9 kunci untuk belajar motivasi

Belajar memotivasi adalah dasar untuk mencapai tujuan yang diusulkan. Hanya ketika ada motivasi nyata, upaya kita pergi ke tempat kejadian untuk mendapatkan apa yang sangat kita inginkan. Tapi itu berkat nyala gairah, yang akhirnya tercapai.

Disiplin dan ketekunan sangat penting. Namun, mereka biasanya hanya mencapai untuk memenuhi tugas mereka. Memang benar tugas ini terkadang dilakukan secara optimal, tetapi itu adalah motivasi salah satu yang membawa sentuhan ajaib untuk segalanya. Adalah "ekstra", "plus", yang tidak hanya berfungsi untuk memenuhi tujuan, tetapi untuk menaklukkan mimpi.

Sekarang, tidak ada tujuan yang mudah dicapai. Itu sebabnya belajar memotivasi diri sendiri sangat penting. Kegigihan, suatu kebajikan Sangat diperlukan untuk bertahan dalam masa-masa sulit, adalah putri motivasi. Untungnya, belajar memotivasi diri sendiri ada dalam jangkauan semua orang. Selanjutnya, kita akan mempelajari sembilan pelajaran utama untuk belajar bagaimana melakukannya.

"Setinggi mungkin, saya bisa tumbuh dewasa. Seperti yang saya lihat, saya bisa menemukannya. Sejauh yang saya lihat, saya bisa melihat. Dan sebesar yang saya impikan, saya bisa menjadi".

-Karen Ravn-

1. Visualisasikan suatu sebab

Pelajaran pertama untuk belajar memotivasi diri sendiri adalah mengetahui hal itu kenyataan dengan kekuatan yang lebih besar memobilisasi adalah penyebabnya. Sasaran dan sasaran adalah langkah menengah. Dengan kata lain, kita tidak perlu mencapai sesuatu yang spesifik, tetapi untuk menentukan alasan mendasar yang mendorong kita untuk mencapainya.

Dari sudut pandang itu, tujuan Anda mungkin untuk mengetahui negara lain. Tetapi penyebab yang menggerakkan Anda adalah untuk menemukan apa kemampuan Anda yang sebenarnya ketika Anda sendirian dalam konteks yang tidak diketahui. Bahkan alasan untuk bisa melangkah lebih jauh. Mungkin, dalam contoh ini, itu bisa menjadi tujuan mengatasi penghalang rasa takut. Atau mungkin, perluas batas pemikiran dan batalkan prasangka.

Jadi, ketika alasan untuk melakukan suatu perilaku Dalam, motivasi menjadi lebih solid. Mustahil untuk belajar memotivasi diri sendiri, jika sebelumnya Anda tidak belajar mengidentifikasi akar penyebab yang menggerakkan kita untuk bertindak.

2. Memikirkan masa depan dengan cara yang menginspirasi

Apa yang akan datang harus dilihat dari inspirasi dan semangat. Masa depan harus ada di sana, seperti magnet yang menarik. Menciptakan visi yang kuat dari segala hal yang ingin kita capai adalah motivasi terbaik untuk bertaruh pada impian kita.

Penting untuk memproyeksikan ke masa depan secara konstan. Bagaimana saya dalam sebulan? Dalam setahun? Dalam lima tahun? ... Yang penting adalah memelihara visualisasi ini dengan harapan positif. Biarkan diri Anda bermimpi. Singkirkan ketakutan akan kegagalan. Untuk melihat diri Anda sebagai seseorang yang bergerak dengan tegas menuju suatu tujuan dan yang, bagaimanapun caranya, akan mencapainya.

3. Memberi makan gairah, kunci yang bagus untuk belajar memotivasi diri sendiri

Gairah adalah perasaan yang luar biasa. Itu membuat kita merasa hidup dan kuat. Bunga yang tidak dilahirkan di semua kebun. Mustahil untuk mengalami gairah ketika ketakutan atau kemarahan membuat kita terhalang. Emosi-emosi ini memakan kita begitu banyak sehingga tidak menyisakan ruang bagi nyala api hasrat untuk membakar. Sebaliknya, mereka menghilangkan vitalitas dan menuntun kita untuk tidak bertindak.

