7 trik untuk meningkatkan hubungan pribadi

Hubungan pribadi tidak mudah, tetapi biasanya juga tidak begitu sulit bagaimana kita berpikir di tengah konflik. Beberapa tidak dapat berinteraksi dengan orang lain karena rasa malu. Namun, yang lain, membawa jejak konflik dalam sejarah mereka, mungkin karena lingkungan keluarga di mana tidak ada hubungan yang baik. Hal ini menyebabkan mereka dilahirkan dan tetap berada dalam kontroversi yang tidak menghasilkan apa-apa atau memandang orang lain dengan titik ketidakpercayaan dan ketakutan..

Anda tidak dilahirkan dengan kemampuan atau ketidakmampuan untuk membangun hubungan pribadi yang baik. Memang benar bahwa ada beberapa kecenderungan genetik yang membuat Anda lebih atau kurang ekstrover, lebih atau kurang bergaul. Namun, ini tidak menentukan. Pada dasarnya, berinteraksi dengan orang lain adalah magang. Ini membutuhkan pengembangan beberapa keterampilan yang tersedia untuk semua.

Juga ada beberapa trik yang memfasilitasi pembelajaran itu. Mereka adalah tip kecil, sangat mudah diterapkan dan efektif dalam tujuannya: untuk meningkatkan hubungan pribadi kita. Kami akan segera memberi tahu Anda tentang mereka.

"Unsur terpenting dalam formula kesuksesan adalah mengetahui cara bergaul dengan orang-orang".

-Theodore Roosevelt-

Latih keterampilan mendengarkan

Aktivitas mendengarkan tidak terbatas, atau tidak boleh terbatas, untuk diam sedangkan negara bagian lainnya. Lebih jauh lagi: itu berarti menaruh perhatian kita pada konten dan bentuk pesan yang orang lain coba untuk kita lalui. Ini bukan tentang tetap diam, tetapi tentang bepergian bagian dari jalan untuk memenuhi apa yang dikatakan atau disarankan orang lain. Bukan juga tentang menghalangi dialog batin kita, tetapi mengambilnya dari apa yang dikatakan orang lain kepada kita..

Untuk mengembangkan kemampuan mendengarkan, tidak ada yang lebih baik daripada mendengarkan. Sekarang bagaimana? Cobalah untuk tetap diam, hanya mencoba menangkap apa yang mereka katakan. Pada awalnya Anda harus melakukan upaya sadar agar perhatian Anda tidak luput; Namun, begitu Anda memahami kelonggaran, godaan yang mungkin timbul dari dispersi tidak akan begitu besar..

"Unsur terpenting dalam formula kesuksesan adalah mengetahui cara bergaul dengan orang-orang".

-Theodore Roosevelt-

Berlatih empati

Mendengarkan secara aktif dan empati berjalan beriringan. Memusatkan perhatian kita pada pesan yang kita coba sampaikan membuka kemungkinan, yaitu memahaminya dari konteks yang lain dan bukan dari kita sendiri.. Itulah tepatnya empati: mampu menempatkan diri pada posisi orang lain, memahami dalam proses apa yang membuat mereka berpikir ketika mereka berpikir dan bertindak ketika mereka bertindak.

Jadi, empati membutuhkan lebih dari sikap terbuka daripada sikap kritis. Masing-masing adalah sebagaimana adanya dan melakukan apa yang dia lakukan karena alasan yang sering kali lepas dari kita. Dengan hak apa kita akan menanyai mereka? Dalam pengertian ini, kita kehilangan banyak ketika kita gagal membangun empati. Kita kehilangan pembelajaran, perluasan pengalaman, dan kesempatan untuk meningkatkan hubungan pribadi kita.

Percayai apa yang Anda lakukan dan katakan

Sikap percaya diri membangun kepercayaan pada orang lain. Yang sebaliknya juga terjadi, ketika seseorang ragu atau tidak aman, menciptakan respons defensif pada mereka yang ada di pihak mereka. Tidak sulit untuk mempraktikkan kepercayaan. Sederhananya, berikan kesempatan kepada orang yang Anda kenal, tanpa lupa bahwa di dalam diri orang tersebut Anda adalah orang yang Anda inginkan untuk menjadi.

Ketakutan adalah salah satu emosi yang paling menegangkan komunikasi, menjadi seperti ini dan dalam konteks tertentu menjadi penghambat bagi hubungan pribadi. Dalam banyak kesempatan, untuk menjauh dari pengaruhnya, hanya sedikit pelatihan yang dibutuhkan. Untuk melakukan ini, cobalah untuk tidak berhenti dalam komunikasi Anda dan mencari lebih banyak percakapan daripada pidato atau monolog.

Anda tidak perlu menjadi pemalas, sangat jenaka atau lucu. Anda hanya perlu menyelamatkan titik alami untuk komunikasi. Dalam hal ini, pidato yang terlalu terukur dapat ditafsirkan oleh orang-orang yang mendengarkan mereka sebagai upaya Anda untuk menyembunyikan sesuatu ... ketika satu-satunya hal yang Anda coba sembunyikan adalah Anda takut untuk menunjukkan diri Anda apa adanya. Mengapa?

Senyum, selalu tersenyum

Mengatakan bahwa senyuman membuka banyak pintu adalah ungkapan, tempat yang umum. Namun, tidak diketahui berhenti dilupakan dan benar. Senyum meruntuhkan penghalang, membangun iklim emosi kebaikan dan membantu mengurangi ketegangan. Juga gratis.

