Belajarlah untuk menyelesaikan masalah pasangan!

Dalam banyak kesempatan kita terlibat dalam pertengkaran dengan pasangan kita tanpa mengerti caranya. Kami bahkan tidak ingat mengapa itu dimulai, tetapi kami sadar bahwa kami telah mencapai titik di mana kami tidak lagi tahu bagaimana keluar. Percakapan menjadi semakin dingin dan segala sesuatu yang dilakukan orang lain adalah satu tetes lagi yang berkontribusi terhadap gelas menjadi lebih dekat dan lebih dekat dengan meluap. Dalam dinamika ini tidak mudah untuk menyelesaikan masalah.

Faktanya adalah kita ingin mengatasi tambalan buruk ini. Kami tidak ingin hubungan gagal. Kami ingin memperjuangkannya. Kita perlu menyelesaikan masalah yang berasal semuanya. Kami peduli untuk menjadi baik lagi dengan pacar, pacar, suami atau istri ...  Tapi bagaimana caranya? Faktanya adalah saya tidak tahu harus berbuat apa tentang itu! Baiklah, mari kita lihat beberapa teknik yang dapat membantu kita memulihkan hubungan yang kita inginkan ... Lanjutkan membaca!

"Pilih pasanganmu dengan sangat hati-hati. 90% kebahagiaan atau kesedihan Anda akan tergantung pada keputusan ini; tapi setelah memilih dengan hati-hati, pekerjaan baru saja dimulai "

-H. Jackson Brown-

Apa yang salah?

Pertama-tama, sering kali masalah muncul karena komunikasi pada pasangan tidak terjadi secara efektif. Mungkin saja kita tidak dapat menjelaskan kepada orang lain apa yang kita pikirkan dan rasakan. Kita juga biasa memilih untuk memberitahunya hal-hal pada waktu dan tempat yang salah. Di sisi lain, kami mungkin tidak mendengarmu dengan benar.

Karena itu, selain mempromosikan ketrampilan komunikasi dalam diri pasangan, Penting untuk mencari kapan dan di mana pantas untuk berbicara. Dengan cara ini kita dapat mengendalikan situasi secara efektif. Tampak jelas bahwa makan bersama keluarga atau tinggal bersama teman-teman tidak akan membantu kita menyelesaikan konflik. Justru sebaliknya, justru memperparahnya.

Untuk menyelesaikannya, sering kali kita gagal sebelum waktunya. Biarkan saya jelaskan. Ada saat-saat ketika seseorang ingin menyelesaikan masalah, yang lain tidak. Atau sebaliknya. Kami kemudian memasuki dinamika yang sangat beracun yang merusak hubungan. Karena itu, sangat penting bagi kedua belah pihak untuk berkolaborasi dan melihat bahwa penyelesaian masalah adalah tugas bersama.

Sekarang kita telah membangun basis untuk menyelesaikan masalah, apa langkah selanjutnya? Penting untuk memisahkan pendekatan masalah dari solusinya. Maksud saya, Pertama-tama kita harus mendefinisikan apa yang terjadi dan, begitu kita sudah jelas dalam pasangan, bekerja untuk menyelesaikannya.

Mari kita masuk bagian ... Bagaimana kita bisa mengangkat masalah?

Ketika kita pergi untuk berbicara dengan pasangan kita kita harus meninggalkan sikap negatif di luar dan berusaha mempertahankan posisi reflektif set netral mungkin. Setelah kita memiliki sikap yang benar, kita dapat memulai percakapan tentang apa yang terjadi. Untuk dialog awal, adalah baik untuk membuat komentar positif, untuk memfasilitasi kerja sama dan penerimaan yang lain.

Sangat penting bahwa kami mencoba memecahkan masalah tertentu setiap saat. Jika kita mencoba mengerjakan beberapa hal yang sangat umum, tugas itu akan menjadi mustahil. Lebih mungkin untuk mencapai kesepakatan tentang membiarkan tutup toilet terangkat atau tidak tentang apakah yang lain membuat kamar mandi berantakan setiap kali Anda menggunakannya ...

Anda harus mengajukan masalah secara singkat dan konkret, menentukannya dengan kata-kata, tindakan, dan perilaku tertentu. Juga adalah relevan untuk mengatakan hal-hal yang dapat diamati, tanpa menafsirkan mengapa pasangan kita melakukan satu atau lain hal. Di sisi lain, kita harus mengekspresikan perasaan kita secara terbuka, sehingga orang lain bisa mengerti mengapa itu membuat kita kesal.

Tapi Anda juga harus mengenali bagian rasa bersalah yang kita miliki dalam masalah tersebut. Akhirnya, untuk masalah yang diajukan dengan benar, ada baiknya kita memastikan bahwa kita memahaminya ... Bagaimana? Mendengarkan pasangan kita dengan penuh perhatian. Juga, jika kita mengulang dan merangkum pesan yang telah kita terima, orang lain dapat memberi tahu kita apakah kita mengerti atau tidak, dan mengoreksi kita jika perlu..

"Pesan yang dikirim tidak selalu pesan yang diterima"

-Virgina Satir-

Apa yang bisa kita lakukan untuk menyelesaikan masalah?

Setelah masalah (redordad, hanya satu per satu!) Didefinisikan dengan baik, Anda harus bekerja untuk menyelesaikannya atau mengecilkannya ke ekspresi yang tidak mengganggu keduanya. Sekarang, bagaimana kita dapat menemukan solusi yang memadai?? Terkadang kita tahu apa yang terjadi, tetapi bukan apa yang bisa kita lakukan untuk maju, Benar?

Pada saat-saat ketika kita macet, kita dapat menggunakan teknik yang pasti terdengar bagi semua orang: brainstorming. Terdiri dari apa itu? Masuk katakan semua solusi yang terlintas dalam pikiran... Bahkan mereka yang tampak gila bagi kita! Jadi kita bisa menghilangkan yang tidak berguna dan menemukan yang memuaskan untuk keduanya.

Sekarang kami yakin kami memiliki solusinya, kami harus memulainya untuk melihat apakah itu berhasil atau tidak. Jika ternyata tidak, kita tidak boleh kehilangan harapan, itu adalah kesalahan manusia. Apa yang akan kita lakukan adalah kembali ke badai ide untuk melihat apa lagi yang bisa berguna bagi kita.

"Kehidupan konjugal adalah perahu yang membawa dua orang di tengah lautan badai; jika salah satu dari keduanya melakukan gerakan tiba-tiba, kapal akan tenggelam "

-Leo Tolstoy-

Tetapi sebelum meluncurkan solusi ada satu hal yang harus dilakukan. Anda berdua harus berkompromi untuk mengubah perilaku Anda. Perlu untuk mencapai kesepakatan, bahkan secara tertulis. Yang penting adalah kita membatasi dengan baik syarat-syarat titik tengah yang telah kita capai ... Saya tahu itu tidak mudah, tetapi bahwa hubungan kerja memerlukan kerja dari pihak kedua pihak ... Mari kita selesaikan masalah untuk memiliki hubungan yang sehat!

Gambar milik Charlie Foster, William Stitt, dan Freestocks.org.

Bagaimana kita dapat meningkatkan komunikasi dalam pasangan? Sangat penting untuk meningkatkan komunikasi di dalam pasangan, untuk menghindari konflik yang tidak perlu ... Temukan cara melakukannya! Baca lebih lanjut "