Untuk mengaktifkannya, Anda harus membatalkan ikatan yang membuat kami tetap di posisi itu. Gairah hanya sarang dalam roh bebas dan kita semua bisa membebaskan diri kita sendiri.

4. Meningkatkan cakupan tujuan

Adalah mungkin dan disarankan untuk bermimpi besar dan bertujuan untuk tujuan yang tinggi. Hanya jika tujuannya sangat tinggi, keinginan muncul cukup kuat untuk mencapainya. Kita membuat gol-gol kecil hanya ketika kita berkecil hati atau berkecil hati.

Ada latihan yang bisa sangat menarik untuk belajar memotivasi diri sendiri. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menulis tujuan yang ingin dicapai. Kemudian, kalikan ukurannya dengan tiga. Lalu, evaluasi bagaimana panorama terlihat setelah memperluas cakupan itu. Kemungkinan besar, pikiran akan bereaksi dan berkata, "Mengapa tidak?"

Kita cenderung menghargai apa yang melibatkan upaya besar.

5. Bangun jalur Anda sendiri

Penting untuk dipahami bahwa jalan itu sendiri unik. Bandingkan dengan cara lain atau bahkan orang lain menilai itu tidak masuk akal karena ini adalah pengalaman pribadi, yang hanya diketahui oleh orang yang transit..

Sejak awal, Anda harus memahami bahwa satu-satunya orang yang dapat diatasi adalah diri Anda sendiri, menjadi satu-satunya tolok ukur untuk perbandingan.

Baik ketika mendefinisikan penyebab, dan ketika menetapkan tujuan dan memelihara keinginan untuk mencapainya, kita harus selalu berpikir secara individu. Mungkin ada elemen atau realitas alien yang bisa Anda pelajari. Namun,, jalan harus dibangun dan harus dirancang sesuai dengan alat bantu jalan, yaitu diri sendiri.

6. Ambil satu langkah pada satu waktu

Belajar memotivasi berarti memahami bahwa dua perspektif harus digabungkan: perspektif di sini dan saat ini dan masa depan yang menginspirasi. Ini bekerja sesuai dengan proyeksi ke masa depan. Tetapi Anda hidup sesuai dengan kemajuan di masa sekarang.

Itulah mengapa penting untuk mengambil satu langkah pada satu waktu. Ini bahkan lebih relevan di masa-masa sulit. Ketika ada hambatan, mudah untuk diluluhlantakkan dan kehilangan kepercayaan. Tapi jika kita tetap dalam ritme satu langkah dan kemudian langkah lainnya, pendekatannya jauh lebih positif dan menggembirakan. Juga lebih efektif.

7. Belajarlah untuk mengendalikan keadaan emosional

Jika seseorang tertekan atau cemas, mereka akan mengambil tindakan yang menanggung cap emosi itu. Dan, tentu saja, Anda akan mendapatkan hasil yang konsisten dengan hal yang sama. Itulah mengapa sangat penting untuk belajar mengenali apa kondisi emosi kita dan bagaimana cara mengatasinya untuk mengarahkannya kembali pada kesempatan yang diperlukan.

Untuk ini, mudah untuk mengetahui hal itu Ada tiga aspek besar di mana keadaan emosi kita terwujud:

• Tubuh. Di bawah emosi yang sulit, tubuh bereaksi secara internal dan eksternal. Dengan cara yang sama, harus dikelola di kedua bidang. Dengan bernapas, proses fisiologis diatur. Dengan postur dan sikap tubuh, tubuh kembali fokus.
• Bahasa. Ketika ada depresi atau kegelisahan, serangkaian ekspresi yang mencerminkan emosi itu muncul. Misalnya: "Aku tidak akan bisa", "ini sangat sulit" atau "Aku merasa muak dengan segalanya". Jika ekspresi ini terdeteksi, mereka harus diubah. Misalnya: "Sebagian dari diriku berpikir bahwa itu tidak akan bisa, tetapi hanya aku yang tidak akan bisa jika aku terus berpikir seperti itu".
• Pendekatannya. Ketika ada suasana hati yang negatif, perhatian mulai fokus hanya pada aspek negatif dari kenyataan. Saat itulah kemauan beroperasi dan mengambil yang melihat ke pesawat baru dengan nuansa yang lebih positif dan menghargai berbagai alternatif.