Sebagai motivasi, anggap bahwa senyum adalah tanda kedamaian dan penerimaan: suatu sikap baik yang memasak komunikasi yang baik seperti orang lain. Itu adalah gerakan yang memecahkan kebekuan dan mengundang kepercayaan diri. Tidak ada yang lebih baik, meningkatkan hubungan pribadi, selain memulai setiap pertemuan baru dengan senyuman. Dalam hal ini, telah dibuktikan dalam beberapa penyelidikan bahwa orang-orang memiliki kepercayaan diri yang lebih besar untuk mendekati seseorang yang tersenyum daripada seseorang yang tidak..

Sopan santun

Sikap yang baik tidak akan pernah ketinggalan zaman atau berhenti menjadi kunci utama yang membuka pintu utama. Selain itu, dengan praktik yang akan mereka dapatkan dalam kealamian, berhenti memberikan perasaan kecerdasan di mana beberapa menyimpulkan kepalsuan, daripada menghormati dan mempertimbangkan.

Tentu saja Ada banyak aturan kesopanan yang tidak lain adalah ornamen. Namun, yang lain mendasar dan tidak boleh hilang. Misalnya, kebiasaan yang baik untuk menyapa dan mengucapkan selamat tinggal, mengucapkan terima kasih, jangan menyela yang lain ketika Anda berbicara, biarkan yang lain lewat terlebih dahulu ... Gerakan kecil yang menunjukkan kesediaan Anda untuk memahami diri sendiri dengan orang lain.

Dalam hal ini, perlu dicatat pentingnya salah satu perilaku yang telah hilang. Itu ada hubungannya dengan ponsel. Kecuali jika Anda sedang menunggu panggilan mendesak, yang terbaik adalah meninggalkan mereka dari bidang tindakan dan visi langsung Anda, di mana saya tidak bisa mengalihkan perhatian Anda Tentunya Anda tidak akan kehilangan apa pun dari dunia lain jika Anda meninggalkan ponsel untuk sementara waktu; Sebaliknya, apa yang bisa Anda dapatkan banyak.

Belajarlah untuk mengelola kemarahan

Untuk menangani kemarahan, seperti mengelola emosi lain, Anda juga belajar. Ada aturan emas yang pada saat marah bisa membantu kita. Jika Anda kesal, pada awalnya Anda hanya perlu melakukan tiga hal: tidak mengatakan apa-apa, tidak melakukan apa pun dan tetap diam. Sesederhana itu. Kemarahan yang sulit akan memudahkan penyelesaian konflik.

Di sini, seperti dalam kasus lain, itu hanya masalah pelatihan. Sikap ini dipelajari dengan pengulangan. Anda hanya perlu menunggu sampai sebagian energi yang membawa emosi tersebar, cukup untuk mengirimkan pesan dalam bentuk dan cara yang terbaik untuk Anda, dan kemudian untuk hubungan.. Pada saat yang sama, Anda akan menyampaikan pesan kontrol diri dan menunjukkan rasa hormat kepada diri sendiri dan orang lain.

Hubungan pribadi memburuk, sebagian besar, oleh manajemen kemarahan yang buruk. Ketika dibutuhkan kita bisa menunjukkan wajah terburuk kita, bisa menjadi sangat kejam. Terutama dengan orang yang kita cintai, karena mereka juga orang yang kita kenal di mana mereka paling terluka.

Semuanya (atau sebagian besar) ada di detail

Ada serangkaian sikap atau detail kecil yang secara signifikan meningkatkan kualitas hubungan pribadi. Mereka adalah gerakan sederhana yang berbicara tentang kemuliaan dan disposisi yang baik kepada orang lain. Merupakan ide yang bagus untuk memasukkan mereka ke dalam cara alami Anda. Beberapa gerakan ini adalah:

• Menghasilkan pujian yang tulus kepada orang lain. Dalam pengertian ini, kita memiliki sedikit kebiasaan berbagi kebaikan yang kita pikirkan tentang orang lain ... ketika mengatakan, dalam pengertian ini, selalu merupakan sumber kepuasan.
• Panggil orang dengan nama mereka.
• Pentingnya masalah diputuskan oleh orang yang terpengaruh.
• Selama polemik, beri tahu orang lain bahwa Anda menghargai sudut pandang mereka dan bahwa Anda ingin memahaminya.
• Tunjukkan minat Anda pada apa yang dipikirkan atau dirasakan orang lain.
• Jangan mencoba mengubah cara berpikir siapa pun.

Hubungan pribadi yang baik adalah hasil dari upaya. Meskipun beberapa orang datang ke dunia yang lebih siap untuk berinteraksi dengan mudah dengan orang lain, kita semua memiliki sesuatu untuk dipelajari. Ini terutama benar ketika kita memiliki sejarah panjang kesulitan dalam mengomunikasikan daftar konflik yang kita buka sangat besar.

Jika Anda berhasil meningkatkan kualitas dalam hubungan pribadi Anda, seluruh hidup Anda akan diperkaya. Ini, pada gilirannya, akan meningkatkan kepercayaan diri Anda pada diri sendiri dan perasaan kesejahteraan umum Anda. Ketika interaksi dengan orang lain konstruktif, kita merasa lebih termotivasi dan lebih bahagia.

Bahaya hubungan cybernetic Dari hubungan cybernetic dapat terlahir pasangan yang langgeng dan sehat, tetapi ada juga banyak kasus yang jatuh ke dalam penipuan internet. Baca lebih lanjut "