Belajar mendidik mimpi

Sejak Anda menjadi seorang ibu, banyak hal tidak lagi tergantung pada Anda. Tentunya Anda pernah memprogram akhir pekan yang luar biasa, tetapi bayinya sakit dan semuanya bukan apa-apa. Ketika Anda menjadi seorang ibu, Anda berhenti menjadi wanita mandiri yang dalam 15 menit akan membuat tas dan pergi untuk menaklukkan dunia.

Sekarang Anda harus mengatur. Anda harus menghabiskan waktu menunggu putra Anda mengambil waktu. Mereka bergerak dengan kecepatan lain dan Anda perlu kesabaran. Itu sebabnya Sangat penting bahwa dari rutinitas bayi marques dan jadwal yang jelas untuk kegiatan di rumah.

Perlu istirahat. Anda melanjutkan kegiatan Anda dan rutinitas kerja Anda ditandai. Selain itu, Anda berusaha menunjukkan bahwa menjadi ibu tidak memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, jadi Anda bekerja lebih keras dari sebelumnya. Ketika Anda sampai di rumah Anda, Anda perlu istirahat. Tapi ... ada saatnya kamu tidak bisa, karena anakmu tidak mau tidur.

Itu sebabnya Penting bahwa sejak anak Anda masih bayi, miliki rutinitas yang jelas dan berjangka panjang. Jika ketika Anda masih bayi, Anda selalu tidur dalam pelukan Anda, ketika Anda menangis, Anda mengangkatnya dan menyetujui segala sesuatu untuk beristirahat lebih baik, ketika Anda tumbuh dewasa Anda akan merasakan konsekuensinya. Anak itu akan selalu ingin tidur dalam gendongan Anda, Anda terbiasa dengannya.

Ketika dia bangun di malam hari, dia ingin Anda berada di sampingnya, karena itulah yang Anda lakukan ketika masih bayi. Anda harus memikirkan rutinitas dengan sangat baik, agar tidak jatuh ke dalam godaan ini yang kemudian membayar mahal. Dan jika Anda sudah jatuh, saatnya untuk membalikkan mereka dan menginstal protokol untuk tidur.

Fase-fase mimpi

Sebelum mengatur protokol Anda harus dilakukan tidur untuk bayi Anda, kenali bagaimana anak Anda tidur. Kedalaman tidur bervariasi. Ini meningkat dan menurun pada malam hari, dalam siklus dan juga tergantung pada usia. Orang dewasa dapat memiliki 4 hingga 6 siklus dengan durasi masing-masing 90 hingga 100 menit. Anak kecil dapat memiliki hingga 20 siklus per malam dan dapat bertahan 45 hingga 60 menit. Selama siklus itu mimpi dapat dibagi menjadi tiga tahap.

Tahap pertama adalah mimpi non-paradoks. Tidur REM kedua - tidur dengan gerakan mata yang cepat dan aktivitas otak yang tinggi. Tahap ketiga adalah setelah REM ketika kita sedikit tertidur dan sedikit terjaga.

Itu adalah mimpi peringatan. Tahap mimpi ini memiliki fungsi perlindungan, karena itu membuat kita tetap waspada, sebelumnya dari kemungkinan pemangsa. Kita kemudian dapat melanjutkan tidur atau bangun tergantung pada apakah kita merasakan peristiwa yang mengganggu atau lingkungan yang aman.

Lingkungan tempat anak Anda akan tidur

Anak harus selalu tidur di tempat yang sama. Anda harus mengetahui hal-hal yang ada di sekitar Anda ketika Anda bangun. Sangat penting bagi Anda untuk bangun di tempat yang sama ketika Anda tertidur, jika tidak, Anda akan bangun dengan kaget.

Putramu ingin bersama pasanganmu dan denganmu. Kemudian mereka harus bergiliran bersamanya sebentar di kamarnya sebelum dia tertidur. Sangat baik untuk membaca cerita - selalu mencari Anda untuk memiliki akhiran yang indah dan cukup untuk tidak menghasilkan mimpi buruk. Mereka juga bisa menyanyikan lagu, atau selalu memainkan musik yang sama.

Dia harus tahu bahwa ketika semua itu mulai terjadi saatnya untuk tidur. Dan ketika Anda akan melakukannya dengan senang dan gembira - karena itu bukan penebusan dosa untuk tidur - dia akan menyukainya dan akan menerimanya dengan senang hati. Sedikit demi sedikit Anda akan memperhatikan perubahannya.

Anda bisa memberinya boneka mainan atau boneka yang dia suka, sehingga dia berpegang teguh pada itu dan bukan ke tangan Anda. Karena ketika dia bangun dia akan ingin menjadi seperti dia ketika dia tertidur, dan jika tidak, dia akan sedih. Jadi jika Anda berhasil membuatnya tidur dengan sesuatu yang lain, ia hanya akan bisa menghibur dirinya sendiri ketika ia bangun dan akan terus tidur.

Jika Anda mengatur rutinitas tidur Anda dengan benar, Anda akan melihat bahwa setiap hari membaik. Hari demi hari Anda akan lebih banyak tidur dan setiap kali Anda kurang menginap dengannya. Tetapi jika ini tidak terjadi, Anda semakin gugup dan dia tidak dapat mengatasi kesulitannya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan spesialis karena itu adalah masalah yang sangat umum dan memiliki solusi yang aman.