dorongan hati mereka. Bagaimanapun, kita terbiasa memberikan kepuasan instan dan, sebagai orang dewasa, kita juga suka menerimanya..

Stimulus yang mengelilingi kita mengundang kita untuk membuat keputusan cepat, membuat keputusan tanpa berpikir, hanya dengan menerima sesuatu sebagai gantinya yang akan memberi kita kesenangan segera. Juga cepat berlalu

Kontrol impuls dan kesuksesan di sekolah

Meskipun keberhasilan (atau tidak) di sekolah tidak berbanding lurus dengan kesuksesan di masa depan, hal yang pasti adalah bahwa ia dapat menawarkan banyak peluang bagi kehidupan orang dewasa.. Ini juga dapat membuat hidup lebih mudah bagi seorang anak, hubungannya dengan orang tua dan, secara umum, mendukung koeksistensi keluarga.

Mengenai hal yang menjadi perhatian kami, Fakta bahwa seorang anak belajar mengendalikan impulsnya dapat membantunya mengatasi tuntutan-tuntutan penting yang menimbulkan stres (pekerjaan rumah, ujian, dll.), belajar menunggu giliran, belajar mendengarkan dan belajar berpikir sebelum bertindak.

Mengetahui bagaimana mengendalikan impuls juga mendukung hubungan anak dengan teman-temannya, dengan guru-gurunya dan dengan orang dewasa lainnya yang berinteraksi dengannya dalam kerangka pendidikan

Juga,, kontrol impuls membantu anak untuk mengetahui bagaimana mengatur ketika mencurahkan waktu untuk belajar. Faktanya, menurut ilmuwan saraf Sandra Aamodt dan Sam Wang, pengendalian diri dua kali lebih penting daripada kecerdasan dalam hal kinerja akademik..

Kontrol impuls juga berkontribusi terhadap kesuksesan akademik. Kontrol diri dua kali lebih penting daripada kecerdasan dalam hal kinerja akademik, menurut peneliti ilmu saraf Sandra Aamodt dan Sam Wang, penulis buku itu. Selamat Datang di Otak Anak Anda. 

Perlu dicatat bahwa anak-anak yang dapat mengendalikan impuls mereka lebih mampu memikirkan jawaban mereka sebelum menulisnya dan memiliki keterampilan berpikir kritis yang lebih baik untuk menyelesaikan masalah. Selain itu, mereka dapat mentolerir lebih banyak frustrasi dalam menyelesaikan masalah.

Strategi bagi anak-anak untuk belajar mengendalikan impuls mereka

Untunglah, kontrol impuls dapat dipelajari dan diajarkan. Padahal, itu bukan sesuatu yang bawaan. Dimungkinkan untuk membantu anak-anak mengendalikan impuls-impuls mereka ketika mereka masih muda tanpa perlu menekan mereka, dengan cara yang sadar dan sehat. Mari kita lihat beberapa strategi untuk mendapatkannya.

1. Belajar mengidentifikasi perasaan seseorang

Hanya ketika anak-anak dapat membedakan antara perasaan dan perilaku adalah saat mereka dapat belajar mengendalikan impuls mereka. Sebagai contoh, hanya seorang anak yang memahami bahwa normal untuk merasa marah tetapi tidak pandai memukul orang lain atau merusak barang-barang dapat melihat bahwa ia memiliki pilihan untuk mengatasi perasaannya tanpa bereaksi keras..

2. Kembangkan keterampilan mendengarkan

Terkadang anak-anak berperilaku impulsif karena mereka tidak mendengarkan dengan cermat dan, sebelum mendengar semua yang harus mereka dengar, mereka bertindak. Oleh karena itu, Adalah penting untuk mengajar anak-anak untuk mendengarkan instruksi dan meminta mereka mengulangi apa yang telah mereka katakan sebelum mengambil tindakan apa pun jika Anda tidak yakin atau tidak mengerti apa yang telah diberitahukan kepada Anda.

3. Belajar mengelola dan mengendalikan amarah

Toleransi yang rendah terhadap frustrasi menyebabkan banyak masalah perilaku. Itu sebabnya Anda harus mengajar anak-anak untuk mengelola dan mengendalikan amarah mereka sehingga mereka bisa tenang ketika mereka sedang kesal. Strategi seperti mengajarinya meluangkan waktu sebelum melakukan apa pun - ketika ia merasa marah - dapat mengajar anak bahwa ia mampu menenangkan diri..

4. Berikan model perilaku yang sesuai untuk anak

Anak Anda akan belajar lebih banyak tentang kontrol impuls dari apa yang dilihatnya daripada apa yang dikatakannya. Selain menawarkan model perilaku yang sesuai, jelaskan bagaimana Anda melakukannya ketika Anda memiliki masalah untuk mengendalikan impuls Anda, bahkan lebih baik jika Anda melakukannya dengan contoh bahwa anak itu telah hidup atau pada saat yang sama..

5. Anak-anak harus belajar menyelesaikan masalah sendiri

Anak-anak harus dapat mengidentifikasi masalah yang mereka hadapi, untuk menghargai pilihan mereka dan untuk membuat keputusan secara logis, bijaksana dan konsisten. Seorang anak yang mampu menganalisis masalah dan memikirkan pilihannya akan bereaksi secara impulsif.

6. Tetapkan aturan yang jelas yang menunjukkan apa yang diharapkan darinya

Seorang anak yang tahu apa yang harus dia lakukan adalah lebih mudah untuk dapat mengendalikan impuls ketika dia harus membuat keputusan, terutama ketika dia jelas tahu konsekuensi dari melanggar aturan..

7. Dorong aktivitas fisik anak Anda

Ketika anak-anak aktif secara fisik mereka memiliki lebih banyak fasilitas untuk mengelola impuls mereka. Aktivitas fisik sedang, bila memungkinkan di udara terbuka, sangat berguna. Masalah penting yang harus diatasi di sini adalah permainan dan olahraga kompetitif.

Kompetisi ini sangat sehat, asalkan dilakukan secara terkendali dan diawasi oleh para profesional untuk membela dan bekerja tanpa kekerasan dalam olahraga, penyelesaian masalah dan hubungan yang baik antara lawan.

Bagaimana dan mengapa mengajar anak-anak untuk bermeditasi Temukan cara mengajar anak-anak untuk bermeditasi untuk membantu mereka rileks, menghilangkan stres dan belajar bagaimana terhubung dengan sumber ketenangan batin mereka sendiri. Baca lebih lanjut "