Tidak suka ditinggalkan, sebuah penjara di hati

Ini dikenal sebagai penderitaan ditinggalkan, kecemasan karena ditinggalkan atau kecemasan pemisahan. Ini didefinisikan sebagai ketakutan ekstrem yang muncul pada beberapa orang, sebelum kemungkinan berpisah dari orang yang mereka cintai. Ini muncul pada 40% anak-anak dan dalam jumlah orang dewasa yang tidak ditentukan.

Kondisi ini didefinisikan oleh psikiater John Bowlby dan Mary Ainsworth, yang mengembangkan apa yang disebut "Teori kelekatan", berdasarkan pada perspektif psikoanalitik..

Penelitiannya difokuskan terutama pada hubungan anak-anak dengan ibu mereka. Seiring waktu, itu telah menjadi terlihat Kondisi ini juga terjadi pada kehidupan dewasa, meskipun selalu berdasarkan pengalaman hidup di masa kecil.

"Masa kecil cepat berlalu. Bahwa obsesi kita untuk memperbaikinya tidak menghalangi kita untuk menikmatinya "

-Carlos González-

Kecemasan tentang pengabaian, ketakutan yang tidak memungkinkan kita hidup

Ketakutan akan pengabaian muncul dalam diri anak-anak dan orang dewasa. Sekarang, sudah umum untuk muncul dalam kombinasi dengan gejala kecemasan lainnya. Kita dapat menghadapi ketakutan yang spesifik dan dapat dimengerti atau sebaliknya, kita dapat dihadapkan dengan gangguan psikologis.

Sekarang, perlu dicatat bahwa kecemasan akan pengabaian adalah bagian rutin dari tahap perkembangan kita. Antara 8 dan 14 bulan, bayi biasanya mengalami rasa takut dipisahkan dari orang tua mereka. Ini adalah fase seperti yang kita katakan normal dan itu akan menghilang ketika anak menjadi dewasa dan memperoleh otonomi yang lebih besar.

Di sisi lain, sebagaimana ditunjukkan oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Dundee di Inggris, penderitaan yang permanen dan obsesif ini karena takut ditinggalkan., biasanya muncul pada usia dewasa ketika gangguan kepribadian ambang (borderline personality disorder) muncul.

Karena itu kami berbicara tentang profil di mana ketakutan itu permanen dan muncul pada gilirannya dengan perilaku maladaptif yang mempengaruhi kualitas hidup orang dan lingkungannya.. Mengalami penderitaan karena ditinggalkan pada waktu yang tepat, karenanya tidak menimbulkan masalah.

Bentuk kecemasan ditinggalkan

Penderitaan ditinggalkan muncul dalam dua bentuk: kemelekatan untuk kegelisahan dan kemelekatan pada pengabaian. Pada yang pertama, yang paling khas, ada ketergantungan yang kuat pada orang yang dicintai dan jejak pemisahan dialami dengan dosis kecemasan yang kuat..

Pada yang kedua, yang terjadi adalah sebaliknya: orang menjadi terobsesi untuk menjadi mandiri dan menghindari segala situasi yang dapat menyebabkan ikatan afektif yang terlalu dalam..

Situasi biasanya berawal ketika pengasuh anak tidak bisa, atau tidak mau merespons sebagai sosok pelindung di depan ketakutan yang dialami si kecil. Dengan keadaan ini, anak dapat tumbuh dalam dua cara:

• Dia melanjutkan sepanjang hidupnya mencari kasih sayang dan perhatian yang tidak dia miliki selama masa kecilnya.
• Bereaksi defensif dan menjadi jauh dan curiga untuk tidak pernah lagi merasakan celah yang menyakitinya ketika dia masih kecil.

Dalam kehidupan orang dewasa, penderitaan karena ditinggalkan Ini memanifestasikan terutama di bidang pasangan. Orang-orang cenderung mengulangi pola hubungan yang kita miliki dengan orang tua kita dan itulah sebabnya ketakutan dan harapan masa kecil kembali muncul.

"Ada kisah di balik setiap orang. Ada alasan mengapa mereka seperti apa adanya mereka. Bukan hanya karena mereka menginginkannya. Sesuatu di masa lalu telah membuat mereka seperti itu dan kadang-kadang tidak mungkin untuk mengubahnya "

-Sigmund Freud-

Mereka hampir selalu membuat penampilan mereka secara tidak sadar, yaitu,, kita tidak menyadari bahwa banyak dari perilaku kita mematuhi pengalaman masa kecil itu, tetapi kami berpikir bahwa mereka adalah bagian dari hadiah tanpa hubungan dengan masa lalu yang jauh.

Gema pengabaian

Dari 40% anak-anak yang mengalami kesulitan ditinggalkan, 4% mencapai ekstrem yang mengkhawatirkan. Ini adalah kasus anak-anak kecil yang, dihadapkan dengan keterlambatan kedatangan orangtua, panik dan membangun fantasi mengerikan tentang keterlambatan itu. Mereka sering memikirkan kemungkinan bahwa ibu atau pengasuh mereka mengalami kecelakaan atau sakit dan meninggal.

Banyak juga yang muncul manifestasi fisik. Mereka merasakan sakit perut, atau muntah dan perasaan tersedak. Mimpi buruk juga menjadi sering dan mereka mengalami ketakutan di malam hari, takut akan kegelapan dan kegelisahan yang permanen.

Kecemasan ditinggalkan pada orang dewasa

Orang dewasa dengan kecemasan pengabaian juga mengalami gejala-gejala ini beberapa kali sepanjang hidup mereka. Biasanya saat mereka memulai hubungan romantis.

• Hampir semua orang enggan jatuh cinta.
• Beberapa dari mereka mengambil langkah dan kemudian mengembangkan ketergantungan yang kuat pada pasangan mereka.
• Mereka menjadi pengendali, membutuhkan perhatian setiap saat dan sangat peka terhadap ekspresi otonomi apa pun dari pasangan mereka. Mereka berpegang teguh pada yang mereka "cintai", dengan cara yang biasanya mencekik yang lain.

Dalam kasus lain memilih untuk melakukan hubungan seks kasual saja, atau hubungan yang tidak penting dengan beberapa orang sekaligus. Ada ketidakpercayaan dan yang lain dihina untuk tujuan tidak mengembangkan hubungan intim.

Penderitaan ditinggalkan adalah situasi yang menuntut bantuan profesional untuk mencapai bahwa strategi perilaku ini menjadi sadar, yang pada kenyataannya bukan bagian dari "cara hidup" seseorang, tetapi dari konflik masa kecil yang tidak diobati.

Untuk menyimpulkan, hanya perlu dicatat bahwa jika mengalami jenis realitas ini, kita tidak perlu ragu untuk meminta bantuan profesional. Pendekatan seperti terapi perilaku kognitif atau perilaku dialektik biasanya sangat efektif dalam kasus ini.

Tidak ada anak yang boleh percaya bahwa cinta memiliki syarat-syarat. Mereka harus tahu bahwa mereka dicintai karena siapa mereka dan bukan untuk apa pun. Baca lebih lanjut "