Juga,, Dalam perjalanan menuju tujuan-tujuan besar, sering kali kita perlu beristirahat. Mereka memenuhi tugas menawarkan kita margin untuk mengelola emosi. Yang penting adalah mengembangkan kemampuan untuk mengidentifikasi perasaan yang menghalangi kita dan mengarahkannya.

8. Menyesuaikan siklus kesuksesan

Telah ditetapkan bahwa siklus kesuksesan selalu bekerja dengan cara yang sama. Semuanya dimulai dengan kepercayaan. Jika seseorang percaya pada dirinya sendiri dan pada penyebab yang menginspirasi dia, semuanya menjadi dinamis. Keyakinan atau keyakinan diubah menjadi tindakan, yang ditandai dengan ketegasan dan kekuatan. Yang mengikuti adalah mendapatkan hasil yang baik. Ini memberi makan iman dalam diri sendiri dan siklus dimulai lagi, tetapi setiap kali itu lebih dalam.

Yang sebaliknya juga bisa terjadi. Keyakinan bahwa kita tidak mampu mencapai sesuatu mengarah pada tindakan atau kelambanan yang salah. Ini, pada gilirannya, mengarah pada hasil yang sangat terbatas atau bertentangan dengan apa yang kita cari. Akhirnya, semua ini memberi keyakinan bahwa kita tidak mampu. Sekarang, masing-masing memutuskan mana dari dua siklus yang ditampilkan.

9. Manfaatkan inersia

Setelah memulai siklus sukses, Anda mencapai titik di mana segala sesuatu tampaknya mengalir dengan sendirinya. Itu inersia. Setiap realitas cenderung mengikuti dinamikanya sendiri. Kelambanan itu sangat bermanfaat, tetapi bisa juga melibatkan beberapa risiko. Ini bukan saatnya untuk "membiarkan semuanya berjalan sendiri". Sebaliknya. Yang harus dilakukan adalah memanfaatkan inersia ini untuk memberikan lebih banyak momentum pada tujuan-tujuan besar.

Dengan cara yang sama, kelembaman negatif harus diatasi segera dan tegas. Masalah hanya membawa lebih banyak masalah. Konflik yang dibiarkan tumbuh, hanya menyebabkan lebih banyak konflik. Pengawasan apa pun berpotensi menyebabkan inersia destruktif. Solusinya adalah dengan menetapkan batas. Bahkan jika dianggap perlu untuk berhenti memotong dinamika kontraproduktif.

Belajar memotivasi diri sendiri adalah sebuah proses. Itu tidak tercapai dalam semalam. Dan begitu menang, itu bukan pembelajaran yang bertahan selamanya. Hal ini diperlukan untuk menjaga kemauan untuk memelihara motivasi hari demi hari. Mencapai itu sulit dan kehilangan itu mudah. Terutama ketika kita diprogram untuk tidak percaya, untuk tidak bermimpi ...

Yang pasti semua upaya ini benar-benar sepadan. Seseorang yang memiliki motivasi diri mampu mencapai apa pun yang diusulkan. Hambatan internal selalu yang paling sulit diatasi. Dan ketika ini tercapai, kehidupan berubah. Anda merasa hidup dan menguasai nasib Anda sendiri. Rasanya gratis.

Motivasi adalah kunci untuk meningkatkan Memilih untuk hidup dengan motivasi adalah memilih kehidupan yang memuaskan. Mengetahui motivasi kita adalah jalan menuju pengetahuan diri dan peningkatan diri sendiri. Baca lebih lanjut "